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大葱炒鸡蛋 营养又简单的大葱炒鸡蛋

大葱炒鸡蛋是老百姓的家常菜,口感好,味道香,适合配酒吃,主要材料鸡蛋和大葱。鸡蛋的营养非常丰富,大葱含有脂肠、糖类、胡萝卜等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分,二者结合起来,营养价值就更加丰富了,那么大葱炒鸡蛋该怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

制作方法

  方法一

原料:大葱半根、鸡蛋两个,少许盐、食用油、少许味精。

做法

1.鸡蛋打散,加入少许盐,大葱切成葱末备用。

2.锅中放入三大勺油,转小火烧热,将大葱倒入锅中,一定要小火,否则大葱容易变焦。小火炒1分半钟左右,将大葱的香味炒出来,这个时候即可倒入蛋液转中大火,待其单面成型后,翻转关火,利用余温将鸡蛋炒熟。

方法二

原料:大葱一根、鸡蛋两个、红椒丝少许,盐、蚝油、鸡精。

做法:

1、葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀;

2、锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用;

3、锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色;

4、倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,大葱炒鸡蛋出锅即可。

方法三

原料:大葱一根、鸡蛋三个,盐、花生油、鸡精。

做法:

1、鸡蛋打散,加少许清水。大葱切末备用。

2、把葱末倒进蛋液里,慢慢地搅拌均匀。

3、锅热后倒少许油,倒入蛋液,开至大火均匀翻炒。

4、放入少许盐和鸡精快速翻炒。

5、待鸡蛋呈金黄色时,大葱炒鸡蛋即可。

方法四

原料:大葱两根,鸡蛋四个,盐,食用油,香油。

做法:

1:大葱斜切成片,鸡蛋打散搅匀,将香油滴入1-2滴,放入少许盐搅匀。

2:锅热后倒少许油,倒入蛋液,开至大火均匀翻炒。

3:鸡蛋成金黄色,出锅。

4:锅热后倒少许油,加入少许盐,将葱片放入,大火均匀翻炒。

5:葱变色后,将鸡蛋倒入,翻炒,出锅即可。

 大葱

嫩葱味辛,性微温,具有发表通阳,解毒调味的作用。

大葱含有挥发油,油中主要成分为蒜素,又含有引二烯内基硫醚、草酸钙。

另外,大葱还含有脂肠、糖类、胡萝卜等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。

 鸡蛋

新鲜鸡蛋鸡蛋可以健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。

对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。

结语:以上就是三九养生堂为您总结的大葱炒鸡蛋的做法了,通过上文大家知道怎样做出好吃的大葱炒鸡蛋了吧。大葱炒鸡蛋的营养价值非常丰富,而且做法也很简单哦。喜爱厨艺的朋友可以来试试哦。

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