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松鼠鳜鱼 养眼美食在家就能做

松鼠鳜鱼是很有特色的美食,它不仅外观金黄诱人,口感更是酸甜诱人。这道菜主要就是鳜鱼要事先片好,还不能片断了,是要在鱼身上连起来的。朋友们想知道鳜鱼的做法及松鼠鳜鱼的做法吗?下面就为大家介绍。

做法一

主料:鳜鱼。

辅料:鸡蛋(白皮)、姜、冬笋、香菇、青豆、虾仁。

调料:番茄酱、食盐、香醋、白糖、玉米淀粉、江米酒。

做法

取新鲜的鳜鱼,将它去掉鱼鳞、鱼腮及内脏,然后洗干净,留鳜鱼花。

再沿着鱼鳃后面砍去鱼头。

沿着鱼背下刀,片出腹背两片鱼肉,注意尾部是连在一起的不要断开,留2cm左右。

背脊的大刺我们不需要,所以要将它去掉,还有因为要切鱼片,若以鱼的下腹部肋间大刺也要去掉。

腹背两块大片鱼肉先横向斜角30度,每隔着5-10mm间隔切片,鱼皮不切开。

接着竖向切,也是间隔5-10mm间隔切,鱼皮不切开。

鱼头从中间剖开,在背颈部用刀砸几下,鱼头就平开并翘起了。这是成品前仰后翘的秘诀。

现在可以腌制鱼肉,就是用一勺盐和三勺料酒,加上适量的姜丝混合好后腌制半小时左右。

去掉姜丝,鱼肉上均匀涂抹蛋黄,撒上玉米淀粉,这么反复两次,使鱼肉上均匀裹上厚厚的玉米淀粉。

调甜酸汁:白糖3两,醋2两,盐1小勺,绍酒3大勺,蕃茄酱3大勺,玉米淀粉1大勺调成水淀粉。

准备油锅,油烧到七八成热,微微冒青烟。鱼下锅时,鱼肉朝里,鱼肉朝外,很快鱼肉就会翻出成花卷筒状。也可拎着鱼尾巴,把热油一直往鱼身上淋,直到鱼肉熟透。

鱼肉捞起放冷后可以在此入锅二次炸酥捞起。最后炸熟鱼头。起锅装盘。鱼身下面铺垫一些熟笋丁,香菇丁,虾仁,青豆。

宽油热锅加入甜酸汁,熬浓一点,趁热淋在鱼身上。

用青豆给鱼装上眼睛,鱼身上撒一把熟松子就好了。

小贴士

鳜鱼是鲈形目,没有鲤科鱼那么多肌间骨也就是小细刺,非常适合做这道菜。若换成其他多刺的淡水鱼,青草鲢鳙,鲤鲫鳊鲂,这八大家鱼都不合适。

鳜鱼背鳍和臀鳍的棘鳍的刺如果刺破皮肤会引起红肿不适,操作时我都用干净布铺在鱼身上操作避免扎手。

切鱼片时,刀上沾水,鱼肉就不容易粘刀了。

用蛋黄裹住鱼肉一来炸出的鱼肉更金黄美观,二来能粘住更多玉米淀粉炸制时鱼肉外面更酥脆硬挺。有的教学视频和菜谱上用的蛋清,经考据是不对的,应该用蛋黄。

用大红浙醋做出来的浇汁更红亮美丽,没有红醋可以用白米醋代替。二次油炸,鱼肉的酥壳口感更好。

刀工,鳜鱼肉质非常细嫩,不比普通鱼肉那么好切。特别是鱼肚子那块儿,还有连着鱼尾巴切,都增加了难度。这个只能多练练了,没有捷径。

做法二

材料:鳜鱼1条、香葱2根、姜1块、淀粉1/2碗、盐2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄酱2汤匙、水淀粉1汤匙、白砂糖1汤匙。

做法

鱼去头,下颚三角单独去掉,倒过来成为松鼠头。从两侧剖开去骨剔肉。

鱼肉洗净沥干,先倾斜刀45度,切片,皮不断,直刀切成交错菱形条纹。

鱼骨鱼头和鱼肉一起用葱段,姜丝,盐,胡椒粉腌渍10分钟,拍上干淀粉。

把鱼骨鱼肉下油锅炸金黄,摆盘。

番茄酱,白砂糖,加等量水,大火煮开勾芡搅拌均匀,浇在鱼上。  

营养价值

鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难。

做法三

主料:鳜鱼1条。

辅料:香菇10克、河虾5克、春笋10克、荷兰豆10克、番茄酱15克、食盐10克、白糖40克。

做法

1、将鱼治净,齐胸鳍斜切下鱼头,在鱼头下巴处剖开,用刀轻轻拍平,再用刀沿脊骨两侧平片至尾部。

鱼尾部不断,斩去脊骨剔去胸刺,在鱼肉面用刀先直剞后斜奇成菱形刀纹,深至鱼皮。

把绍酒和精盐放入碗内调匀抹在鱼头及鱼肉上,再蘸上干淀粉。

2、油锅上火烧至七成(约17℃),将鱼提起抖去汆粉,再将鱼肉翻卷翘起鱼尾成松鼠形。

然后一手提着鱼尾,一手持筷夹住另一端,放入油锅,炸约20秒钟,使其成形。

然后将鱼脱手放入油锅中,同时投下鱼头,炸至淡黄色时捞起。

3、待油温升至八成热(约200℃)时,投入鱼复炸至金黄色捞出,装入长腰盘中,装上鱼头,将鱼肉稍揿松酥。

在重油炸的同时,另取炒锅上火放油,投入虾仁划油。

原锅再上火放油,放入葱白投炸至葱黄起香时,加入蒜末及配料丁煽炒,放入番茄酱、精盐、白糖、绍酒、猪肉汤烧沸。

用水淀粉勾芡,烹入香醋,淋热油起锅浇在鱼身上,再撒上熟虾仁即成。

做法四

主料:鳜鱼1条。

辅料:河虾5克,春笋10克,荷兰豆10克,香菇10克。

调料:绍酒,盐,番茄酱,白糖,高汤,香醋,适量。

做法

1.将鱼清洗干净,斜切下鱼头。在鱼头下巴处剖开,用刀轻轻拍平,再用刀沿脊骨两侧平片至尾部,鱼尾部不断,斩去脊骨剔去胸刺。

2.在鱼肉面用刀先直剞后斜切成菱形刀纹,深至鱼皮,将绍酒和盐放入碗内调匀,抹在鱼头及鱼肉上,再蘸上干淀粉。

3.油锅上火烧至七成,将鱼提起抖去干淀粉,再将鱼肉翻卷,翘起鱼尾成松鼠形。然后一手提着鱼尾,一手持筷夹住另一端,放入油锅,炸约20秒钟,使其成形。

4.将鱼脱手放入油锅中,炸至淡黄色时捞起。

5.待油温升至八成热时,投入鱼复炸至金黄色捞出,装入长腰盘中。

6.另取炒锅,上火放油,下虾仁划油。原锅再上火放油,放入葱白炸至葱黄起香时,加入蒜末及配料翻炒。

7.放入番茄酱、盐、白糖、绍酒、高汤烧沸,用水淀粉勾芡,烹入香醋,淋热油起锅浇在鱼身上,再撒上熟虾仁即可。

饮食宜忌

鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化。

对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难。

吃鳜鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复。鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

有哮喘、咯血的病人不宜食用,寒湿盛者不宜食用。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的松鼠鳜鱼的内容。现在朋友们都知道松鼠鳜鱼的做法了吧,这道菜是很考验刀工的,虽然制作过程是有些困难,但是做出来就是很美味的。文章中介绍的步骤很详细,大家不要错过了。

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