当今有很多人腰椎都有问题，人体之所以能站立，就是因为腰椎的作用。但是腰椎若是出了问题，严重者会瘫痪，太极拳的好处能防治腰椎病，太极拳的特点对身体起着按摩作用，下面我们先学习一下85式太极拳吧!
练85式太极拳可防治腰椎病
换上腰椎病很难治愈，很多人对腰椎不重视，其后果是英年早逝，换上腰椎病等于慢性自杀。
一、练习85式太极拳是防治腰椎病等疾病的最好运动
据相关数据显示，我国有1亿多人患有腰椎病，腰椎病不及时治疗，就睡导致高血压、脑中风、瘫痪等。
约10%的患者会发展到脊髓压迫，可能造成截瘫!腰椎病的最大特点是"久治不愈 反复发作"。
欧美学者研究表明有氧运动是延年益寿的最有益运动。美国研究院院长对85式太极拳运动给予高度评价：“85式太极拳与其他运动方式不同，85式太极拳是有节律的运动，它不仅是外部的，而且是内部的运动”。
85式太极拳已经被越来越多的国家公认为是最理想的有氧运动，也成为治疗腰椎病等疾病的最佳运动方式。
美国和日本的85式太极拳习练者均达百万之众。法国、意大利、英国也正盛行85式太极拳运动，85式太极拳正风靡世界。
二、腰椎病(腰椎间盘突出症)病理
腰椎病主要表现为腰椎间盘突出症。椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。髓核是半流体胶状物质，被纤维环四周包围，其上下方为软骨板，椎间盘是椎体连接的部分。
腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和神经功能障碍。
1.腰椎病(腰椎间盘突出症)发生原因
中医学认为“腰为肾之腑”。肾精亏损，盘骨失养;诸般腰痛，肾气虚惫为本。腰椎间盘突出症发生的关键是肾气虚损，筋骨失养。
跌仆闪挫或寒湿之邪为之诱因。经脉困阻，气血运行不畅是出现腰痛的病机。西医学认为：发生腰休间盘突出的原因有内因和外因两个方面。内因是腰椎间盘退行性病变;外因则有劳损，损伤和受寒湿等。
2.腰椎病(腰椎间盘突出症)症状
(1)腰痛
腰痛是腰椎间盘突出的最常见症状，也是最早期的症状，严重者为痉挛性剧痛，难以忍受。
(2)坐骨神经痛
坐骨神经痛多为逐渐发生，且多起于臀部逐渐向下放射。腰腿痛可以是持续性的，也可以是间歇性的。
三、常用的治疗方法
常见治疗有盆骨牵引法，脊柱旋转复位法，穿刺髓核切除术，胶原酶化学溶液术等方法。
四、85式太极拳对腰椎病(腰椎间盘突出)的防治与康复
85式太极拳刚柔相济，在柔和缓慢的动作里作到内劲饱满，在螺旋的运动中显示内劲的连绵不断。
其突出作用可表现为
1、85式太极拳防治腰椎病效果明显
“身如古钟”法。85式太极拳师将身体比喻为一座古钟，则钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟顶以下五分之四处为腰圈，钟口为髋圈。
中心垂直线为钟绳，钟锤系在中心垂直线下端，钟锤可以在钟口内前、后、左、右直摆。身法中的三圈(肩圈、腰圈、髋圈)及“钟锤”摆动之法，以腰圈最大最重要。
85式太极拳把人体又分为跟、中、梢三节，在三节之中，中节最为重要，即“命意源头在腰系”，“腰系”在躯干中也是中节的位置，在全身可谓是中节之中，具有“枢纽”的作用。
可见腰髋在85式太极拳的练习的重要性。练习85式太极拳，腰部的力量会增强，从根源上防止腰椎病的发生，对腰椎间盘突出的康复也有很好的疗效。
2、85式太极拳可消除腰椎病症
85式太极拳弹性运动能使身肢放长，也就是说因为放长而生弹性的结果。把虚领顶劲(把顶劲向上虚虚领起)和气沉丹田(是把气向下沉入丹田)两者综合起来，可使躯干向上下拉开，身躯有了放长的感觉。
肌肉在受力时，可以有一定程度的的伸长，但当引起伸长的外因去掉后，就立刻恢复原状，这就是肌肉本身固有的弹性。
肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四种作用
(1)可以使肌肉本身的收放能力得到良好的段练，可使肌肉内密集的微血管网通畅;
(2)可增强组织细胞的新陈代谢，刺激身体内一切生命过程;
(3)可增强肌肉及其它组织器官的气体交换作用;
(4)可以身体内得到更多的氧，同时还能提高各组织器官对氧的利用率。
85式太极拳是节节贯穿的波浪式运动，它的每一个拳式要求全身主要关节形成一条龙似的连贯串越，使一节一节的依次通过，加强腰背部的肌肉力量的协调，恢复人体脊柱的生理曲线。
85式太极拳的身体放长运动不但使肌肉本身的弹性得到了锻炼，并且提高了血液循环的速度，因而就能消除因血液受滞而引起的腰椎病症。
练85式太极拳预防腰间盘突出
1、太极拳对腰部的锻炼较明显
汪永泉先生以古钟比喻太极拳的身法，详述了“身如古钟”的方法，他说：“如将身体比喻为一座古钟，则钟蒂为颈项，钟顶为肩圈，钟顶以下五分之四处为腰圈，钟口为髋圈。
中心垂直线为钟绳，钟锤系在中心垂直线下端，钟锤可以在钟口内前、后、左、右直摆。”
所论身发中的三圈“肩圈”、“腰圈”、“髋圈”及“钟锤”摆动之法，以腰圈最大最重要。
所以说，太极拳重视腰部的作用，在练习过程中自然可以使腰部得到充分的锻炼。
太极拳把人体分为跟、中、梢三节，王宗岳对三节的功能在太极拳《十三式歌》中进行了原则性的规定，他认为三节之中，中节最为重要，所以提出了“命意源头在腰系”的观点。
“腰系”在躯干中也是中节的位置，在全身可谓是中节之中，具有“枢纽”的作用。可见腰髋在太极拳的练习的重要性。
太极拳练习时间长腰部的力量会随着练习程度的不同有所增加，从根源上防止腰椎间盘突出证的发病，对腰椎间盘突出的康复也有很好的疗效。
2、太极拳的弹性运动对身体的影响
弹性运动就是身肢放长，也可以说是因为放长而生弹性的结果。
虚领顶劲和气沉丹田，所谓顶劲虚领，是把顶劲向上虚虚领起，气沉丹田是把起向下沉入丹田，两者综合起来，在躯干上就有向上下拉开的意思，这就使身躯有了放长的感觉。
肌肉在受力时，可以有一定程度的的伸长，但当引起伸长的外因去掉后，他就立刻恢复原状，这就是肌肉本身固有的弹性。
顾留磬、沈家桢编著的《陈式太极拳》中所论证的肌肉的这种弹性收缩和放长能起到下列四种作用。
(1)可以使肌肉本身的收放能力得到良好的段练，可使肌肉内密集的微血管网通畅。
(2)可增强组织细胞的新陈代谢，刺激身体内一切生命过程。
(3)可增强肌肉几其他有组织器官的气体交换作用。
(4)可以身体内得到更多的氧，同时还能提高各组织器官对氧的利用率。
身体的放长运动不但使肌肉本身的弹性得到了锻炼，并且提高了血液循环的速度，因而就能消除因血液受滞而引起的病症。
3、节节贯穿的波浪式运动
太极拳的每一个拳式要求全身主要关节形成一条龙似的连贯串越，使一节一节的依次通过，加强腰背部的肌肉力量的协调，恢复人体脊柱的生理曲线。
太极拳运动的特点是举动轻灵，运作和缓，呼吸自然，用意不用力，是静中之动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，心身交修。
也就使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳，疏通经络，和畅气血，使人的生命得以旺盛，故可使弱者强，病者康，起到增强体质、祛病延年的作用。
太极拳和一般的健身体操不同，太极拳不但活动全身各个肌肉群、关节，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动。
而更重要的是需要精神的专注心静、用意，这样就对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官的活动和改善打下了良好的基础。
对于腰椎间盘突出症患者而言，科学研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，当练习3~6个月后，轻微腰椎间盘突出症患者甚至可依靠这种方法促使突出的椎间盘回纳。
所以腰椎间盘突出症患者不可忽视太极拳的作用，以练85式太极拳为主，也可选择其中的某些动作等反复练习，每次10~15分钟，每日1~2次。
结语：综上所述，相信您对腰椎病的危害有所了解，因此，我们要将腰椎病扼杀，做好健康的保卫战。如何预防呢?练85式太极拳能让拥有健康的腰椎，同时让你的身体倍儿棒。