我们都知道吸烟是一件非常有害身体健康的事情，香烟中的尼古丁、焦油以及其它物质对身体健康有着很大的危害，是全世界公认的致癌物质。但是当今社会，香烟却是人们拓展人际交往的重要工具，往往散根烟就能与对方打开话匣子了。很多人仗着自己身体好，认为平时抽一根烟不会有什么问题，但是如果在抽烟时做这些事情，那么对身体危害可就大了，毒性甚至要比砒霜还要大。
抽烟时做哪些事危害更大
除去那些“老烟枪”，很多人抽烟时都会做一些事情，有的人喜欢吃完饭来一根，认为“饭后一根烟，赛过活神仙”，有的人还会做别的事情，可是有的事情如果放在抽烟时做，那么对身体的危害可就会加倍了。
1、喝酒
我国的酒文化有着非常悠久的历史，酒虽然不好喝，但是它跟香烟一样，是打开社交的重要工具，而且在生活中，无论是朋友相聚还是工作应酬，总是离不开酒的推波助澜，饭桌上有了酒，用餐气氛将会推向高潮。
相信不少人在喝酒的时候离不开香烟吧，有人认为喝酒时抽根烟可以解酒，甚至有着“一杯酒，一支烟，笑靥如花赛神仙”的戏称，所以人们常把烟酒放在一块说就是这个原因。
烟酒这样搭配是很多人都会做的事，可是你知道吗，这样对身体的危害可是非常大的。
虽然喝酒之后抽根烟，香烟有着一定的解酒作用，这是因为香烟中的尼古丁可以降低酒精浓度，但是却不能把酒中的乙醛给分解掉，也就是说，抽烟可以一定程度上缓解醉酒症状，但是却无法消除体内的乙醛含量，而喝酒之所以对人体有害，就是因为酒中的乙醛成分。
这样就导致很多人认为醉酒症状减轻了，所以就继续喝酒，导致体内的乙醛成分非常多，而酒精伤肝，这样对肝脏的危害就会加重了。
另外，抽烟的时候，香烟中的尼古丁和焦油等有害物质会吸附在我们的口腔和喉咙部位，这个时候再喝一口酒，那么在酒的牵引下，这些有害物质就会被带到体内，而且也会对食道造成强烈的刺激感，久而久之食道就会变得脆弱，患上食道癌的风险也就会非常大了。
一旦香烟中的有害物质被酒带到体内，那么对人体的危害可要比单纯抽烟来得大得多，患癌的几率也就更大了。
2、上厕所
相信很多抽烟的人都会有这样的一个习惯，就是在上厕所的时候一定要点根烟。小编问过身边抽烟的朋友，为什么他们都喜欢上厕所抽根烟，有的人甚至一趟厕所要抽两三根烟。他们说，厕所里的味道很重，烟味可以盖住厕所的气味，这样上厕所就会顺心一点。
不仅如此，很多人上厕所吸烟，久而久之就会形成习惯，甚至到了厕所，如果嘴里不叼根烟，入厕都会变得不顺畅。但是上厕所吸烟的危害可是比单纯抽烟要来得大得多。
首先，厕所里之所以味道难闻，是因为厕所里氨气的含量比较高，所以小编相信不少人上厕所都是选择憋着气吧。
虽然抽烟时，烟味可以把厕所氨气的味道盖住，但是吸烟过程中，吸气要比平时用力的多，导致大量氨气会被吸进体内，氨气与香烟的烟雾会严重刺激呼吸道，大大削弱呼吸道的防御能力，从而对肺部的伤害更大，患肺部疾病的风险也要比平时吸烟来得大得多了。
另外，通常厕所都是密封的，空间比较小，在这样的环境下点烟，由于厕所氧气量不足，香烟里的烟草其实并没有充分燃烧，这样就会产生一氧化碳，而一氧化碳被人体吸入后，与身体的血红蛋白相结合，隔绝氧气进入体内，这样就会会导致人体呼吸出现困难，严重的甚至会窒息。
同时，一氧化碳由于会隔绝氧气进入体内，这样就导致大脑的供氧量被切断，大脑失去氧气就会出现头昏脑涨的现象，对大脑皮层的破坏和杀伤也是非常大的。如果在厕所吸烟时间较长的话，那么对身体的危害程度也会加剧。
3、开车
车是一种极大方便我们出行的交通工具，有了车，我们要去任何地方都变得方便快捷，所以家家户户买车也是为了一家人出行可以变得简便一些。
但是开车其实也是一件非常累人的事情，因为在开车时候，我们要时刻保持着注意力，目光盯着前方，看看道路状况如何，时间长了，大脑就会觉得疲倦，人也会非常地累，对于那些开夜间车的人来说，这种劳累更是加倍。
于是一些老司机为了缓解疲倦，在开车时候点上一根烟，认为吸烟可以提神，赶走身体的疲倦，这样开车就不会犯困了。
其实刚开始吸烟的时候，烟雾对大脑神经是有一定的刺激作用，是大脑皮层处在一个兴奋状态，从而可以赶走疲倦，使人清醒一些。
但是在清醒之后继续抽烟，那么血液中尼古丁和焦油的含量将会升高，从而导致血液的氧气不足，这样就使大脑的供氧量降低，大脑变得迟钝，反应能力下降，如果路上遇到什么险情将无法及时作出调整。而且还会使大脑变得疲倦，人反而觉得更加困乏，这样的疲劳驾驶可是非常危险的。
另外，开车是一件注意力高度集中的事情，但是抽烟其实是一种分神的行为，因为此刻眼睛正在盯着前方，但是双手和嘴巴却在做抽烟的动作，如果车厢内空气流通较差的话，烟雾还会迷乱视线，对开车可是非常不利的。
据交通部门统计，开车抽烟的人发生交通事故的风险要比不抽烟的人要高1.5倍，所以开车时候你还敢抽烟吗?
吸烟吃什么好
人们大都认为吸烟只对肺不好,其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种食物,以降低吸烟造成的危害。
1、香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
2、银耳
富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
3、西红柿
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质,是一种很强的抗氧化剂,能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力,阻止癌变进程,并能减少心脏病的发作。
4、白萝卜
清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
5、苹果
它含有的果胶有排毒的功能。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。
6、百合
有良好的止咳、润燥清热作用,可以改善肺部功能。
7、胡萝卜
胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护,使肺部功能退化较慢。
8、海带
海带止咳、平喘、保护消化道黏膜、抗凝血、抗肿瘤、抗放射,还可增强心肌收缩力,有强心作用。
9、菜花
含VC比较多,更可贵的是,它含有多种吲哚类衍生物,可提高肝脏的芳烃羟化酶的活性,增强分解致癌特质的能力。
10、太子参
可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。
结语：吸烟是一件对身体非常有害的事情，不仅会伤害自身健康，而且二手烟还会致身边人患癌，如果在抽烟时再做诸如上厕所，喝酒以及开车这三件事的话，那么只会让危害指数大大提高，身体中毒的可能性也会大大提高，严重的甚至还会付出生命的代价，所以各位一定要牢记这些危害。