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包菜炒肉 家常菜品也有丰富营养

包菜炒肉是我们生活中一道常见的家常菜品,包菜炒肉一般是由包菜和猪肉为主要原料制作而成。包菜炒肉营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,膳食纤维,脂肪,以及多种矿物质与微量元素。下面小编就为大家介绍几款包菜炒肉的美味食谱吧。

包菜炒肉

材料

五花肉、甘蓝、大蒜、葱、胡椒粉、花椒粉、盐、味精、酱油、醋、植物油。

做法

1、五花肉煮七成熟,捞出晾后切片。

2、甘蓝切成大块,蒜切片,葱切段。

3、适量植物油烧四成热,放入肉片慢慢煸炒。

4、肉片出油、变色后,放入酱油煸炒上色。

5、放入葱蒜、甘蓝煸炒,加胡椒粉、花椒粉、盐继续炒。

6、临出锅时放几粒味精,淋少许醋,翻炒盛盘。

手撕包菜小炒肉

材料

包菜250g,五花肉250g,干辣椒8个,花椒8粒,大蒜2瓣,蚝油30ml,料酒15ml,盐少许。

做法

1、包菜洗净后用手撕成小片。

2、大蒜切碎,干辣椒切成两段。

3、五花肉洗净后切成薄片。

4、锅中放入适量油,放入五花肉。

5、小火炸出油后放入少许盐后盛出。

6、锅中留底油,将辣椒和大蒜,花椒放入。

7、小火炸出香味后放入包菜。

8、翻炒至半熟后,放入五花肉翻炒,烹入料酒和蚝油翻炒均匀即可出锅。

猪肉炒卷心菜

材料

猪里脊肉,卷心菜,生抽,料酒,大蒜一瓣,干辣椒丝,盐,醋。

做法

1、猪里脊肉去皮肥瘦分开。瘦肉切成薄片并用生抽,料酒和大蒜片腌制10分钟。肥肉切成大小和厚度均匀的薄片,不必腌制。

2、卷心菜用手撕碎成大小均匀的小片,洗净并沥干水分。

3、锅内油4、5分热即放入肥肉片(油太热油星会蹦出来烫伤手臂),中火翻炒逼油。

4、待肥肉颜色变得均匀地焦黄再放入腌制好的瘦肉。

5、翻炒瘦肉开始变色即放入干辣椒丝和卷心菜。

6、中火不停地翻炒,待缩水后放盐,再炒一会儿卷心菜8、9分熟即可淋点醋出锅。此时的卷心菜酸脆可口刚刚好。

结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款包菜炒肉的美味食谱,大家学会了吗?包菜炒肉营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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