首页| 健康头条| 养生百科| 养生课堂
三九益生通

20160102食来运转视频全集:米浆的做法

  糙米的做法是非常丰富多样的,糙米含有非常丰富的营养价值,经常吃有利我们的身体健康。南瓜的做法也是比较多的,而且非常美味。那么日常生活中米浆的做法是怎样的呢?那就让我们随着食来运转视频全集栏目一起来了解一下吧!

 该视频主要文字介绍:

  米浆的做法

  材料

白米50克,糙米10克,花生40克。

芝麻10克,水600毫升,冰糖少量。

  做法

1、首先我们要将白米和糙米清洗干净,然后将其浸泡半个小时左右,然后在将其沥干备用。

2、花生炒香去皮,与白米和糙米一起浸泡,沥干水分。

3、花生和白米,糙米一起炒香,再加入预先炒过的芝麻,放入搅拌机加水搅碎(做法跟豆浆一样),去渣。

4、然后将水煮滚到浓稠为止,这个时候就要将冰糖加入进行调味,然后微煮一会儿即可。

  小诀窍

1、米粒经过炒香,香味更浓郁。

2、花生可以带出米香。

3、煮的过程中一定要不停的搅拌,不然很容易糊锅。若米浆太稀可加粘米粉,相反可酌量加水调稀。

4、一次可以稍微多煮一点,这样还可以作为早餐食用,一边吃着包子,油条也是相当不错的。

 南瓜玉米浆

  材料

南瓜200克,甜玉米250克,清水300克。

  做法

1.甜玉米清理干净,南瓜削皮去籽。

2.把切片的南瓜和斩成3段的玉米放进锅里,加入300克清水,大火煮开后,转小火煮10分钟左右。

3.玉米用手扳出玉米粒,把玉米粒、南瓜、煮过的水一起倒进搅拌机,搅拌1~2分钟即可。

4.直接喝也美味,加点蜂蜜或炼奶也很好。当早餐,当下午茶,都是很不错的。

  注意:本频道文章版权归东南卫视,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至 gqq@mfk.com 及时联系我们处理!】