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蛤蜊汤的做法 你知道蛤蜊和冬瓜怎样搭配吗

蛤蜊虽然肉不多但确实很鲜美的,而且还富含微量元素与铁质钙质,所以很受人们的欢迎,经常搭配其他食材烹调,组成鲜味冠绝的美味料理。冬瓜是理想的减肥蔬菜,还有多种美容保健功效。这两者搭配,更清淡爽口而又营养丰富,此汤解渴消暑、利尿,还能消除水肿。下面借来给大家介绍一下这道菜的做法。

做法一

材料:蛤蜊,冬瓜,金华火腿,葱,姜,料酒,香菜。

1、冬瓜切厚片,金华火腿切末,一半的姜切丝,一半姜切片,葱切段,备用。

2、葱段、姜片、料酒倒入锅中,接足量水——就是适合煮汤的水,这个水之后是要煮汤滴。

3、点火,葱姜水沸腾后,倒入蛤蜊。

4、将蛤蜊煮烫一下,开口后即捞出蛤蜊和葱、姜。

5、将蛤蜊肉取出。

6、煮蛤蜊的汤水里加入少许姜丝和火腿末煮大约15分钟。

7、然后倒入冬瓜,将冬瓜煮到软软的。

8、最后把蛤蜊肉倒入,再煮三两分钟即可。关火后立刻撒入香菜段。

做法二

主料:蛤蜊500g、冬瓜1块。

辅料:香油1/3茶匙、食盐1/2茶匙、鸡蛋1个、姜1块、水适量、大葱1段。

1.买回的蛤蜊是已吐过沙的,用流水冲洗干净即可。

2.蒸锅放水,放上篦子,把蛤蜊放在篦子上,放上葱姜块,中火蒸5-10分钟。

3.开锅5分钟之后,要开盖看看,看到蛤蜊有开口的,马上夹出来。

4.开口的蛤蜊放碗里晾凉,凉后取出蛤蜊肉,待用,蒸锅里的水待渣子沉淀以后,倒出清澈的汤,待用。

5.冬瓜去皮和籽,洗净,切片,鸡蛋打散。

6.另起一锅,倒入清澈的蛤蜊汤,大火烧开;倒入冬瓜,烧开,煮至冬瓜略变透明。

7.倒入蛤蜊肉,再煮开。

8.淋入蛋液煮开,加食盐调味,淋少许的香油,盛出即可享用。

做法三

主料:蛤蜊适量。

辅料:冬瓜适量。

调料:色拉油适量,食盐适量,姜适量,水适量。

1.冬瓜去皮、切薄片,蛤蜊冲洗干净,姜切片。

2.蛤蜊在水中养半天以上,以吐出泥沙。

3.冬瓜片放入锅中,加水煮至约8成熟。

4.放入蛤蜊,姜片,滴入少许油,至蛤蜊开口后,再煮半分钟,加盐即可。

烹饪技巧:生姜一定要放,以去除蛤蜊的少许腥味。

不要加味精或鸡精,只加盐,已经够鲜美了。

健康提示

蛤蜊被很多日本的怀孕书籍推荐为极具营养价值孕妇食物,理由是蛤蜊中含有丰富的钙,铁,锌元素,可以减轻妈妈的腿抽筋,贫血等孕期不良反应,而且也可以为宝宝供给优质的营养。

总结:上面得文章里为大家介绍了三种蛤蜊冬瓜汤的做法,因为蛤蜊和冬瓜搭配是很清凉爽口的,所以这道汤是可以解腻消暑的,大家都快点按照上面的内容动起自己的双手吧,我相信做出来的汤一定会很美味的。

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