献血对身体不会有任何的副作用，国家规定六个月内不可以献第二次血，献血后可以多吃鱼蛋类食物、多喝水补充体内体液。
献血对身体是否有害
张亚南：现在大部分人经常可以看到街头有不少的采血车，那么其实作为一个健康人，就要有义务去帮助别人，所以这也是咱们国家在倡导的去义务献血。那么很多人都担心我献了血会不会对我自身有什么影响，其实这个不会，因为我们规定，你献血从200到400，不会超过400。
如果你想超过400献，他的采血员也不会给你采，那么人体总共的血按60公斤人体重的算，他的血是4800毫升，也就是说你献了这个400毫升对你身体不会起任何太大的作用，就是副作用感觉我会是头晕或身体不适，这些都不会有。
你像我认识的几个都是输血科的主任，他们有的甚至有的一个人一年献两次，因为咱规定是六个月之内不准献第二次。
所以一年呢，他有的时候会达到献两次的，甚至是年年在献，不会对身体造成任何损伤。献血以后呢，就是吃一些蛋、鱼蛋类这种有营养的。另外多喝点水，因为如果短期之内，就是我营养跟不上，至少把体内这种液体成分可以短期之内能补充上去。