冬天预防胃溃疡要做到1.避免暴饮暴食，一次性吃得特别多2.在冬季要注意保暖。
冬季怎么预防胃溃疡
彭亦凡：其实，冬天寒冷环境下，一般情况下，我们说尤其是在室内待的时间比较多，我们可能有大量的闲暇时间，有可能吃饭吃的东西也会比较多一些，这个实际上是坚决杜绝的。
那么过去老讲，就是说一到冬天，我们要贴秋膘，多吃点脂肪类，包括一些食物，实际上这个我觉得是一个错误的概念。我觉得不是说完全错误，但是至少不是全对的。
因为我们在吃的东西太多的话，也会导致比如说我们吃一些火锅类的食物，天气比较凉，那么吃这些火锅类的食物，第一是这个东西比较烫，第二呢，油脂类食物都会比较多。
那么比较烫可能会损伤我们胃肠道的黏膜，那么还有呢，油脂类的食物比较多，会导致我们消化液分泌增加，另外我们胆液分泌也增加。那么我刚才说到胆液如果反流回来，那么就会刺激我们的胃发生溃疡。
所以我觉得在冬季，我们还是尽量减少这种暴饮暴食，一次性吃的非常多的这种情况，在冬季注意饱暖，那么在这种情况，也会减少我们胃溃疡的发生。
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