今天我们主要介绍位于龙脉的北京小汤山温泉，众所周知泡温泉可以缓解疲劳，舒缓身心，但你知道泡什么样的温泉才是最好的吗?你知道泡温泉有什么禁忌吗?你知道泡温泉的同时应该注意什么吗?下面我们将为您详细介绍一个不一样的小汤山温泉!
目录
1、北京小汤山温泉 2、小汤山温泉的历史及特殊功效
3、泡小汤山温泉的好处 4、小汤山温泉的环境设施
北京小汤山温泉
北京龙脉温泉是集住宿、餐饮、娱乐、会议、休闲度假为一体，按照国家4A级旅游景区的高档旅游度假村。北京龙脉温泉疗养院1993年成立于千年温泉古镇小汤山。
广受大家熟知并喜爱的龙脉温泉——北京小汤山温泉于2007年8月20日被全国旅游景区质量等级评定委员会评定为国家AAAA级旅游景区。并通过了ISO9000质量管理体系认证、ISO14000环境管理体系认证、ISO18000职业健康管理体系认证。自龙脉温泉开业以来，荣获各级政府、行业协会颁发的荣誉(称号)奖项达100余项。
龙脉温泉位于昌平区小汤山镇大柳树村，这里民风淳朴，人杰地灵;总占地280亩，景色宜人，空气清新，地下蕴藏着国内首屈一指的淡温泉，地热资源丰富。龙脉温泉是小汤山温泉的最早开发利用者，1992年考察，1993年创建，1996年温泉深层次的开发和经营已经初具规模。得天独厚的地缘优势，皇城龙脉中轴北端，蕴藏千年的金汤圣水，在龙脉人的辛勤耕作下，迸发出了激情、内涵和延绵不断的诗情画意。
温泉古镇小汤山地处华北大平原西北部边缘，在地质构造上处于北西向的南口-孙河断裂与北东向的黄庄-高丽营断裂交汇以北至山前的三角地带，是北京平原地区唯一天然温泉出露的地区，独特的地质条件赋予了她治病愈疾的功效。龙脉温泉处于小汤山温泉带的中心，每小时出水80吨，出水温度53度，温泉水质晶莹剔透，色呈淡黄，有“一盆金汤”的美誉。
龙脉温泉以温泉养生、旅游度假为核心，大力拓建以商务会议、娱乐健身、文化旅游和文艺演出为特色的“温泉旅游王国”。占地300亩，建筑面积15万平方米，拥有1500余间客房，30多个大小会议室，有亚洲目前最大的室内热带雨林温泉游泳馆，建筑面积近2万平米的大型康体会展中心，同时能接待千人宴会的华乐宫演艺中心，占地5000平米的室外竹林温泉和专业马术俱乐部等各类活动场所，可同时接待万余人在龙脉温泉观光、体验。龙脉温泉一期工程主要经营项目由游泳馆、温泉大酒店、温泉行宫、室外竹林温泉、龙泉阁综合大楼、度假村别墅区、度假村公寓区、度假村标间区、康体会展中心、华乐宫宴会厅、马术俱乐部等。龙脉温泉的二、三期工程主要是龙脉温泉主题会馆500间客房，建有溶岩温泉温泉理疗、水锤浴、高温浴、七彩浴、药王谷、多功能理疗浴、针刺浴、气泡浴、桑拿湿蒸、桑拿浴等六十多个浴种。加上钟乳石的点缀，七彩LED灯交相辉映，形成如蓬莱仙境般的溶洞奇石景观，置身其中温泉水气蒸腾、云雾袅绕、如幻如梦、若临仙境。
小汤山温泉的历史及特殊功效
小汤山温泉的历史
在《大元一统志》上就有记载小汤山温泉的文字。明代曾在主泉口的周围修筑汉白玉围栏。又据《燕都名山游记》载:"到乾隆新建行宫时，修浴室，……帝后常来此沐浴。自道光、咸丰以后久未幸临，日久荒芜。"现在，这里已建成为一个环境幽雅，设备完善的温泉疗养院。
小汤山是京北重镇，素有"温泉古镇"之美称，小汤山的地热温泉历史悠久，享有盛名，温泉水的利用可追溯到南北朝，南北朝时魏人郦道元便在《水经注》中记载，距今已有1500多年的历史。元代更把小汤山温泉称为"圣汤"。早在《大元一统志》上就有记载。清朝时康熙、乾隆皇帝在小汤山修建了行宫，并御笔题词"九华兮秀"。慈禧太后浴池遗址至今犹存。
小汤山温泉最早的历史记载见于《大元一统志》，距今已有700多年。此后，明清的史籍也曾多次设计此地温泉。据传，辽代，萧太后曾留香于小汤山的温泉。自元代起，小汤山温泉被辟成了皇家园林，为历代封建帝王专有的享受。明武宗曾留下"沧海隆冬也异常，小池何自暖如汤。融融一脉流古今，不为人间洗冷肠"的诗句。康熙五年，清廷在小汤山修建了"汤泉行宫"，乾隆帝还曾留下了行宫听政的佳话。晚清，慈禧太后曾多次到汤泉行宫洗浴。
民国年间，建有汤山公园，抗战时期遭战火劫难。新中国成立后，在此建有小汤山疗养院，毛泽东、周恩来等党和国家领导人先后多次到此视察。大文豪郭沫若游小汤山时，曾即兴赋诗一首《念奴娇·咏此泉·小汤山》。
这些皇族们沐浴的汤池，现今所能目睹的证据，便是小汤山疗养院中的两口巨大、枯干的池子。据记载，温泉最后的冒出是上世纪70年代中期。但据当地村民的记忆，即使上世纪50年代时，到了秋冬季节，远望泉区就是一片薄雾缭绕，那里池面热气蒸腾，泉池中水很清，但是深不见底，只看到不断从池底升起的串串气泡，到了池面，就泛成朵朵水花。现在枯干的池子边沿，我们还能看到层层水迹的印痕，记录着泉水历年下降的水平。
泉池在地面上是规整的八边形，但是泉池底部结构却有它的变化。西池的东端和东池的南端，都用花岗岩条石封底，而在西池的南端和东池的北端各为一个斜列的井筒。这两个斜列井筒的连线方位与地下的结构正相呼应:北东65度方向---这正是小汤山地下花岗岩层断裂带的裂缝所在。就是从这儿，地下热源通过水作为介质，不断地升上来。
但是，到了上世纪70年代之后，随着自涌泉的终结，水文地质工作者在小汤山外围地区钻井取水，钻成了20多眼热水井。同样是打井取水，温泉旅馆、度假村等在小汤山纷纷出现，那是上世纪90年代中期之后的热闹局面了。
小汤山温泉的特殊功效
小汤山温泉，位于北京市昌平区东小汤山镇内，是我国十大温泉之首。小汤山温泉出露在元古界雾迷山组灰岩裂隙中，水温大部分在40℃-60℃，最高可达76℃。温泉水中含有多种矿物质和微量元素，它外观淡黄清澈，水质甘秀甜美，含有锶、锂、硒、偏硅酸等多种与人体生理机能有关的矿物元素。
小汤山温泉出露于第四系松散岩层中，含水层岩层为隐伏于其下的晚元古界白云岩。温泉的成因与断层有一定的关系。泉水无色透明，微具硫化氢气味。泉水中含有微量的锶、钡、硼、碘及放射性氡气。泉水对某些皮肤病、关节炎有一定疗效，但不宜长期饮用。
浸浴温泉可对人体产生三种作用
(1)机械刺激作用，包括水的浮力、净水压、水的液体微粒对机体的摩擦；
(2)温度刺激作用；
(3)化学成份的作用；
其中化学成份的刺激作用可以产生针对某种症状的特异改善，而机械刺激和湿度刺激则产生和种文学的非特异调节。
反复温泉浴可活化细胞功能，增强肝脏解毒能力，提高免疫力，提高机体氧化还原机能，抵抗自由基的生成，提高解毒和排毒能力，促进代谢产物的排出，调整自主神经使之正常化，这是治疗慢性疾患和保健防病的重要基础。
温泉的保健作用，要通过长期的反复浸浴才会显现出来，现代医学研究认为，长期温泉浴可治疗：
1、肌肉关节病变
风湿病性关节炎，腰椎间盘突出症，颈椎病，肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经病等。
2、心血管疾病
高血压、高血脂症等非胰岛素依赖型糖尿病。
3、消化系统疾病
胃十二指肠溃疡、胃酸过多、胆石症及外痔肛裂。
4、皮肤病(非传染性)
神经性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症、脂溢性皮炎等二十余种。
5、生殖系统疾病
如妇科盆腔炎、慢性附件炎、及男性前列腺增生症。
6、呼吸系统疾病
支气管哮喘等。
还有一些我们生活中比较常见的疾病，同样也可以通过泡温泉得到很好的缓解，减轻疾病症状，而且泡温泉的疗效比较简单，没有要去医院吃药打针那么麻烦，而且泡温泉可以带给我们不一样的享受，下面就来看看哪些常见病可以用温泉来治疗吧!
1、慢性支气管炎
选用氡泉、单纯温泉洗浴，每次全身浸浴15分钟，每日或隔天1次。
2、哮喘
选用氡泉，硫磺泉、单纯温泉全身浸浴10～20分钟，每日1次。
3、便秘
选用氡泉或单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
4、胃痉挛
选用氡泉或单纯温泉，水温38～40℃，全身浸浴，每次20～30分钟，每日1次。
5、胆结石
选用氡泉、单纯温泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
6、慢性肠炎
选用氡泉或单纯温泉浸浴15～20分钟，每日1次。
7、胃酸过少症
用氡泉浸浴10～15分钟，水温40～45℃，每日1次。
8、高血压
用氡泉全身浸浴8～15分钟，每日1次。
9、动脉硬化
用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。
10、冠心病
用氡泉全身浸浴10～15分钟，每日1次。
11、心肌炎(恢复期)
用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。
12、心脏病
用氡泉浸浴10～15分钟，每日1次。
13、痛风
用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日2次。
14、神经衰弱、失眠
用氡泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
15、各种神经痛(如坐骨神经)
用氡泉全身浸浴15～30分钟，每日1次。
16、末梢神经炎
用氡泉浸浴20～30分钟，每日1次。
17、荨麻疹
用氡泉或硫磺泉全身浸浴15～20分钟，每日1次。
18、冻疮
用氡泉或单纯温泉全身或患处浴，每次20分钟，每日1次。
19、牛皮癣
用氡泉(水温40～42℃)，局部浸浴，每次20～30分钟，每日1次。
泡小汤山温泉的好处
小孩泡小汤山温泉的好处
天气越来越冷，随着气温的不断下降，能在寒冷的冬天泡个热气腾腾的温泉，实在是太惬意啦!近几年大家的生活水平不断提升，休闲娱乐也随之成为首选，泡温泉这个项目也越来越热。
说起泡温泉的好处，很多人随便掰掰手指头就能数上一堆：消除疲劳、舒经活血、预防关节炎、治疗痛风……有的还能美容养颜。那么小朋友去泡温泉是不是也有这么多好处呢?
工作人员说身高1.2米以下可以购买儿童票，一般建议5岁以上的小朋友购买。“如果是5岁以下的儿童，特别是那种一岁多甚至更小的，最好不要泡温泉。”因为一般的温泉池水都有六七十厘米深，大人坐下去水也淹到脖子了，太小的小朋友去玩是有些危险的，除非大人一刻不停地看牢。
工作人员说，经常有小朋友到他们这里泡温泉。“前段时间有好几个爸爸妈妈带着一岁多的小宝宝来泡，小宝宝玩得很开心呢。我们这里除了有室外的温泉，还有室内温泉区水立方，水温有38-40摄氏度，里面很暖和。”
“水深大约有一米多，但是小宝宝可以套上游泳圈，在家长的看护下玩水。温泉中央还有一个小岛，有一个大脚盆那么大，里面的水不深，很多家长把宝宝放在小岛里，宝宝玩得又安全又开心。从我们目前的反馈来看，还没有宝宝因为泡了温泉而产生什么不良反应的。宝宝泡温泉都不收费。”
不过，还是有几点需要注意的
1.家长要自备宝宝的游泳圈。一般温泉都没有那么小的游泳圈，儿童泳衣和拖鞋倒是有的。
2.要给宝宝准备个披风或者厚羽绒衣。从室外更衣室走到室内温泉区还是有些冷的，保暖工作要做好，不然宝宝很容易感冒。
3.最好避开人流，人太多的时候不方便照看宝宝。最好是周一到周四晚上来，年三十之后的这段日子，来泡温泉的人都非常多。
4.有过敏体质的宝宝最好不要来泡温泉。
女性泡温泉的好处
在冬天泡温泉是非常享受的一件事情，也已经成为了新时尚的一种，不说别的，在寒冷的冬季泡一泡温暖的温泉就是一件非常惬意的事情，不过在在其他季节，也有很多人会享受这种待遇，这就不得不说一下女性朋友泡温泉的好处。
女性在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。
温度作用
合适的池水温度对人体的作用是极大的，如果是在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
水压和浮力的作用
入浴温泉时，水压会对人体也产生一定的积压，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
温泉的疗效
温泉具有疗效，当然对于这一点已经得到公认，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如“浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗”等，应有尽有。
女性泡温泉的禁忌
女性泡温泉禁忌相对较多。经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。如果这时候泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉。接受妇科手术后的女性也不宜泡温泉，因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡。通水、造影术后两周都不应该泡温泉。
男性泡温泉的好处
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
男性泡温泉的禁忌
1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。
2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。
3、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。
4、很多从医人员通过问诊以及检测发现，很多难生育的男性往往有一个共同的爱好，就是喜欢泡温泉，个别患者每周都会泡一两次，有时还顺便蒸蒸桑拿。殊不知，他们身体中承载着生育使命的精子可经受不住如此“炙热”的考验。
精子在睾丸中产生、在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中，左右各一个。进入青春期后，在生殖内分泌激素的调控下，睾丸就开始源源不断地产生精子，这时男性就基本具备了生育的能力。阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2—8摄氏度，这样的温度有利于精子的产生和成熟。然而温泉的水温多数控制在38—42摄氏度，有的甚至更高，经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸功能，特别是生精过程，导致生育力下降。
中老年人泡温泉的好处
温泉是由地壳深处的地下水受地热作用而形成的矿化水，含有丰富的微量元素，于人体有保健理疗作用。冬季邀约几位老年朋友去泡泡温泉，对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。泡温泉时需要注意：
老年人泡温泉时注意事项
温泉对于休闲养生来说确实是个好东西，但却并非人人适合，尤其是老年人，稍有不慎，享乐就会变成灾难。75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉，而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人，也不应该泡温泉。而对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。
老人泡温泉应当注意
适当泡温泉有理疗作用，对健康有益，但并非人人皆宜，尤其是老年人。75岁以上的老人，以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉身体健康的老人泡温泉最好选择水温在34℃~37℃之间的温泉。
老人泡温泉注意事项
老年人泡温泉要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(每分钟脉搏超过110次)，或感觉头晕、心慌，最好赶紧离开温泉。泡温泉最好是身体微微出汗，如果大汗淋漓，那么就说明泡“过头”了。
老人泡温泉十大注意事项介绍
1、疲倦不泡。
2、限制时间，每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。
3、入池要慢，先泡局部，再泡全身。
4、离池要缓，突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。
5、泡后洗澡，温泉含有其他杂质，泡完要及时冲洗。
6、及时补水，多喝水保持血液的稀释度。
7、离水擦干，身体湿漉漉到处跑，容易着凉。
8、禁止喝酒，泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张，出现心脑血管意外。
9、家人陪伴，老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴，不要单独去泡。
10、上水休息，泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。
总体说来，带着父母旅游，不为增长见识，不为开阔心胸，其实最直接的目的还是让父母享受人生，拥有愉快的心情。随着年龄的增长，我们多多少少都会有子欲养而亲不待的担忧，那么，就赶快行动起来，因为，这是个拖不起的紧急任务!
小汤山温泉的环境设施
小汤山龙脉温泉位于安定门以北26千米处，因为它与故宫、天安门同在皇城中轴线上，再加上温泉本身享有盛名，“龙脉温泉”之名便由此而得。小汤山温泉含多种矿物质和微量元素，对许多病症有特殊疗效。而龙脉温泉度假区内的用水全部采用地下的温泉水。
小汤山温泉泉水涌溢无穷，水温较高，水质含多种元素，对治疗皮肤病及关节炎和心血管等病尤有特效，50年代建成小汤山疗养院。
位于昌平小汤山的龙脉温泉度假区，是集住宿、餐饮、娱乐、会议、休闲度假为一体的设施完备的度假区，不仅占地面积广阔、而且景色宜人，环境舒适。因为地下拥有著名的谈温泉，因此地热资源非常丰富。在度假区内的亚洲最大的室内温泉娱乐宫内，不仅可以享受浓郁的热带雨林风情，多项惊险刺激的特色温泉水上娱乐项目更使您乐不思归;康体健身馆采用全套进口康乐设备，并配有多项室内豪华娱乐设施;风格清新的室外若汤温泉会，拥有温泉汤池20多个。在这里，您可以完全独享居于自己的轻松时光。位于度假会所北侧的阳光马术会，其400米专业跑道、标准马术培训、专业骑师陪练，以及惊险刺激的障碍赛马活动，一定能挑动您的情绪，给您一个愉快难忘的休闲时光。
龙脉温泉
小汤山龙脉温泉位于安定门以北26千米处，因为它与故宫、天安门同在皇城中轴线上，再加上温泉本身享有盛名，“龙脉温泉”之名便由此而得。小汤山温泉含多种矿物质和微量元素，对许多病症有特殊疗效。而龙脉温泉度假区内的用水全部采用地下的温泉水，水温常年保持在28℃~32℃。度假区内设有国际标准的游泳池、跳水池、800米不规则嬉水池，配以高温浴、牛奶浴、中药浴、理疗按摩、阳光酒吧、台球、水球、迪厅、KTV包间等其他娱乐项目，让游人的旅途忘却烦忧。此外还有龙脉温泉娱乐宫，滑雪等娱乐项目。
私汤
北京小汤山私汤温泉源于近些年，如：春晖园，益泉会所，仁和泉，薛林兴美术馆等，都尤为突出露天，私密，小院，私汤，私密等。
如何正确泡小汤山温泉
泡汤有什么好处?要注意些什么?要如何营造出舒适的泡汤环境?流行的你没有理由不知道!温泉的适应症状，依各地泉质而有所不同，但多对慢性关节炎、慢性筋肉痛、神经痛、神经炎，以及恢复疲劳等有不等的疗效。因此，泡汤对身体有益无庸置疑，但泡汤有特定的文化和礼仪，可不是噗咚一声跳下去就好，要看清楚地点、时间和场合，错误的举动只会让人看笑话而已!
泡汤场所的礼仪
在北京，虽有不少开发已久的名温泉乡。不过，泡汤的革命，则是起自于哈日的风潮。因此，要探讨泡汤的礼仪，还得从日本方面来着手。泡汤的场所，首先区分为小间的汤屋，以及大众池两种。在小间的汤屋里，只要门关起来，当然是爱怎么泡就怎么泡。可是，如果是开放公众使用的大众池的话，那就必须要注意了：大部分经营温泉园区、提供一票玩遍冷热水池、按摩池、打濑池，甚至是温泉游泳池的业者，由于并未区分男女，因此必须要着泳装入场，这点在入场前的须知上也一定会清楚地写明，男士们，可别满脑子都想着要吃免费的冰淇淋!
至于区分男女汤的大众池或露天风吕，根据来自日本的泡汤守则，是不会穿著泳装入场的。也就是说，在更衣室脱去全部的衣物后，虽可暂时以毛巾遮掩身体重点，再进入泡汤区。但在下水之时应该是全裸的，不论是浴巾或是毛巾，都不应该浸入温泉之中，以维池水的清洁。
泡小汤山温泉的注意事项
浸泡温泉有哪些禁忌
1.急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸浴。
2.隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。
3.癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。
4.带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。
5.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸浴。
6.干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。
7.心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴。
8.怀孕初期和后期，不宜浸温泉。
9.女性生理特殊时期，不宜浸浴。
10.刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。
11.依皮肤承受力，水温42度最适中，最好不可超过45度，以免烫伤。浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。
泡温泉后的注意事项
1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。
2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
心脏病、高血压患者要常备常用药、急救药在身边，更不要独自一人泡温泉。她还建议，温泉度假中心，应常备一些心脏病急救药品如速效救心丸等。
当然，看到这些千万别吓的再也不敢去泡温泉了，泡温泉好处也是很多的，但要掌握一个度，任何事情都是物极必反。因此建议，有生育需求的男性，每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。
温泉小贴士
1、感冒泡温泉前，先吃点东西，可以增加身体能量;
2、泡温泉过程中，不能吃冷的实物、不能碰冷水、不能吹冷风，
3、避免吃鸡类食品(鸡蛋、鸡肉等);
4、不管感冒病因为何种症状，吃药都是辅助，多喝开水多休息，提高自身抵抗力才是王道。
【34-36度】这个温度的温泉水是比较接近人体的温度，有起到解热和强壮的作用，对神经系统有明显的镇静作用。通常高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等病患者适合泡。每次大概泡十分钟左右，最久不要超过20分钟。
【37-38度】适中温度，有效镇静催眠，缓解血管痉挛作用。适合高血压、神经衰弱、关节炎患者，特别是失眠的人，或者是烧烫伤者，有效帮助康复。每次可以泡10-20分钟，不要超过30分钟是最好的。
【39-42度】有效增进全身新陈代谢，达到兴奋神经。适合有牛皮癣皮肤病和精神性皮炎、慢性湿疹，肥胖、糖尿病人，还有各种慢性类风湿病。要达到最好的功效就每次泡5-15分钟最佳。
【43-45度】这个温泉是比较高的，能够短时间引起兴奋，长期坚持会有明显的镇静作用，还可解痒。一般有关节僵直、神经痛、风湿痛，胃肠病，皮肤病的人最适合泡。每次大概也是泡5-15分钟。
小汤山温泉自助游攻略
自由行是一种新兴的旅游方式，由旅行社安排住宿与交通，但自由行没有导游随行，饮食也由旅客自行安排。2011年6月28日，大陆居民赴台个人旅游将正式启动，第一批试点城市为北京市、上海市及福建省厦门市。自由行更自由、方便，时间安排可以随意调整，行程上的游览也任你改变主意。
地铁10号线>地铁5号线>537路路程：约40公里 用时，约2小时19分钟
1. 从自由行出发
2. 步行约640米到十里河站
3. 乘坐地铁10号线至惠新西街南口站下车(共13站)
4. 换乘地铁5号线至天通苑北站下车(共8站)
5. 下车后，步行约210米到地铁天通苑北站
6. 乘坐537路至大柳树路口北站下车(共8站)
7. 下车后，步行约1410米
8. 抵达小汤山温泉
地铁10号线>地铁5号线>905路路程：约40公里用时，约2小时23分钟
1. 从自由行出发
2. 步行约640米到十里河站
3. 乘坐地铁10号线至惠新西街南口站下车(共13站)
4. 换乘地铁5号线至天通苑北站下车(共8站)
5. 下车后，步行约840米到平西王府路口南站
6. 乘坐905路至小汤山镇政府站下车(共7站)
7. 下车后，步行约1040米
8. 抵达小汤山温泉
300外>984路路程：约41公里用时，约2小时57分钟
1. 从自由行出发
2. 步行约450米至十里河桥北站
3. 乘坐300外/特8外至西坝河站下车(途经7站)
4. 下车后，步行约20米到西坝河站
5. 乘坐984路至大柳树路口东站下车(共30站)
6. 下车后，步行约1370米
7. 抵达小汤山温泉
小汤山温泉周边旅游景点介绍
1、九华山庄
九华山庄是古典园林庭院式宾馆，别墅套房、四合院、标准间，户户通温泉，足不出户就可以享受真正的小汤山温泉是京城上风上水之地，地下拥有国内首屈一指的地热淡温泉，是一家的集商务会议，休闲娱乐和医疗保健为一体的温泉度假型涉外四星级酒店。九华山庄现占地2000多亩.为综合型园林式度假村.位于北京市昌平区小汤山镇。小汤山是闻名遐迩的“中国温泉之乡”.从南北朝时期起便成为文人雅士流连忘返之地。元代，这里被开辟成皇家园林。康熙五年，在此建汤泉行宫。
1997年，在汤泉行宫原址上，建立了九华山庄。山庄紧邻北六环，位于北京中轴线与北六环交叉处。与京吕、京承高速公路栩连，距奥运村15分钟的车程。从市区有984路公交车直达，距首都国际机场40分钟车程，是离市中心最近的度假村之一。
2、中国航空博物馆
中国航空博物馆是中国第一座对外开放的大型航空博物馆，该馆坐落在北京市昌平区大汤山脚下。
中国航空博物馆自1986年10月开始筹建，1989年11月11日正式对外开放。
2007年8月20日，中国航空博物馆经全国旅游景区质量等级评定委员会评定为国家4A级旅游景区。
2008年5月，国家文物局就授予中国航空博物馆为国家一级博物馆。
中国航空博物馆占地70余万平方米，馆藏270余架飞机、99架国家文物飞机、近万件航空文物，是集科技教育、旅游于一体的国家级军事主题博物馆，也是亚洲规模最大、跻身世界前5位的航空博物馆。
珍贵藏品
毛泽东的座机
露天陈列场上的一架银白色伊尔-14飞机，是毛泽东的座机之一。从1957年至1958年，毛泽东23次乘坐这架飞机飞往全国各地。现客舱内恢复了毛主席乘坐时的原状，舱壁上挂着《毛泽东在飞机中工作》的彩色照片。
3、温都水城
温都水城，即宏福·温都水城，位于北京紫禁城以北龙脉的20公里处，北枕北京的母亲河--温榆河，南指北五环仅六公里，立汤快速路，八达岭高速路披挂东西两侧，是距京城市区和奥运村最近的五星级综合型国际酒店。温都水城集大型水上娱乐、温泉理疗、观光旅游、商务会议于一体，目标是形成以"水"为亮点，以温榆河生态旅游为依托、整体占地面积近万亩的绿色休闲旅游圣地。
北京温都水城引以生命之源“水”为主题，集高档商务会议、温泉健康养生、水上嘉年华于一体的生态型主题休闲水城。温都水城最主要的特色就是水：以水文化为特征，以温泉水的各种功能展示为载体，以水与人类最亲和及最具活力的一面来引入设计理念，集东、西文化建筑及休闲理念的精华，是中国特色及世界潮流完美结合的产物。
结语：冬季最享受的不过是在寒冷的天气还能享受到温暖，位于龙脉的小汤山温泉不仅可以带来温暖，缓解身体的疲倦，还能让你在忙碌的工作之余促进与朋友、亲人、同事之间的关系!