牙结石是牙齿非常多见的疾病，患有牙结石首先就是会影响到我们的牙齿美观，所以我们应该积极地进行预防。那么日常生活中如何预防牙结石呢?那就让我们随着聚健康视频栏目栾庆先专家一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
如何预防牙结石
1.刷牙
首先就是刷牙，经常刷牙保持我们的牙齿和口腔的清洁，这样我们自然就会远离牙结石了，有利我们的健康。
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。
这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2.饮食
还有就是可以通过改善我们的饮食来预防牙结石的出现，我们的饮食一定要合理，要保证粗细搭配。
多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。
3.口腔健康检查
每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。
4.洗牙
超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。
我们在治疗的同时我们齿颈部邻接面的结石去除后，我们将会发现我们的牙齿会变得更加白，更加的美丽。
洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。提倡定期、安全洗牙。
5.溶解牙石疗法
通过口含、刷牙漱口就可以看到明显效果，属于无痛去石，原理就是通过从植物中提炼而出的精华成分，跟牙石这种化学衍生物发生反应。
从而达到深入牙龈溶解牙石的功效，牙结石脱落恢复牙齿表面原有的光泽。
通过刷牙可将已溶解的龈下牙石清理出来，之后还能在牙齿表面加上一层保护膜，让牙石不再容易重新附着。
6.漂白
这种方式一般采用化学药物把牙齿表面漂白，而非真正的治疗，其实不可取，一是没达到治疗的效果，二是对牙齿本身会有较严重损伤。
本期嘉宾介绍
栾庆先
男，北大口腔医学院牙周科主任医师、副教授、硕士生导师、牙周科主任，出生年月：1964年11月，研究方向及专长，牙周疾病的发病机制及其与全身系统疾病的关系，牙周疾病的诊断和系统治疗。
注意：本频道文章版权归甘肃电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!