一直以来，我国的饮茶历史十分悠久，因为中国的喝茶历史也是世界上最早的，陆羽《茶经》云：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。早在神农时期，茶的药用价值已被发现，并且逐渐演变成日常生活饮料。加上很多医学家都提倡饮茶是一种非常好的养生习惯，所以茶在我们生活中有着举足轻重的地位。可是喝茶也是一件非常讲究的事，如果茶喝得不对，那么伤害的只能是自己了。那么哪些喝茶习惯很伤身呢?
一、喜欢喝新茶
绝大多数人喝茶都有一个习惯，就是喜欢喝新茶，尤其是那种刚刚采摘的茶叶，觉得这样的茶叶特别新鲜，喝进嘴里也特别有味道，甚至很多人都喜欢去茶园自己采摘，然后将茶叶放进嘴里嚼。
其实新茶并不适合立即饮用，因为新茶中含有大量未经氧化的多酚类、醛类和醇类等物质，一旦饮用，那么这些物质就会刺激我们的胃肠黏膜，不仅会让肠胃不舒服，而且还会引发各类胃病。
所以新茶最好不要立即饮用，最好存放半个月后，这些物质氧化之后再饮用，这个时候茶叶其实还是很新鲜的。
二、空腹喝茶
在吃饭的时候，很多人会有这样一个习惯，就是吃饭前先喝一杯茶滋润喉咙，然后才开始吃饭。其实这样空腹喝茶对人体也是有害的。
空腹的时候，胃里的胃酸分泌比较多，这个时候喝茶是可以将胃液稀释，减少对胃黏膜的刺激和损伤，很多人会说这是养胃茶。
可是这样的“养胃茶”却会降低肠胃的消化功能，喝完茶再吃饭就会出现消化不良的症状。
而且空腹喝茶会使茶叶中的不良成分流入血液，引发头晕乏力、呕心心慌等不适症状，严重的甚至会致人休克。
三、喝隔夜茶
很多人在泡完一壶茶，如果没有喝掉，都习惯留存着，加上泡好的茶比较烫嘴，一些心里比较急的人喜欢晚上将茶泡好，等到早上起床后，茶水也凉了，这个时候就会咕咚一口喝光。
不过这样的隔夜茶其实真的喝不得，因为对我们可谓是百害而无一利。
冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，茶水中一旦存在这些有害微生物，则容易变质，饮用后就会影响身体健康。
不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化作用，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。氧化后会变成身体的自由基，加速人体衰老。
茶水本身有抗氧化作用，但喝隔夜茶会适得其反。要发挥茶的功效，以及品尝茶的真正味道，以即泡即喝为佳，不要喝隔夜茶。
四、大量饮茶
其实喝茶与喝水完全是两个概念，喝水为的是解决口渴的，而喝茶实际上则是品茶，只有细细少量品茶才能喝出其中的滋味。
如果把茶当成水一样喝是万万不能的，因为两者的功效完全不相同，而且如果喝茶过量的话，那么自己的身体会非常难受的。
每天的喝茶量其实有一个严格的限制的，正常人如果喝淡茶的话，每天不超过5杯即可，而如果喝浓茶的话，那么一定不要超过2杯。
因为饮茶过多的话，其实会对我们的心脏和肾脏造成不利的影响，增加其负担，出现胸闷、心慌、尿频尿不尽等症状;而且茶喝多了会使大脑长久处于兴奋状态，如果在晚上这样喝茶，很容易就会造成失眠，非常难受。
所以我们在喝茶的时候一定要控制好量，不要要喝水那样大量喝茶。
这些人不宜喝茶
喝茶习惯有讲究，同样的，喝茶也是分人群的，并不是所有的人都可以喝茶的，这几种人小编建议最好不要喝茶。
一、儿童
对于儿童来说，由于认知能力不够成熟，加上还分不清什么好坏，每当他们看到大人品茶的时候，尤其是看到大人们眯着眼细细品茶的时候，他们其实也会模仿这样做，甚至在他们的心里认为茶是一种非常好喝的饮料，所以只要有机会，他们也会端起茶学大人那样喝上几口。
其实儿童最好不要喝茶，因为茶叶中的茶多酚会影响体内铁元素的吸收，造成儿童出现缺铁性贫血，影响儿童的生长发育，所以一些贫血患者最好也不要喝茶，否则会加剧贫血症状。
另外，儿童如果喝茶后就会对大脑造成刺激，使大脑久久处在一个兴奋状态，晚上该睡觉的时候却怎么也睡不着，睡眠质量下降，而儿童的发育离不开高质量的睡眠，这样下来也会使儿童的生长发育受到影响。
二、孕妇
一直以来，孕妇都是“重点保护对象”，因为孕妇的饮食、生活习性都需要高度注意，尤其是饮食上，孕妇有很多忌口，茶其实也是不推荐孕妇饮用的。
怀孕期间最好不要喝茶，因为茶中含有茶多酚和咖啡碱等物质，这些物质对胎儿在母腹中的成长有很多不利因素，为了胎儿的正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇最好别喝茶。
不仅如此，即使是生完孩子后，产妇也不宜喝太多的茶，否则对婴儿的身体健康也会有一定的影响。
三、吃药的人
另外，吃完药后其实也不能喝茶，这是因为茶叶里含有一种叫藻酸的物质，这种物质会和药物中的蛋白质、生物碱等发生反应，从而使药物的药效降低，而且还会对身体起到一些副作用，非常不利于身体健康。而用茶水服药更是大忌!
所以在吃中草药后，最好在两个小时内不能喝茶。而西药一般不受茶碱的影响，通常在30分钟后就可以喝茶了。
结语：喝茶是一种很好的养生方式，不仅可以修身养性，而且对我们的身体健康有着诸多好处。但是喝茶也是有很多讲究的，并不是任何茶、任何人都可以喝的，如果不注意小编讲述的这些，那么遭罪的只能是自己。