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三九益生通

豆浆的做法和配方 美味营养的豆浆轻松做

豆浆是我们日常生活中非常常见的一种美味的饮品了,豆浆主要是由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的营养价值是非常高的,且易于消化吸收。豆浆是非常具有中国民族特色的食品,豆浆的好处是很多的,那么豆浆的做法有哪些呢?下面就和小编一起去看看吧。

 消暑二豆饮

  用料

黄豆1/2杯、绿豆1/2杯、白糖1/2杯、清水适量。

  制法

1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

 功效

消暑止渴、清热败火。

 二豆蜜浆

  用料

红豆1/3杯、绿豆1杯、蜂蜜2/3杯、清水适量。

 制法

1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

 功效

清热利水、健脾润肺、清热解毒。

 “三加一”健康豆浆

  用料

青豆2/3杯、黄豆1/3杯、绿豆1/4杯、清水适量、白糖适量。

制法

1、将三豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟。

  功效

清热解暑。

 红枣绿豆豆浆

用料红枣(去核)1/4杯、绿豆1/3杯、黄豆2/3杯、白糖1/2杯、清水适量。

 制法

1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;

2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入九阳豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;

3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

  功效

补气提神,消暑凉血。

 蜂蜜豆浆

  用料

黄豆2/3杯、绿豆2/3杯、蜂蜜1/7杯、清水适量。

 制法

1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。

 功效

滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

 益智豆浆

  用料

黄豆一杯、核桃仁1/5杯、黑芝麻1/10杯、清水适量。

 制法

1、将黄豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

功效

益智健脑。

 核桃杏仁露

  用料

杏仁2/3杯、核桃2/3杯、冰糖少许,清水适量。

制法

1、将杏仁、核桃装入九阳豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。

2、启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。

功效

核桃杏仁露养颜益智。

 花生乳

  用料

花生一杯、清水适量。

制法

1、将花生浸泡6-12小时,备用。

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后豆浆即成。

功效

补脑、健身、益智。

 结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容了,通过上文大家知道豆浆的做法了吧。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛,常喝豆浆对我们的健康有非常好的帮助哦,因为豆浆的营养价值是非常高的,上文中为大家总结的豆浆的做法,大家也赶紧来试试吧。

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