胆结石是危害现代人健康的一个重要因素，不管是工作中的大人还是正在上学的孩子有或者是躺在床上的耄耋老人都有患病的可能，一旦患上胆结石，我们的身体健康就会瘦到严重的摧残，这对我们的工作和生活都会产生不利的影响。
今天，小编就和大家一起来了解一下通过瑜伽锻炼是否可以缓解治疗胆结石。
众所周知，形成胆结石的原因之一，就是因为长期卧床和极少运动，使钙盐沉淀于器官管道及空隙之中。
如果经常运动、多喝水，肯定能减低钙盐的沉淀及浓度，减少结石形成的机会。
你知道吗?有关数据显示，喜欢体育锻炼的人群患病的概率要低很多。
按以下运动处方进行锻炼，防治效果很明显，有的排出结石，故可命名为排石操。
动作一
两脚“八”字站立，举起双手，成弓箭步旋转向前向后。
动作二
双手抱膝，向前后屈身。
动作三
放松我们的身体，躺卧在瑜伽垫上，保持8秒左右。
动作四
放松全身，屈髓向前。
最后补充两个瑜伽治疗方法
一、复元性瑜伽动作
调息、契合法、决心、放松、冥想特别是复元姿势中的长悬息等相结合可以达到治疗的效果。
二、提肛契合法
本契合法通过收缩肛门括约肌部位改善其下面肌肉的健康状况和功能。收缩的作用是有节奏地挤压骨盆器官,改变通往这一部位的血流量,从而达到滋养、净化、治疗的效果。 一张合理的运动处方包括以下几方面内容
瑜伽练习的注意事项
应达到及不宜超过的运动强度;
每次运动持续时间及每周运动的次数;
自我观察的指标以及规定情况下出现异常反应时应停止运动的指征。
患者应根据运动处方要求，进行科学的运动，不仅能改善新陈代谢，还能改善内分泌调节状况。增强呼吸和心血管功能，减少体内过多积聚的脂肪，达到减肥的目的。
应根据患者年龄和健康状况来确定运动的方式和运动量。
专属女性的三个瑜伽动作
鹰爪式
1、站姿，双腿并拢。
2、双膝微屈。
3、左腿抬起，跨过右膝，左脚勾住右小腿肚。
4、吸气，十指弯曲成鹰爪状， 呼气，手臂向两侧推展，上体向前倾，保持均匀呼吸。换右腿跨过左膝，勾住左小腿肚，重复以上动作。左右为一组，重复5-10次。
功效：促进全身的血液循环，改善手、足寒凉。
扭转式
1、双脚平行站立，与肩同宽，保持自然呼吸。
2、右手放在左肩上，将身体推往左后方，左手自然甩向右后方。
3、左手放在右肩上，将身体推往右后方，右手自然甩向左后方。重复2-3动作，连续转动身体10-20次。
功效：促进新陈代谢，提振精神，改善嗜睡;调整脊椎歪斜，强化脊椎，端正姿势;改善便秘及消化不良。
鱼式
1、平躺地上，两腿伸直，自然呼吸。
2、举起上身，手肘撑地，双手放在臀部旁边。仰头、伸展颈部，至头顶触地，维持此姿势10-20秒。
3、吸气，双手合十，向头顶上方延伸，尽量手指触地。保持均匀呼吸。
4、继续吸气，将双腿并拢向上抬起，尽量抬高，到极限，保持均匀呼吸。
5、稍微抬高胸部、抬起头部，将身体及头部缓缓平放下来。
6、瑜伽大休息：平躺，头、颈、身体呈一直线，下巴微收，两腿张开与肩同宽，双手手心向上，平放身体两侧;身体完全放松，调匀呼吸，意识保持清醒。休息30秒之后，再重新做动作。如此重复5-10次。
功效：锻炼腰部的柔韧性和力量，同时可以很好地消除颈部的皱纹。
结语：看到这里，相信大家对于胆结石的运动治疗法已经有了大概的了解了吧，其实，瑜伽练习可以带给我们的好处还有很多，我们身边就有很多的朋友喜欢瑜伽，瑜伽不仅可以增强我们的身体素质还可以缓解身心疲劳，建议大家多多练习。