我们都知道烟草的危害，吸烟者自己会吸取大量的尼古丁，而身边的人，被动吸烟，也同样会吸入尼古丁，特别是老人、孕妇、婴幼儿，他们的抵抗力本来就弱，吸入二手烟的危害是可想而知的。其实，“吸烟有害健康”是人人都懂的道理，只是一些人烟瘾太大，一时难以戒除。
不过，不少烟民也并不愿意危害家人的健康，于是会自己去阳台上吸，或者趁家人不在家的时候吸。然而，烟草的气味和颗粒会附着在衣服、家具、地板上，其中含有多种有害物，甚至是致癌物，并根据通风程度的不同停留数天，甚至数月的时间。这就是可怕的，但常常被忽略的三手烟。
一、三手烟的危害
三手烟里的有害物质，与空气中的亚硝酸反应，会产生致癌物。它们长期停留在物体的表面，并容易重新回到空气中，进入人体的呼吸道，入侵肺部。如果家有宝宝，孩子就成了最大的受害者。
首先，孩子喜欢在地板上、沙发上爬来爬去，也喜欢跟爸爸靠得很近;其次，孩子的身高较矮，附着在物体上的三手烟更容易被孩子吸入;再次，孩子的呼吸道是敏感的、肺是娇嫩的，很容易引起呼吸系统的疾病;此外，同等的有毒物质，同等的疾病，对正在发育的孩子伤害更大。
研究表明，吸烟的父母，其婴儿体内的尼古丁，比不吸烟家庭的婴儿体内所含尼古丁要高出50倍之多。这个数字是十分惊人的，因此，隔离自己或隔离家人去吸烟，并不能真正减少对他们的伤害。
二、如何减少三手烟的危害
还是那句话，道理人人都懂，但实行起来却是难上加难。家里已经不可避免地产生了三手烟，该怎么做才能将危害降到最低呢?
1、充分利用茶叶
茶叶有很强的吸附能力，每次喝过的茶叶不要倒掉。一部分晒干后用纱布包好，放在衣柜等家具里，可以有效吸附残留的烟草味和有害物;而另一部分茶叶继续泡茶叶水，用它来擦拭家具。这样一干一湿，充分利用茶叶，可轻松去除三手烟危害。
2、种绿色植物
不少绿植都有吸收有害物质的能力，如仙人掌、绿萝等，它们不仅可以吸收三手烟，还能吸甲醛、防辐射，使室内空气更加清新。而且，绿色植物给家里带来了生机，也美化了环境。
3、吃蔬果加速代谢
如果尼古丁已经侵入了人体，为降低对人体的伤害，只能想办法让它们尽快地离开人体，也就是加速代谢过程。那么，吃什么效果好呢?
石榴
英国营养学家表示，石榴中含有一种叫鞣花酸的物质，这种物质吸附有害物质的能力甚至比绿茶还要厉害，常吃石榴，可以有效清除体内的尼古丁。此外，石榴的抗氧化能力堪比红酒。而红酒毕竟是含有酒精的，不能多喝。而石榴吃多了却没有危害，因此，不妨多吃些石榴，对身体的益处是显而易见的。
柚子
柚子也是一种常见水果，它的味道清香，其中的挥发油可以和体内的有害物质中和，并帮助排出体外。三手烟中的有害物质可不只尼古丁，还有重金属和一氧化碳等，而这些都可以被柚子“拿下”。所以，常买点柚子回家吧，让家人都清除下体内的毒素。
黄瓜
黄瓜是一种维生素十分丰富的蔬菜，很多人喜欢当水果生吃。黄瓜中含有丰富的葫芦素C，它可以增强人体的免疫力，还能预防和抵抗肿瘤。此外，黄瓜中的纤维素特别丰富，能快速排除体内的有害物质，这也就使三手烟无法在体内久留。
当然，这些都是对已经吸入三手烟的补救措施，它们可以将三手烟对人体的危害降至最低。但并不是说，采取了这些措施就可以肆无忌惮地在家吸烟了。应树立保护自己、爱护家人的目标，下定决心，从源头上杜绝烟草的侵袭，才能真正地保重身体。
结语：很多人都想过要戒烟，也深知烟草对人体的伤害是很大的。但是这需要很大的毅力才可以做到，不是人人都能成功的。于是，有些人会将自己或家人隔离开再抽烟，觉得这样可以保护好家人。实际上，除了自己主动吸烟，被动吸烟还分为吸二手烟和三手烟。躲得过二手烟，却不一定能躲得过三手烟。特别是家有孩子的，更要注意。如果家里已经有了三手烟，可以采取一些措施，将伤害降至最低。但毋庸置疑地，最好的爱护家人的方法，还是戒烟。