绝经后保养，可以考虑补充一些雌激素，也可以进行一些中成药的调养，健康科学的饮食习惯也是非常重要的，最好还能保持好心情。
绝经后如何保养
阮祥燕：女性绝经后保养的问题非常重要，我们现在随着生活质量要求的提高，随着女性平均寿命的延长，我看北京市已超过了81岁多，那这个绝经后的日子是非常长，就是差不多有一半的时间是要在绝经后度过。
那这个绝经后保养问题很重要，很多人是不惜重金去做美容，做各种护理，但是其实能够起到一些比较浅的作用，真正起根本的作用，绝经是因为雌激素的缺乏。
还是应该去补充一些雌激素，应该能够达到更好的对女性的这种保护和保养的作用。如果说单从美容讲，雌激素的补充可以让皮肤变得比较有弹性光滑。
当然这个补充不是乱补的，一定要去做全面的检查，没有禁忌症，而且她这种绝经了引起了她的不舒服的症状，主要不是为了美容，就在治疗保养的过程中。
它可以起到很好的美容作用，比如说她出现潮热的问题，出汗的问题，这些时候我们可以考虑补充一些雌激素，当然也可以进行一些中成药的这种调养。
那还有非常重要的是饮食和营养也非常的重要，你保持一个非常健康开朗的这种心态，对于更年期的这种调理，也是非常的重要的。
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