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炒面怎么做 营养健康的炒面轻松做

面条,一种用谷物或豆类通过研磨成粉状加水和成面团,之后或者压或擀制成片再切或压,或者使用揉、拉、捏、挤等手法,制成条状或小片状,最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。而且面条的吃法也有很多,炒面就是其中的一种吃法了。那么炒面的做法有哪些呢?炒面怎么做呢?下面就和小编一起去看看炒面的做法大全吧。

  做法一

  食材

圆面条250g、猪里脊肉150g、青辣椒1个、红辣椒1个、洋葱1/2个、姜末3g、蒜末3g、生粉10g、老抽5ml、生抽10ml、盐适量、油适量。

步骤

1.准备好主要原料。

2.将猪里脊洗净,切丝。

3.放入生粉、少许盐、生抽。

4.用筷子充分搅拌均匀后腌制15-20分钟。

5.将青红辣椒和洋葱洗净,切成长短一致的细丝。同时准备好姜末和蒜末。

6.面条放入沸水中煮熟后捞起。

7.放入凉开水盆中冷却,之后沥干水份。

8.炒锅置于火上,倒入适量油。

9.五六成热时放入腌制好的里脊肉丝滑炒。

10.待肉丝变色后用铲子拨到锅边,利用余油煸香姜末蒜末。

11.放入青红椒丝、洋葱丝炒出香味。

12.再和里脊肉丝翻炒在一起,充分炒匀。

13.倒入老抽,翻炒均匀。

14.将煮好的面条放入,翻炒均匀。

15.最后加点盐提味儿,即可出锅。

 做法二

  食材

炒面500g、油适量、盐适量、鸡蛋1个、火腿1根、洋葱适量、酱油适量、鸡精适量、豆瓣酱适量。

 步骤

1.准备好所需的食材。

2.洋葱洗干净切好备用。

3.火腿切片备用。

4.锅中放水,先把面条煮熟,沥干水分放凉。

5.锅中倒油,倒入打好的鸡蛋炒散盛出。

6.锅中留少许油,下洋葱翻炒片刻。

7.倒入火腿,再加入一勺郫县豆瓣酱炒匀。倒入面条翻炒。

8.放些许酱油炒匀,根据自己口味也可适当加少许盐。

9.再放入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加入鸡精即可出锅。

 做法三

  所需食材

面条,鸡蛋,肉丝,小油菜,葱段,香葱,老抽。

制作过程

1.将面条放入开水,小煮一会,捞出用冷水冲;

2.锅烧热,滑油(这样不会粘锅),放入鸡蛋,炒熟盛出;

3.放入葱段、香葱、小油菜、肉丝翻炒、老抽调味,再放入面继续翻炒;

4.改用筷子不断搅拌面,目的是搅散面,再放入鸡蛋、葱,翻炒一会即成。

做法四

  炒面配料

面条,洋葱,蘑菇,火腿,培根,白菜,干辣椒(或辣椒酱),生抽(或老抽),鸡蛋,香菜。

制作过程

1、把食材切成颗粒状,大小自己定,当然指头肚大小的比较合适;

2、把面煮上,煮到中间没有硬心就可以了,冲凉水放一边;

3、锅放上油,把洋葱丁放进去,等洋葱开始焦的时候放蘑菇进去,洋葱焦一点最好,这个时候洋葱的甜味就出来了;

4、等蘑菇开始缩小的时候放火腿和培根,翻炒一段时间后放白菜;

5、等白菜开始出水的时候把面倒进去,然后使劲翻几下,这个时候如果一开始油倒的不够多就要再加点油,否则就粘在锅上了;

6、干辣椒(或辣椒酱)放进去,和面一起放的话就不那么辣;

7、加盐、生抽(或老抽),千万要一直翻动面;

8、把鸡蛋打好倒进去,和面粘在一起,然后使劲翻动,就可以出锅,最后放点香菜在上面。

 做法五

  炒面配料

鸡蛋炒面三袋(黄色,一般超市都有),广式香肠六根,胡萝卜,葱,洋葱,酱油。

 制作过程

1、香肠切成碎粒,胡萝卜、葱、洋葱都切成丝;

2、将炒面放入开水中焯一下,别超过一分钟;

3、将切好的香肠粒、胡萝卜丝、葱丝和洋葱丝放入油锅炒一下,可放少许酱油(约1-2勺),三、四分钟后出锅,备用;

4.将炒面分成若干份,分别炒制,在炒的过程中加酱油,待炒面变成金黄色后即可出锅;

5.装盘后浇上炒好的香肠和胡萝卜丝等即可。

 结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容了,通过上文大家知道炒面的做法大全了吧。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品。炒面条是以面条、鸡蛋或肉为主要食材的面食,上文中为大家总结的炒面的做法,大家也赶紧来试试炒面怎么做吧。

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