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三九益生通

20160113健康菜谱:蒸肉丸的做法(下)

  肉丸是我们大家都非常爱吃的食物,肉丸的做法也是比较灵活多变的,根据不同的馅料就能做出不同的肉丸。那么日常生活中蒸肉丸的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  蒸肉丸的做法

  材料

鸡蛋3个,猪肉馅200克,香菇末、胡萝卜末各少许。

  调料

精盐1/2小匙,蚝油1大匙,绍酒少许。

水淀粉适量,色拉油1大匙,清汤50克。

  做法

1、首先我们将鸡蛋清洗干净,然后将鸡蛋煮熟,再切成两半,然后把蛋黄取出,备用即可。

2、肉馅加入调料,制成丸子,酿入鸡蛋内,入蒸锅蒸3分钟取出。

3、锅内入1大匙油烧热,加香菇末、胡萝卜末、精盐、清汤烧开,用水淀粉勾芡,淋在肉丸上即成。

 小诀窍

  1、材料替换

我们可以用海参丁、大虾丁、鸡肉丁替换猪肉馅,这样做出的肉丸叫做鸡蛋蒸三丁或鸡蛋蒸三鲜。

  2、口味变化

调味料中去掉蚝油,加入白糖、葡萄干、菠萝丁,称为果味鸡蛋蒸肉丸。

  鸡蛋蒸肉丸

  材料

鸡蛋,猪肉馅,香菇末,胡萝卜末,盐。

料酒,水淀粉,清汤,葱姜末。

  做法

1.将鸡蛋煮熟,一切为二,蛋黄取出,备用。

2.肉馅加盐,料酒,葱姜末搅匀,制成丸子,酿入鸡蛋内,入蒸锅蒸3分钟取出。

3.然后在锅中加入少量的油,并将其烧热再加入适量的香菇末,胡萝卜末,盐,清汤,将其烧开,接着用水淀粉勾芡,淋在肉丸上即可。

  小诀窍

肉馅可以根据个人口味随意更换,可以用虾丁,鸡肉丁等做成三鲜的。芡汁也可以更换成果味的,用白糖,葡萄干,菠萝丁等。

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