如今我们的生活中，辐射无处不在，尤其是对于经常坐着电脑桌前工作的办公一族，辐射不仅会使我们的脸部皱纹增多，面色无光等等，对我们的健康也很不利，虽然我们也会做一些面部的隔离处理，但是结果如何想必大家心知肚明，这里建议大家尝试瑜伽。
下面，就和大家分享几组瑜伽动作，专门对抗辐射引起的几大肌肤问题。
1、对抗辐射瑜伽动作—鬼脸瑜伽
美丽功效
充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。
练习步骤
1、撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹.
2、放松，向后将我们的头部尽量向后仰。
撅起双唇，作亲吻天花板状，可减少嘴角纹，预防双下巴。
3、将眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹。
4、鼓起腮帮子，保持一会儿，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次，可保持皮肤弹性，减少法令纹。
5、对着镜子做一个甜甜的微笑表情。
用手指按住眼角鱼尾纹，反向推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。
2、对抗辐射瑜伽动作—肩倒立式
美丽功效
1、不但有嫩肤美白的功效，还能使人气色红润健康，焕发青春活力。
2、按摩腹内器官，治疗便秘，排出体内堆积的废物，避免形成多余脂肪。
补充动作
仰卧在垫子上，两腿并拢向前伸直，两臂分别放在身体两侧，掌心朝下。
练习瑜伽对抗辐射引起的几大肌肤问题
热身动作
1、放松，呼吸。
2、吸气，双手按住垫面，双腿慢慢向上抬高与地面呈90°。注意双腿要伸直，不要弯曲膝盖。
3、呼气，腰背部和臀部向上抬高，双腿伸向头部后方，直到脚尖点地。
4、吸气，双手托住腰部，两个上臂紧贴垫子，支撑着身体。
慢慢拾高臀部，双腮向上举高，直到双腿完全伸直，与地面呈900，保持姿势30秒。
慢慢放下上身、臀部和双腿，放松全身。
对抗辐射瑜伽动作—防皱按摩式
美丽功效
1.延缓肌肤老化，减少面部皱纹，使肌肤弹性十足。
2.促进面部血液循环，消除面部水肿，改善气色。
练习步骤
1、自然站立，双脚分开稍比肩宽，双臂自然垂于身体两侧。
2、深吸气，呼气时，上身慢慢向下弯曲，双手抓住脚踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背。
3、双手依旧抓住脚踝，上身继续向下弯曲，头部下移至双腿之间。
4、调匀呼吸后，慢慢向上抬起上身，用双手依次按揉攒竹穴、丝竹空穴、四白穴和迎香穴。
然后，逐渐放松全身。
结语：看到这里，大家对于防辐射应该有了一些更多的了解，坚持长期练习我们的瑜伽动作就可以有效的对抗有辐射引起的肌肤问题，比我们的化妆品来的得更安全，更有效哦，所以，强烈建议我们的办公一族练习一下这几组瑜伽动作，真的有效哦!