养生已经变成了一个大家很关心的名词。在我们的日常生活中，已经有越来越多的人喜欢去旅游。旅游不仅可以帮助我们锻炼身体，而且对于修身养性，也有着很不错的疗效。那么，如何在如何在生态旅游中注入养生元素呢?就让我们一起来了解吧!
如何在生态旅游中注入养生元素
说到旅游，一定要说到的城市就是大连。
连州位于广东清远市，人杰地灵，山清水秀，因其独树一帜的迷人的自然景观和俊秀的山水而引人入胜。不仅如此，“长寿之乡”是连州重力打造的又一闪亮的名牌，更值得关注的是长寿秘诀被注进了生态旅游的血液里，融合成具养生元素的生态旅游。
虽然，连州在零八年就被授予“中国生态旅游大县”称号。不幸的是，受到一些社会因素的制约，比如没有便利的交通条件以及简陋的住宿环境等等一些问题的影响，连州打造的具有生态养生旅游任然不成气候。就连到连州也是一件比较困难的事情。
近年来，因为人们的意识提高，所以，很多人都喜欢通过旅游的方式，来达到养生的目的。
连州既是“中国生态旅游大县”，又是“中国长寿之乡”，多年来更是吸引了不少专家、游客前往探寻长寿秘诀。其在发展生态养生旅游方面无疑是极具潜力的。那么，连州可以如何发展休闲养生旅游呢?
有很多人容易形成这样的认识，生态养生旅游就是走出家门感受一些新鲜空气，这样就很遗憾的忽视了连带产业的开发，比如养生保健品，即一系列养生产品的深度开发。
1、连州菜心：这是一道远近驰名的甜品，它的味道非常的好。
2、东陂腊味：遵循传统制作工艺，利用当地的自然条件进行风干，不经烘烤或者烟熏，不添加亚硝酸盐和防腐剂，深受顾客青睐。
3、水晶梨：连州本地的水晶梨果肉鲜美、皮很薄肉质却十分的爽滑。
4、连州白茶：白茶由藤婆茶树之叶精制而成，除含黄酮类、水杨梅素、叶绿素、维生素外，还含有丰富的微量元素“锰”。
5、连州茶油：营养丰富，具有降脂防癌功效，是天然绿色无公害精品。
6、丰阳牛肉干：连州极具特色的产品，独特风味依赖于丰阳独特的气候环境，产量很少，现烘现卖。
7、连州溪黄草：地理标志保护产品，具有清热利湿、凉血散瘀等功效。
8、瑶土猪：放养在山青水秀的环境中，具有肉质好、口感佳等特色，2008年通过国家无公害农产品认证。
9、连州沙坊粉：以米磨成浆和山泉加工而成，颜色洁白、粉质细腻，不易折断，入口爽滑，米香味浓郁。
10、连州腌菜：连州的腌菜，品种繁多，包括腌制的“薯藤渣”、“豆角渣”等约二十个品种。
养生旅游线路 广西长寿之乡巴马的发展
由自治区旅游局、百色市政府以及广西西部旅游联盟共同主办的“神奇桂西――中国第一条世界级养生旅游线路”全国百城万店同步启动仪式在北京举行。
该条养生旅游线路行程依次是百色、巴马、凤山、田阳、德保、靖西、大新，涵盖了广西西部的旅游精华，澄碧湖风景区、三门海景区、仁寿源景区、田阳敢壮山、德保枫树林公园、吉星地下长廊景区、古龙山峡谷景区等精品风景区都囊括其中，堪称广西旅游的精品。
据了解，为配合旅游线路的发布，广西西部旅游联盟聚集了全国20个省(直辖市)的旅游名企及其分销网络，共计超180个城市，1.18万家门店同时启动了线路推荐活动。
广西巴马被誉为“世界长寿之乡”和“天然氧吧”，每立方空气中负氧离子的含量高达2000至5000个，最高可达20000个。由于其优质的水源和空气条件，这里的居民普遍寿命较长，现有百岁以上老人80多人，历史上曾出现过130岁高龄的长寿者。
2003年，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书，成为世界五大长寿地区之一。
近年来，巴马大打“养生旅游”“红色健康”招牌，旅游产业不断壮大，吸引了一大批各地的老人在此长居，成了中国最热门的养生旅游之地。由于巴马冬季温暖湿润，“候鸟”老人一般在冬季搬至此处过冬，第二年天气转热时回家，也有部分老人常年在此定居。
巴马地处广西西北山区，独特的喀斯特地貌造就了这里的深谷、溶洞、暗河等自然景观。在这个拥有20余万人口的山间小城，生活着壮、瑶等12个民族。
100岁的壮族老人韦阿婆坐在自家别墅门口晒太阳。别墅二层以上住满了来自广东等地的“候鸟老人”。这是巴马农村家庭旅馆的典型生活方式。
韦阿婆眼睛失明了，头脑却还很清醒。她告诉记者，楼上两层，每层4间房，每间房的房租是550至700元不等，常住的都是来自外省的老人。阿婆隔壁的邻居说，这里的人家每个月有3000多元的房租收入。
农村家庭旅馆应运而生，农民们靠旅游很快提高了收入。记者在坡纳屯看到，村民的房屋前即是青山绿水，道路上停放着多辆外省牌照的车辆。居住在此的外地游客或养鸡或到附近的盘阳河游泳，十分惬意。
记者在巴马县那社乡的水晶宫景区见到了来自河南省许昌市的游客高女士。“对广西巴马慕名已久，这次是红色健康游……”高女士告诉记者，在巴马不但能体会养生乐趣，也欣赏到了浓郁的壮族、瑶族风情。
在景区门口，壮族姑娘们唱着壮家敬酒歌，将米酒端到了游客面前。高女士在此旅游两三天，已经学会了壮家敬酒歌，也跟着唱起来。
目前，巴马已连续举办了三届国际长寿养生文化旅游节，打造中国西南深山里的健康养生旅游名片。
但是令人担忧的是：近年来，随着巴马旅游业的迅猛发展，旅游人数特别是养生游客的急剧增长。一些问题也随之而来。
受农村规划建设管理滞后、基础设施和公共设施薄弱以及利益驱动等因素的影响，盘阳河流域的“两违”(指违法占地和违法建设)现象日趋严重，城乡规划建设管理工作严重滞后，目前仍没有一个总体规划来统筹协调流域沿岸的乡镇、村庄建设。
此外，盘阳河沿线乡镇总体规划虽然大多已编制，但编制水平不高，而且近期建设地带控制性详细规划基本没有编制。
农村垃圾随意丢弃、生活污水无序排放，给盘阳河流域生态环境保护带来了巨大的压力，也这给巴马县的规划管理、资源开发利用和经济社会发展带来了不利影响。
外出旅游健康注意事项
一、注意饮食
旅游人士在外游玩要保持均衡饮食，不要大吃大喝，尤其应节制大量的喝酒。旅游或进行任何户外活动时，如经常出汗，宜多喝水。 尽量饮用罐装或樽装饮品以及用沸水制成的饮料。不要喝加冰的饮品或已榨好的果汁。
1、不要光顾无牌食物摊档。
2、应尽量避免食用未经煮熟的蔬菜、沙律。
3、食用完全煮熟的肉类、鱼类及海鲜食品。
4、避免进食冻肉拼盘、沙律、未经消毒的奶类食品 如芝士、乳酪等。
二、量力而为
在参加各项高风险活动之前，必须衡量个人的健康 状况和能力，量力而为，亦要遵守有关活动的安全指引，以免发生危险。
三、注意休息
旅游人士往往会忽略足够的休息，长者应紧记不 要令自己过于劳累，要尽量争取时间睡眠和休息。
四、不可暴饮暴食
糖尿病患者应留意旅途中作息及所吃食物的改变，对血糖度数可能引的影响。
携带适量小食如饼干和糖果，以备血糖过低或因 事延迟用膳时食用，亦要切忌暴饮暴食。
五、随身携带糖尿咭
如有需要，可考虑带测试血糖机以便定时检查血糖。
结语：看了小编以上的介绍，有没有发现原来现代旅游可以这么养生，心动的话就赶紧心动吧，当然外出旅游可千万别忘了一些重要的健康注意事项，相信只要我们保持身心健康，去哪里都会感到轻松而愉快!