羽毛球是一项非常受欢迎的运动，它既可以是室内的运动，也可以在室外进行。而羽毛球场地是羽毛球运动必备的，对于打羽毛球是有很大的影响的，羽毛球场地是有一定的尺寸以及规则的，今天小编就为大家介绍一下室内外羽毛球场地的知识吧!
目录
羽毛球场地简介
羽毛球场是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，双打球场对角线长=14.723米，单打球场对角线长=14.366米。理想的羽毛球比赛场地是用弹性的木材拼接而成(只要不是把小木块竖着拼接即可)。目前国际比赛已采用化学合成材料作为可移动的塑胶球场。在基层的各级比赛中，当达不到上述条件的要求时，也可以在水泥地或三合土的地面上进行竞赛。现在的小学、中学、大学，机关，单位，医院等一般都有自己的羽毛球场，而且都是万奥塑胶的。不论是采用木板地面还是合成材料地面，都必须保证运动员在比赛中不感到太滑或太粘，并有一定的弹性。
球场必须有清楚的界线，场地线宽均为40毫米，场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。所有场地线都是它所确定区域的组成部分。在综合性体育馆内，常有各种不同场地的线干扰，应用与地板相似的颜色，将那些会干扰羽毛球场的界线涂掉。
球场上空12米以内，球场四周2米以内，不得有任何障碍物(包括相邻的两个球场)。如由于客观条件的限制达不到这些要求时，可由主办单位与各代表队协商，对上述要求作必要修改并作补充规定，但应该尽可能符合规则关于球场的各项规定要求。
羽毛球比赛要求在四周比较暗黑的环境中进行，球场上空的灯光则是关系到比赛能否顺利进行必不可少的重要因素，因为适宜的灯光能使运动员对比赛充满信心。另外，当运动员朝着墙壁或天花板方向注视来球的时候，任何反光面都会妨碍运动员的击球。为避免自然光线的干扰，体育馆内应挂上窗帘。在专门的羽毛球馆内，墙壁和天花板应是暗色的。关于灯光的设置和布局有两种方法：一种是白炽灯泡，安装在每一球场两侧网柱的上空(无须安装反射装置)，灯光照度总计要在400至500勒克斯之间;另一种是荧光灯，要求挂在与球场边线平行并且长度一样的地方。在基层比赛中，只要没有风的干扰，在户外或在馆内利用自然光线比赛也是可以的。
羽毛球场地尺寸
羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。
单双打边线：球场最外的两条边线是双打场地边线，里面两条边线是单打场地边线。
单双打底线：单双打的底线均为最外侧的底线。
单双打发球区：红色区域为单打发球/接发球区，球员需站在该区域内发球，球落在该区域内为有效;橙色区域为双打发球/接发球区，规则与单打同。
羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。场地外面两条边线是双打场地边线，里面的两条线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0.46米，靠近球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线相平行的线为双打后发球线。
在羽毛球单打和双打比赛中，单打和双打的界线是不一样的。在边线中,单打界是内线,双打界是外线;而在端线中，单打和双打的界线都是外面的线;但是，在双打发球时，场地的后场发球线只在双打有效，对方发球不能超过此线;
另外，发球时要在前场发球线后发球，同时也要发过对方前场发球线才有效。中线的设定是要求单打和双打发球必须发对角线，不能发同向，一定要发过中线;
发球时，如果球擦网也是有效的，但必须过对方场地的前场发球线。
1.羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。
2.球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。
3.按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物。
4.球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。
5.球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。
6.在进行单打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色区域，否则示为出界。在进行双打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出兰色区域，否则示为出界。深红色区域表示单打发球区，深蓝色区域表示双打发球区。
羽毛球网知识
羽毛球网规格
羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的材料为拉伸性较小的尼龙绳。网孔为边长15～20毫米的方形且均匀分布。球网的上沿由75毫米宽的白布条对折覆盖。球网的两端与网柱之间没有空隙。并且在男女比赛中使用的球网规格是完全一样的。
羽毛球球网网绳的更换：用一节比较粗的铁丝，大约30厘米。把铁丝对折，把绳头放在铁丝对折处，绳头留出20厘米，防滑拖掉。再把铁丝前端缠上胶布，防止划伤白布，然后可以穿了，穿完将铁丝留下，下次还可用。
羽毛球网标准
1. 网上下宽760毫米，左右长6.10米。
2.球网应是深色(黄褐色或草绿色)、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。
3.网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。
4.绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。
5.球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。
6.球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。
羽毛球网柱标准
1. 从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，应放置在双打的边线上。
2. 如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
3.在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。
羽毛球场地选择
下面就是给大家讲解的一些关于专业羽毛球场地的配备，以及各种材质应该怎么选择，还有规格的大小等等，这些都是按照专业的羽毛球场地标准来设计的，大家可以一起来看一下，尤其是对于羽毛球爱好者来说，更要了解清楚了。
1、羽毛球地胶是由PVC耐磨层、玻璃纤维加强层和PVC发泡缓冲层组成。
2、100%纯PVC耐磨层，经防老化和紧固技术处理，耐磨耐压，使用寿命可达15年。
⒊ 玻璃纤维加强层起到稳定场地尺寸、延长使用寿命的作用，使地板永不收缩，性能更加稳定，使运动员发挥出更好的水平。
⒋ 封闭式PVC发泡缓冲层材料如气垫式构造，提供绝对的安全性、回弹性和标准的吸振性，吸振率达到30%—50%。
⒌ PVC发泡缓冲层底面采用“菱形”状纹路处理，合理的重量能在场地铺开时将里面的空气排出，形成真空，更加具有附着力，在运动时更具有稳定性。
6、舒适性佳。PVC耐磨表层的摩擦系数及特殊的工艺设计，令鞋底时刻紧贴地面，防滑且能随心所欲传递强劲的动力。
7、场地表层经特殊处理，与灯光亮度吻合，不会吸光和反光刺眼，能更好的保护运动员的眼睛，不易产生疲劳。
8、人性化的设计组合，与众不同的场地色感。防滑、消震为健康运动带来可靠保障，为专业运动员、普通健身民众提供极好的运动缓冲保护，可最大限度地减少运动员的损伤。
9、运动特征及佳地板表面的类人体工程学不规则圆形纹理弧边设计，使滑动系数为最佳值，使运动员有更佳的活动能力，为起动、蹬跳、滑步、制动等等各种专业剧烈技术动作提供极具爆炸力的弹性动力结构。
10、绿色环保igg运动地板具有高新技术抗菌功能，具有无毒、无味、绿色环保、防水、防滑、防霉菌等特性，使您的活动空间更加安全、健康。
11、PVC弹性地板材料是国际正式的包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择。只有PVC运动地板才可能被用来铺设国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比赛场地。
PVC弹性地板材料是国际正式的包括篮球在内的所有球类运动场地的最佳选择。只有PVC运动地板才可能被用来铺设国际公认的羽毛球、乒乓球、排球、手球等的比赛场地。
羽毛球场地的材质也是非常重要的，这需要根据羽毛球这项比赛的种种特点等等，所以这方面的要求是比较严格的，下面就是给大家讲的一些关于羽毛球场地材质，PVC运动地胶的一些特点，希望大家能够有所了解，可以更好地帮助大家知道关于羽毛球场地的一些相关知识。
PVC运动地胶的优点
1) 绿色环保
生产PVC塑胶地板的主要原料是聚氯乙烯，聚氯乙烯是环保无毒的可再生资源;
2) 超轻超薄
每平米重量仅2-3KG，不足普通地面材料的10%;
3) 超强耐磨
专用耐磨层，耐磨系数高，正常使用寿命可达8~10年;
4) 高弹性和超强抗冲击
优良的发泡层增加了地板的缓冲性及恢复性，降低地面对人体的伤害;
5) 超强防滑
PVC塑胶地板表面的耐磨层有特殊的防滑性，遇水更防滑;
6) 防火阻燃
防火性能仅次于石材，离火自熄，且能阻燃，不产生有毒有害气体;
7) 防水防潮
本身为PVC材料，防水防潮性能极佳;
8) 吸音防噪
吸音可达20分贝，广泛用于医院，图书馆等静音场所;
广州羽毛球场馆推荐
一、广州大学城自行车馆羽毛球场
订场价：工作日：14-16点24元/小时,16-22点36元/小时,周末及节假日：14-22点36元/小时。
地址：广州大学城内环路218号。
交通：公交：乘坐381路内环,381路外环,382路环线,大学城1/3线,番201/202路到中环东路,50路夜班内环,50路夜班外环,65路夜班。地铁：大学城北C出口。
馆内设施
该球馆位于大学城中心湖旁边，环境优美。馆内共有羽毛球场10片，场内地面采用架空胶地板，由木地板加上专业的比赛胶地板组成，脚感舒适，运动时能很好的保护膝盖。全馆采用专业吊灯照明设备，灯光柔和不刺眼。场内空间较大，在这里打球不会感到闷热。
馆内服务
球馆设有大型更衣室，全日提供冷热水淋浴;小卖部饮料和运动用品供应;免费WIFI和储物柜;另还配备大型停车场，供免费停车。
二、名狮羽毛球馆
订场价：工作日：9 -14点25元/时,14-18点30元/时,18-22点65元/时,22-24点30元/时。周未节假日：9-22点60元/时,22-24点30元/时。
地址：海珠区赤岗西路20-22号畅流小区1号楼。
交通：公交：乘坐B7快、239路、大学城3线、229路、262路、264a、37路、14路在赤岗东站下车，步行440米即到。地铁：客村D出口。
馆内设施
该球馆位于赤岗西路畅流小区内，交通便利。馆内设有10片标准场地，全部采用高级架空柚木地板，能够增强弹性，减少运动时的损伤;采用国际最新流行的侧面强烈柔和型灯光设计，不刺眼不眩光;场内空间宽敞、环境舒适。
馆内服务
馆内设有专业的羽毛球用品专卖店，品种齐全、价格公道;另设有大型室外停车场、免费冷热水淋浴、免费WIFI。名狮俱乐部的教练都是原广东省羽毛球队退役队员执教，拥有一流的专业技术教育，提供方便、专业的培训指导。
三、拾号羽毛球馆
订场价：工作日：9-16点25元/小时,16-23点45元/小时，周末及节假日：9-23点45元/小时。
地址：海珠区新港东路琶洲东村新马路。
交通：公交：乘坐137路 ,229路 ,262路 ,564路 ,59路 ,66路夜班 ,762路 ,高峰快线77路 ,旅游公交3线 ,旅游观光1线到黄埔技工学校站。地铁：万胜围C/D出口。
馆内设施
该球馆位于会展中心旁边，空气清晰，环境优雅。内设18块标准架空胶地板场地，不容易损伤关节，场地数量多容易订场，且每片场地设有体息专区。场馆采用吊灯照明设备，防止运动时炫光刺眼。场地设施完善，是公司白领健身的好地方。
馆内服务
场内提供羽毛球拍器材出售或租赁，免费WIFI，免费提供50个停车位，免费冷热水淋浴服务。
四、君雄羽毛球馆
订场价：工作日：9-16点30元/小时,16-24点55元/小时，周末及节假日：9-24点55元/小时。
地址：荔湾区荔湾北路125号自编18栋102(荔湾新大新百货公司对面)。
交通：公交:乘坐11路夜班,231路,238路,260路,275路,3路商务专线,518路,52路,530路,552路,823路,服装批发市场专线3到西站。地铁：陈家祠D出口，向荔湾路口方向走1000米即达
馆内设施
该馆为广州市内首家YONEX主题球馆，毗邻动感小西关。球馆拥有16片专业羽毛球比赛场地，全部采用架空胶地板缓震，增强运动弹力。同时还采用了进口无炫眼灯光设备和国际流行的侧面柔和型吊灯设置，有效抑制刺眼眩光，使人在舒适的灯光下享受羽球的乐趣。
馆内服务
馆内提供大量免费停车位，免费淋浴室、更衣室、卫生间及免费WIFI，十分周到。
五、东英羽毛球馆
订场价：工作日：8-17点20元/时,17-22点35元/时,22-23点25元/时。周末及节假日：8-14点25元/时,14-22点35元/时,22-23点25元/时.
地址：天河区宦溪西路26-56号(近法院宿舍)。
交通：公交： 乘坐25路夜班,902路,B23路高峰,B2路到东圃总站下 地铁：东圃A出口。
馆内设施
该球馆场地面积达3000平方米，场馆内设有羽毛球场20个，采用羽毛球运动专用的泰国柚木做地板，场地采用吊灯+侧灯组合，灯光光线充沛柔和。场馆环境优美、设施齐备，是东圃附近最标准，完善的室内羽毛球馆。
馆内服务
场馆配有冷热水自由调节的淋浴室、休息区、休闲区、运动用品销售专区、服务区以及大型停车场，停车场有保安看守，非常安全。
六、128大本营
订场价：工作日：9-13点18元/时,13-16点 8元/时,16-24点58元/时。周末及节假日：9-13点38元/时,13-24点58元/时。
地址：天河区员村四横路128号红砖厂G1。
交通：公交： 乘坐562路、44路、43路、53路、137路、218路、583路、261路、278路、506路、517路、548路、518路、550路、541路、547路、大学城4路、夜52路、B7路、B11路、B22路到员村四横路站下.地铁：员村B出口。
馆内设施
该球馆位于员村四横路红砖厂内，馆内设有5片国家标准的架空PVC胶地板羽毛球场，环保安全、脚感舒适、高弹性和强抗冲击、防滑防水。全场采用专业吊灯照明设备，灯光不刺眼，非常舒适。
馆内服务
馆内有免费更衣室和休息区，还配备洗浴设施及停车位服务。2010年亚运会期间接待过多位羽毛球运动员明星，并成为多羽毛球队练习基地、羽毛球比赛场地，且经常组织球迷会活动。
七、羽荃羽毛球馆
订场价：工作日：9-16点22元/小时，16-23点28元/小时。周末及节假日：9-16点26元/小时，16-23点32元/小时。
地址：天河区元岗路310号智汇园区8栋3楼。
交通：公交：乘坐140路 ,140路空调到元岗路总站步行大约697米 地铁：天河客运站D出口。
馆内设施
该球馆坐落于天河智汇创意园内。内设9片标准羽毛球场地，采用国际比赛标准级专业橡胶运动地板，弹性和摩擦系数达到国际比赛标准;场馆内墙面采用大面积炭灰色钢化玻璃窗，自然通风不压抑;灯光采用专业三基色日光排灯，光线明亮温和，仰望时毫无盲点!
馆内服务
提供VIP贵宾休息室，提供冷暖空调、独立沐浴室24小时热水供应、清洁明亮的洗手间、场馆卖品、培训和陪练等服务，并内设乒乓球，桌球台等配套设施。
八、英东羽毛球馆 (李宁主题馆)
订场价：工作日：10-16点30元/小时，16-23点55元/小时。周末及节假日：10-16点40元/小时，16-23点55元/小时。
地址：番禺区繁华路106号英东体育馆内。
交通：路过的公交线路有：番1路、番55路环线、309路、番91路短线、番96路、番13路、番100路、番12路、番4B路、番8路、番97路短线、番99路、301路、番11路、番20B路、番18路、番4路、302路、番67路。地铁：3号线市桥B出口。
馆内设施
该球馆临近市桥地铁站，位于英东体育馆内，由柚木地板篮球场改建，共有6个羽毛球场地，木地板上在铺上一层李宁比赛专用地板胶，对脚有很好的保护作用。采用吊灯照明设置，光线条件很好。标准高度和宽敞的空间，空气清新。
馆内服务
馆内提供充足免费停车位，配备冷热水淋浴、储物柜、体育用品出售、免费WIFI等服务。
九、天翔羽毛球俱乐部
订场价：工作日：9-13点25元/小时，13-16点38元/小时，16-23点48元/小时。周末及节假日：9-23点48元/小时。
地址：黄埔区企岭街128号2号102。
交通:公交：乘坐356路、366路、B30路到茅岗公寓站。地铁：大沙地C出口。
馆内设施
天翔羽毛球馆，位于黄埔区大沙地东苑小区旁茅岗新村内，有16个标准羽毛球场地，8片采用标准架空胶地板专业比赛用场，8片标准实木架空地板场地。室内灯光采用专业吊灯照明设置，明亮不刺眼，场高10米以上，晚上光线也很充足。
馆内服务
馆内设有大型停车场，男女更衣室，冷热水淋浴，储物柜，以及体育运动系列用品、饮料、食品出售。
十、力驰运动俱乐部
订场价：周一至周五：9-17点24元/小时，17-24点55元/小时。周末及节假日：全日55。
地址：荔湾区芳村新隆沙西一号大院(近地铁芳村站C出口)。
交通：公交线路： 1路 夜1路地铁1号线 夜11路 15路 19路 夜26路 夜29路 52路 57路 64路 71路 74路 75路 81路 181路 193路 202路 207路 217路 275路 277路 281路 309路 556路 838路夜44路 S2航线 411路 552路 414路 91路 206路 812路 地铁：芳村C出口
馆内设施
力驰运动俱乐部，位于新隆沙西一号大院里面，临近芳村地铁站C出口，馆内设有20个胶地板场地，其中有15个普通场和5个VIP场(含独立休息室)，采用架空地板结构，对脚有防护作用。灯光采用吊灯照明设置，灯光柔和，不刺眼。
馆内服务
馆内配有停车、冷热水淋浴、储物柜、体育用品租赁出售、免费WIFI等服务。另外还设有足球场、篮球场、乒乓球、壁球、棋牌室等配套设施。
上海羽毛球场地推荐
推荐一：静安体育馆羽毛球场
地理位置：静安区西康路99-1号静安体育馆内
推荐理由：球场内光线好、服务质量也好。而且地处繁华的市中心，交通也便利。打球累了之余还有购物美食等。
推荐二：绿川学校羽毛球馆
地理位置：位于浦东区北蔡绿林路409号(近锦绣路)
推荐理由：一个很不错的校内羽毛球馆，地铁公车都方便。处在小区周围，吃饭购物都一条龙。
推荐三：虹口足球场羽乒馆
地理位置：虹口区东江湾路444号(近四川北路)
推荐理由：虹口足球场羽乒馆是一家比较综合的体育馆子，生意很好，价格适中，一般人都可以承受得起，服务意识很是挺不错的。
推荐四：国际体操中心羽毛球馆
地理位置：长宁区武夷路777号国际体操中心游泳馆内(近中山西路)
推荐理由：场地宽敞，还有专业比赛场地，看台完整，灯光耀眼，打起球来“很爽”。价格也不算贵。
推荐五：上海师范大学羽毛球馆
地理位置：徐汇区桂林路100号上海师范大学西(近钦州南路)
推荐理由：性价比蛮高的羽毛球馆，场地多且宽敞，打起球来很舒服。挥汗如雨后，在学校周边吃吃小食，回味下读书的情形，感觉“倍儿好”。
还有一些就是学校，都有体育馆外借打羽毛球。
其实不想花钱打球，在室外无风的时候都是可以随意打的，比如公园，宽敞马路。
羽毛球规则
(1)场区规则
①以下情况运动员应交换场区：
1.第一局结束。
2.第三局开始。
3.第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
②运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
(2)合法发球
①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
(3)站位规则
单打
(1)发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
(2)发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
(3)如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数)，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数)，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
(4)球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
双打
(1)一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
(2)只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
(3)任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
(4)运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
(5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
(6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
(4)重发球
①遇不能预见或意外的情况，应重发球。
②除发球外，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。
③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。
⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。
⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。
⑧当球挂在网上的时候(无效球)，原发球员重发球。
(5)死球
①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。
②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。
③球触及地面。
④“违例”或“重发球”。
(6)发球区错误
①发球顺序错误。
②从错误的发球区发球。
③在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。
打羽毛球的好处
一、锻炼眼力
打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
二、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
三、治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
四、排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
五、全身锻炼
羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
六、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
七、提高技能
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
八、开心娱乐
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
九、身体灵敏
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
十、健脑增智
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
十一、打羽毛球强心又减肥
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次，中强度心率可达到每分钟140~150次，低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。
而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
结语：羽毛球运动是人们在日常的生活中非常喜欢的一项运动，而人们打羽毛球回去公园，当然也会去一写羽毛球馆，不同的人有不同的选择。而打羽毛球对于我们的身体是非常的有好处的，可以起到锻炼身体的效果，可以减肥，可以增减彼此的感情。