情绪没有好坏，就像是钟摆，荡到一边是所谓的正面，另一边是所谓的负面:有三种情绪能量是相对的:愤怒和爱，恐惧和信任，痛苦和愉快。
三对情绪的能量
梁红：愤怒是一种由内往外的能量，当我们去压抑它，他们在身体之外就竖起了一堵墙。习惯性压抑愤怒的人，他们有强大的胸肌，整个下巴往外，很多的能量在他们的手臂和拳头上面。
愤怒的背后是爱，爱也是一种由里往外的能量，但是比愤怒要柔软娇嫩，如果我们堵住了愤怒，也就堵住了爱，人们害怕感受爱，同时也就不敢去感受愤怒。
恐惧和信任，是一对由外往内的能量，如果不接受恐惧的话，被堵塞，你就堵塞住了信任，有很多恐惧的人是无法信任别人的。
痛苦和愉快是一对强迫性的双向的能量(如大哭和大笑)，当我们被阻塞了就不会去感受(如不准哭!)，愉快也是同样的能量，如果堵塞了痛苦也就堵塞住愉快的能力。
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