首页| 健康头条| 养生百科| 养生课堂
三九益生通

筒骨汤的做法大全 鲜美补钙的筒骨汤

骨头汤的做法有很多,可以搭配很多的食材来烹饪食用,多吃骨头汤对人体有补钙的作用,尤其有骨质疏松的症状患者可以多多食用。筒骨汤的主料也就是大棒骨,那么这种骨头汤该怎么熬呢,下面我们就来看看筒骨汤的做法。

原味筒骨汤一

主料

在市场上挑选好一点的筒子骨(俗称大棒骨),准备一根白萝卜。

 配料

姜片少许、香葱少许。

 做法

1. 先把骨头洗干净,剁成小块,放入沸水中煮3-5分钟,倒少许黄酒或者陈醋,煮到没有血水出来为止(把姜片放一半在沸水中煮,可以去除腥味),捞出骨头洗净。

2. 再把筒子骨放入锅中,撒入剩余的生姜片,之后再加水,水要加足够的量,在蒸煮过程中不可加水,不然会不好喝。

3.大火煮沸,2分钟后改小火慢慢炖,至少要2个小时(平时我都是炖3小时左右),如果嘴馋了,看到汤炖到白色后就可以放萝卜了。

4. 萝卜切块或切片都可以随个人喜好,放入已经炖成白色的汤中,大火煮沸,改成中火。

5. 最后萝卜炖熟了后就可以关火,放入香葱和枸吉子,然后根据自己的口味放盐(味精可放可不放,多吃无益)。

 原味筒骨汤二

主料

准备两根骨头。

 辅料

枸杞适量、红枣适量、新鲜椰肉4个、新鲜椰汁适量、牛奶适量。

  步骤

1.将买回来的洗净放入锅内煮开去血水洗净,待用。

2.将洗净的骨头与姜片、椰肉一同放入高压锅内,压到30分钟左右关火。

3.椰汁、牛奶配料待用。

4.将压好的骨头汤与骨头再装到沙锅内煮沸加入椰汁、牛奶(适量)转小火约15分钟左右。

5.然后依次红枣、大葱、枸杞(如果枸杞加太早会煮烂,汤就变得有点微黄的感觉),放盐。

6.煮沸即可上桌喝汤。

  山药筒骨汤

 主料

山药250g、胡萝卜50g。

调料

食盐适量、姜适量、枣3个。

 做法

1.筒骨洗净放锅里。

2.锅里放水,筒骨焯水。

3.山药去皮,切成滚刀块,胡萝卜切滚刀块。

4.焯水好了放盆里一块块洗干净。

5.把洗干净的筒骨放电饭煲里。

6.放姜片,用电饭煲煲3、4个小时。

7.倒入铁锅。

8.放大枣。

9.往锅中放枸杞。

10.放山药、胡萝卜,盖上盖子煮。

11.汤沸腾了出锅。

 结语:以上就是筒骨汤的一些做法,筒骨汤不仅好喝而且还很营养,筒骨汤的一些配料可以根据自己的喜好来添加。老年人和孩童是最需要补钙的时候,所以筒骨汤是最合适的选择,应该多喝筒骨汤。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至 gqq@mfk.com 及时联系我们处理!】