老年人预防脑出血要做到：1.保持健康的饮食方式2.保持正常的生活节奏3.保持健康的心理状态。
老年人如何预防脑出血
杜建新：脑出血确实是老年人一个多发的病，因此老年人对脑出血的预防应该比年轻人更要重视，从哪几个方面呢，一般来讲包括生活的各个方面，首先饮食，在饮食上我们要保持健康的饮食方式，有的人喜好吃辣，有的人喜好吃酸，我也不能说哪个健康哪个不健康，自己喜好，但是也不好过油过腻也不能太素，我们要有一种健康的饮食方式。
生活节奏，比如按时起床，按时睡觉，适当的运动，健康的生活方式，还有一个，我们要有健康的心理状态，见谁都生气，见什么都不高兴，对人的心血管系统也是不好的，保持一个愉快的心情也非常重要。总之，生活的方方面面都要注意，给自己一个健康的生活环境，那么对于预防脑出血也是有益的。