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三九益生通

红焖猪蹄 简单补充胶原蛋白

猪蹄是很美味的食物,它的营养价值也是很高的,含有女性们都很喜欢的元素就是胶原蛋白。可能有些朋友不太习惯它的油腻和腥味,其实只要做的方法对这些问题都是没有的。猪蹄的做法有很多,朋友们想知道红焖猪蹄及猪蹄怎么做好吃吗?下面就为大家介绍。

做法一

主料:猪蹄1只、板栗300克、水发香菇、100克。

辅料:姜(适量) 、蒜头(适量)。

步骤

1、将准备好的猪蹄切成大块。

2、然后把猪蹄块焯水。

3、焯过水把它捞起来放凉。

4、然后放在碗里加生抽、料酒腌制。

5、现在可以将板栗去皮洗干净。

6、在锅里加入适量的油,8成热的时候,将板栗下锅炸1分钟,盛起待用。

7、将猪蹄下油锅炸,炸到表皮有点发黄的时候。

8、就可以将炸好的猪蹄盛起待用。

9、另起油锅,将姜葱煸香,下猪蹄,加水盖过猪蹄,下切好的冬菇,盐、生抽、料酒、小茴香、八角、花椒、陈皮一起,大火烧开,文火炖一个小时。

10、将板栗加入锅里,再焖30分钟就行了。

做法二

主料:猪蹄750克,盐,葱各13克,姜8克,香油,料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。

做法

1、将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。

2、姜、葱拍破待用。

3、用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫色时,放汤调至浅红色为度。

4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。

做法三

材料:猪蹄450g、胡萝卜2根。

调料:姜、大葱、料酒、生抽、桂皮(少许)、八角(少许)、白砂糖、盐、鸡精。

做法

1、准备食材及调料。

2、猪蹄让卖肉大伯剁成小块,胡萝卜切滚刀块,姜切厚片、大葱切段。

3、切好的猪蹄冷水下锅焯一下水,这样可以去掉猪蹄的血沫。

4、等水开后捞起猪蹄。

5、炒锅里放入少许油和白砂糖。

6、用小火将白砂糖炒至红褐色(白砂糖变成红褐色并不断冒泡时最佳),如果炒成黑色味道是苦的影响猪蹄的口感。白砂糖的用量随猪蹄的多少来定,白砂糖太少上色不足,太多上色太深。

7、放入焯好水的猪蹄,用中小火翻炒至猪蹄表面金黄色,越炒颜色越深,越牢固,怎么煮也不会掉色。同时也可以放入料酒翻炒几下去腥。

8、将续煮锅里的水提前烧开,然后将上好色的猪蹄放入锅内。水开后放入胡萝卜及以上调料。喜欢麻辣的朋友可以放一些花椒和辣椒。

9、等内锅里的食材都沸腾后,直接放入外锅就可以了。

10、盖好内锅盖,将两边的锁扣锁好。

11、盖上外锅盖,40-60分钟后就可以吃了,非常方便,省时,省煤气。

12、40分钟后开盖,猪蹄已经熟透了,入口即化。爱美的MM,不要错过哦!猪蹄和胡萝卜搭配比较科学,营养美味,胡萝卜去腥效果也特别好。

小诀窍

1、上色炒白砂糖时用小火炒,这样不至于炒糊变黑了。

2、翻炒猪蹄最好用中小火慢慢炒,手快的用大火吧,炒一下猪蹄,颜色会更牢固。

做法四

主料:猪蹄2只,花生仁一小碗。

辅料:冰糖适量,大料适量,花椒少许,葱适量,姜适量,酱油少许,料酒少许,盐少许,花生油适量。

步骤

1、猪蹄治净,斩成小块。

2、花生仁用水浸泡1小时。

3、锅里放清水,加入料酒、葱段、姜片、猪蹄,烧开后撇去浮沫。

4、捞出冲洗干净备用。电压力锅放水、盐、姜、大料、花椒和猪蹄块,煮15分钟。

5、加入花生仁继续煮10分钟。将猪蹄块捞出沥干水分。

6、锅内放油烧热,放冰糖炒至融化成红色。

7、加入花椒大料爆出香味。加入葱、姜、料酒、酱油。

8、放入猪蹄翻炒上色。加水没过猪蹄。

9、烧开后加盐调味。 盖上盖用小火烧至猪蹄软烂。

10、 改大火收至汤汁浓稠即可。

小贴士

1、 猪蹄斩成小块更容易煮烂,而且吃的时候也方便。

2、 飞水的时候加点料酒、葱姜能去除猪蹄的肉腥味。

3、 用冰糖炒糖色颜色更漂亮。

4、 猪蹄不易煮烂,用电压力锅可以节省很多时间。

5、 煮猪蹄的时候放花生米可以使汤更有营养,还有解腻的功效。

6、 大火烧开,小火慢炖,大火收汁。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的红焖猪蹄的内容。现在朋友们都知道猪蹄的做法了吧,猪蹄是很有食用价值的食材,它里面的胶原蛋白含量很是丰富,经常食用对皮肤是很好的,女性朋友们可要多吃些。

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