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面食做法大全 营养面食这样做

面食是人们喜爱吃的食物,特别是在中国的北方,北方人就以面食为他们的主食,因为面食营养丰富,味道鲜美,口感软嫩,那么大家知道面食的做法吗?面食怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下面食的做法大全吧。

 白面馒头

  材料

面粉,酵母粉。

 做法

1.在面盆里放少量温水,倒入酵母。

2.待酵母溶解后,加入面粉,边加水边和直至面光滑,保鲜膜封上面盆,室温下放置。

3.待面团发至约原来的2倍大时,放在面板上揉搓,做成馒头。

4.将做好的馒头放置30min后,放在下面已烧开热水的笼屉里蒸25-30min(拳头大小的馒头,更大一些的时间再长点),香喷喷的馒头出锅喽!小诀窍1.温水和面,面会发的快一些。

2.馒头做好了之后,一定再放上半小时再入锅蒸,这样蒸出来的馒头才会发的好,弹性十足啊!

3.判断馒头熟没熟:掀开锅盖,用手指轻摁馒头,如果可以弹起就熟了,不能弹起,还需要再蒸一会;但不要经常掀锅,感觉快熟了,再掀锅看看。

4.馒头最好不要用微波加热,用笼屉热出来的和刚做出来一样好吃;非要用微波的话,先用水冲一下馒头再热,不会失水很严重。

 担担面

  材料

面条200克,猪肉馅400克,芽菜100克,大葱末25克,姜末10克,蒜茸10克,辣椒面1.5克,芝麻酱10克,油菜心1棵,香菜少许。

调料:老抽,生抽,料酒,米醋,高汤,花椒面,猪油,香油。

做法

1、锅热后,倒入猪肉馅炒散待用。

2、用猪油将葱、姜、蒜爆香,再放入辣椒面、芽菜、肉末煸炒,加料酒、老抽、生抽、米醋,点少许高汤,出锅时放入芝麻酱、花椒面炒匀。

3、油菜心焯熟待用。

4、开水下锅将面条煮熟,捞入碗中。

 面饼

  材料

面粉。

  做法

1.面粉放水搅拌成面糊。

2.放平底锅,小中火摊成薄饼。

3.要两面摊。

4.面饼好了就可以卷了, 什么菜都放一点。

5.卷好就这样吃!很方便,无论那个地方的朋友都可以试下。

 炸酱面

  材料

半肥瘦肉末500克、黄酱、清水150毫升、香葱1根、老抽1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、大蒜末适量、醋适量。

  做法

1、把老抽和黄酱倒入一个大碗内,然后加入150毫升清水用筷子慢慢调匀;京葱切成碎末备用。

2、炒锅内倒入比炒菜更多的油烧热,油热后放入京葱末翻炒半分钟后,倒入肉末一起翻炒至变色脱生。

3、然后倒入调匀的黄酱,用最小火慢慢翻炒7-8分钟即可。

3、把洗净的绿豆芽放入沸水中焯烫一下马上捞出;黄瓜洗净后切成丝;大蒜剁成蒜末备用。

4、把烫过绿豆芽的水烧开后,放入面条煮熟,然后捞出面条,浸入冷开水后捞起盛入碗内。

5、最后把绿豆芽和黄瓜丝夹到面条上,再盛入1勺炒好的炸酱、大蒜末,再倒少许醋拌匀即可。

 茄子炸酱面

  材料

面条,猪肉末,茄子,黄瓜,胡萝卜,大蒜,六月鲜豆瓣酱,老抽,白糖。

  做法

1.准备好材料,洗净。

2.胡萝卜去皮切成丝,锅中水烧开,焯水沥干备用。黄瓜切丝,茄子切成小丁,蒜切成蒜末。

3.锅中放一大锅水烧开,放入面条,煮开后倒入小半碗水煮至面条熟。

4.煮熟的面条用冷水冲凉,在凉开水中泡一会儿。

5.锅烧热倒入稍多点的油,倒入蒜末小火煸香。

6.转中火倒入肉末煸炒至表面变白,散开,加点料酒炒匀后,出锅备用。

7.倒入茄子丁,用锅中余油煸炒至茄子丁透明变软。

8.加入两大勺六月鲜豆瓣酱,炒匀,倒入步骤6炒好的肉末,再炒匀。

9.加入一小碗水。

10.加一点点老抽调色。

11.加一点点白糖调味。

12.保持中小火不断翻炒,至锅中酱汁开始浓稠即成。把熟面条捞出沥干水分装入碗中,在表面排上胡萝卜丝和黄瓜丝,再浇上一大勺做好的茄子炸酱即可开动啦。

 小诀窍

1. 茄子非常吸油,所以这款所用的油要比平时炒菜稍微多点儿,茄子缺油不好吃。

2. 炸酱面的酱,一定要不断翻炒才会又香又浓,光用煮的出不了炸酱的效果。

3. 做炸酱面,我喜欢用六月鲜的豆瓣酱,不是非常咸,直接放这一种酱就可以。

如果家里没有六月鲜,那么可以用甜面酱和蚝油来调配,北京人是用六必居的酱来做的。

4. 如果用的酱比较厚,那么就稍微多加点水,如果酱比较稀的,可以少加点水。

5. 步骤中加了点老抽,为的是调色,喜欢颜色淡淡的这步可以省略哈。还加了点白糖,为的是调味,因为感觉加了两大勺豆瓣酱,稍稍有点儿咸,所以用一点白糖来调和。

 紫薯双色花卷——变着花样做面食

  材料

紫薯面团:面粉200克,紫薯泥150克,清水适量,酵母2克。

白面团:面粉200克,清水110克,酵母2克。

  做法

1、把紫薯原料和白面团原料分别和成面团。

2、把和好的面团盖保鲜膜,放温暖处进行发酵。

3、当两种面团发至两倍大时,切大块,用厨师机面皮配件压成厚的面皮。

4、把两种面皮叠加在一起。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍面食做法大全的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解怎么制作出美味的面食了吧,小编推荐的是几款简单的做法大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

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