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淮山排骨汤 营养排骨汤助你身体健康

淮山排骨汤是一道有名的汉族药膳,属于广东菜系,一般是以排骨作为主要原料,山药,萝卜等作为配料制作而成。淮山排骨汤营养丰富,含有丰富的蛋白质,脂肪,氨基酸,维生素,膳食纤维,矿物质以及多种微量元素。下面小编就为大家介绍几款淮山排骨汤的美味食谱吧。

淮山排骨汤

材料

猪骨,淮山(又名山药),生姜,白醋,盐。

做法

1、把买回来的猪骨飞水,去掉血腥,冲洗干净。

2、把洗干净的猪骨放回锅里面,(煮汤最好是用沙锅,煮出来的汤比较好喝),加入适量的水,水最好一次性加够,中间在加水会影响汤的鲜味和营养,如果一定要加那么就加开水,生姜一小块,最好用拍打的,加入几滴白醋,骨头的钙较容易流出。

3、汤都在煮了,这时候你在来弄淮山,淮山去皮,切块放在水中泡住,不然会变黑。

4、大火煮开,改用小火1个半~2个小时,在最后面的10分钟加入淮山,新鲜的准山易熟不需要煮太久,关火前加入盐就可以了。

淮山萝卜排骨汤

主料

淮山400-500克,胡萝卜2-3根,猪骨500克。

配料

蜜枣3颗,盐。

做法

1、将淮山、萝卜去皮洗净并切成块,备用。

2、将新鲜猪骨洗净、切块后放入锅中加水烧开,去掉汤水表层油分。

3、放入切好的淮山萝卜,加上3颗蜜枣再次烧开后,调至文火慢煮2小时,放入盐即可。

排骨淮山汤

材料

排骨,山药,姜,料酒,盐,白醋。

做法

1、排骨洗净,入开水氽煮一分钟,去去血沫后,洗净。

2、将排骨放入冷水中,加入几分姜,大火煮开后,撇去浮沫后,加入适量的料酒、盐,以及一滴白醋,转中小火炖至汤成奶白色。

3、加入山药,煮开,转小火至山药酥。

山药排骨汤

材料

排骨500克,山药500克,葱20克,姜20克,盐1茶匙(5克)。

做法

1、排骨加一半的葱姜焯水。

2、焯水后,将排骨拣出。

3、重新放入高压锅,加入另一半的葱姜,和适量的水高压锅水开后,中火压15分钟。

4、山药洗净。

5、去皮后,切滚刀块。

6、倒入锅中稍煮后,即可放盐出锅。

结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款淮山排骨汤的美味食谱,大家学会了吗?淮山排骨汤营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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