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三九益生通

20150805四川电视台食话实说:韭菜饺子的做法

  在我们日常生活中我们经常会吃饺子,不仅仅是因为饺子吃起来口感非常的好,非常的美味,还因为它含有丰富的营养价值。那我们怎样才能做出既健康又美味的韭菜饺子呢?接下来就让我们随视频一起来看看吧!

该视频主要文字介绍:

  韭菜饺子的做法

  材料

1、普通面粉500克,奶粉适量,干酵母3克

2、韭菜250克,鸡蛋3个(土),香茹3朵,粉丝50克,虾皮适量

3、植物油适量,盐适量,味精、胡椒适量

  做法

  1、和面团

将面粉倒入面盆中,把酵母放到温水中浸泡一会儿。

溶液慢慢倒入面盆中,边倒边搅拌。再放适量温水直到能揉成团(这需要自己掌握,多做几次就知道了)。

揉至面光盆光手光(常说的三光)。盖上保鲜膜放置温暖处发酵。

  2、调馅

将韭菜清洗干净,沥干,然后剁碎。

香菇粉丝用水发好后切碎;鸡蛋搅拌成蛋液。炒锅放炉子上,放油,稍多放些,油温不要太高倒入蛋液翻炒。

凉后放入韭菜、香茹、粉丝、虾皮。不用再给油。加味精胡椒搅和。先不放盐,盐放早了容易出汁。包之前放盐。

  3、包饺子

面团发至2倍大,多揉几下排气。分成10个左右小剂子。擀圆(边上薄中间厚)包馅。

  4、蒸饺子

包好后等五分钟,然后用蒸笼蒸20分钟就可以了。

静置3到5分揭盖。白胖胖的包子做好了。

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