相必已经有很多的小伙伴开始进行春季健身了，到室外进行一些户外活动是个不错的选择哦。当我们进行户外野营时需要准备的用品中就有户外睡袋与帐篷，那么户外睡袋的标准是什么，在户外又是怎样搭帐篷的呢?今天就为大家讲解相关的户外常识。
户外睡袋是可以帮助我们在进行户外运动时轻松的度过寒冷的夜晚，下面就和小编来学习一下睡袋的标准吧。
1、夜间最低温度
①夜间最低气温高于25度，就可以使用抓绒睡袋了，当然也可以用薄的信封式棉睡袋把肚子盖着，以免凉了胃。
②夜间最低气温高于15度，可以使用200-250克填充的信封式棉睡袋。
③夜间最低气温高于5度，那么就需要使用300克填充的木乃伊式棉睡袋，或者使用400克填充的羽绒睡袋。
④夜间最低气温高于-5度，需要使用350克-400克填充的木乃伊式棉睡袋。或者使用700克以上填充的羽绒睡袋。
⑤夜间最低气温高于-10度，需要使用350克-400克填充的木乃伊式棉睡袋外加一个抓绒睡袋内胆，以获得更好的保暖效果。或者直接使用1000克以上填充的羽绒睡袋。
⑥夜间最低气温高于-15度，只能够使用1200克以上填充的羽绒睡袋。
⑦夜间最低气温高于-20度，只能够使用1500克以上填充的羽绒睡袋。
2、睡袋舒适低温
户外睡袋最主要的指标就是温标了，也可以称之为舒适的低温。舒适低温指外界的气温降低到某一特定的温度时，很多人使用该睡袋会感到非常的舒适，如果温度再降低，就会感觉寒冷。
舒适低温在睡袋上有2种标识方法
①标识一个绝对温度，比如-10度，表明该睡袋的舒适低温是-10度。
②标明温度范围，从红色过渡到绿色或蓝色，比如红色从5度开始，到0度时过渡为淡绿色，在-5度时过渡为深绿色。这种温度表示的意义是5度偏暖，0度适宜，-5度时感觉很寒冷，这个睡袋的舒适低温是0度。
怎么选择户外睡袋
1、功能设计
①玛咪式又叫mummy式或木乃伊式，这种睡袋肩宽脚窄，肩部宽度一般75到85公分，脚步宽度45到55公分。玛咪式睡袋是同样重量下能够达到最好保暖效果的睡袋形状，适合寒冷季节使用。
②信封式的睡袋，顾名思义，就是肩布和脚部都是一样宽的，类似于信封，这样的睡袋比较宽松一些，适合于天暖的季节和体形较为宽胖的人群。
③混合型睡袋式前两者的结合，脚部宽度在55到65公分。
④国际流行的睡袋是小方帽，人体流线型(最宽的部位不在领口，而在肩肘部)。以前的大圆帽既增加重量，又不利于保暖。
2、睡袋填充物
填充物主要有两种，羽绒和化纤棉，此外还有单层的抓绒睡袋。羽绒又分为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒的保暖程度稍高于鸭绒。
①填充重量，比如400克鹅绒睡袋，1100克鸭绒睡袋，这个重量不是说睡袋重量，二十指填充羽绒的净重量。
②含绒量，羽绒是由羽片和绒组成的，羽片有支撑作用，保暖主要来自细绒。含绒量用百分比表示，如80绒表示100重量单位中绒的含量是80单位。鸭绒一般最高含绒量在85到90，鹅绒的含绒量可达90到95。
③绒膨胀度，膨胀度是指一盎司羽绒在68.4克压力下有多少立方英寸，羽绒的膨胀度越高，绒的保暖性能越好。一般国产鸭绒的膨胀度在450左右，国产鹅绒的膨胀度从450到600。
④耗氧指数和清洁度，羽绒需要经过多道专业清洗去脂程序，有些小商贩把初级的羽绒稍加清洗后就做成成品，这些制品根本无法使用，简单的鉴别方法是用木棍敲击成品，会有粉尘漏出，闻一闻会有异味，如果清洗，水中有臭味。
3、内外料
普通棉睡袋使用涤纶或尼龙材料，涤纶尼龙布又有密度和质地的差异，这里不再细说。羽绒睡袋对内外材料的要求很高，是少要保证230T以上密度的尼龙材料才保证防绒。高织纯棉或涤棉也能防绒，但重量大，压缩性差，一般不使用于高端睡袋。
很多国产尼龙布密度不够，不能防绒，生产商采用加涂层的办法防绒，这是很不科学的做法。因为羽绒睡袋的内外料需要有良好的透气性，否则散发的湿气会聚集在睡袋里面，使羽绒的保暖性大大降低。
4、包装和辅配件
睡袋包装以牛津布压缩袋为最好，可大可小，结实耐用。
温馨提醒，市场上有时会发现特别便宜的羽绒制品，比如100元一件羽绒服，150元一条的鸭绒睡袋，这样的产品一般不可选。
搭帐篷的教程
1、斜坡
这里在登山走上升路线经常碰到的情况。一般情况下，在斜坡上找到一块倾斜的平地还是有可能的，关键是晚上睡觉时睡袋与防潮垫磨擦力较小，人会向下滑动，在坡度较大时是没法入睡的。
采用方法
a、两个人时搭建账篷选择在账篷下方有两棵挨得较近的树扎营，如果没有搬两颗大石头放在下方，把背包置于树或石头中间，这样晚上睡觉时头朝上，脚踩着底部的背包入睡。其实这样方法人是半站着入睡的。
b、如果是一个人较好解决，选择扎营时账篷侧面靠着树或石头，把背包置于树或石头中间，这样人整体重量侧压在边上的背包上，晚上左右交替侧睡能保证较好的睡眠效果。
2、账篷杆不在
这种可能性是账篷和账篷杆分开放，有时是没带，有时是带账篷队员和带账篷杆队员分散，还有最多的就是账篷杆断裂损坏，碰到这种情况大家要明确一点，账篷杆其实是给几块布起支撑作用的杆子。
如果你不是在雪山、大风天气里扎营，强度要求是不会很大的，因此在野外很较易找到替代用品，最好的是竹子，有韧性有强度，如果找不到，用刀削一个长细差不多的木枝，原则是找新枝别找老枝，找湿枝别找干枝，这样的枝有较大的韧性。
3、扎营地面积太小或底部乱石太多无法清理
这种情况比较复杂，要根据当时的地理情况灵活运用。
a、如果底部不平的话，又没有较厚的地垫容易扎坏账底，一般情况下可以找枯草或树叶铺到底部填平。
b、如果扎营面积太小，又无法清理，没办法，只有把账篷支开，什么地方平睡什么地方，关键是账篷底部不要悬空，避免压破底布。
c、这种情况比较特殊，一次是在山顶扎营，找来找去就找到一块平地，可气的中间有块大石突出来，用刀一挖，底下生根，没法，还得睡。显然若直接把账篷压在石上，悬空的布很容易被撕裂。
采用方法是把账篷杆支撑账篷时尽量收紧，甚至可找几石头压着账篷杆，让其幅度弯得更大，这样的结果是账底的布没有撑开比较松，压在下面石头上后布不会崩得很紧。当然如果弯曲度太大怕把账篷杆弯断的话，可以像上面一样用树枝代替。
4、石缝、岩洞、乱石岗
这种是在极度恶劣情况了，也就是说根本没有地方扎营。那么我想问一句，账篷是用来做什么用的，第一当然是防雨，如果没有雨我们是否可以不用扎营。
那么还有第二条，有一定保暖效果，如果你睡袋能满足温度要求那么我们为什么非要扎营，就这样睡，当然有时还有小虫骚扰，不是很严重带是忍一下吧。
如果天气状况也极度恶劣，首先内账把防潮垫和睡袋裹起来，当然里面的空间尽量留大点，把衣服或一些物品放在头顶位置，这样把头部位的布给支撑起来，便于呼吸，然后把外账盖在上面，一个防雨、保暖、防虫的窝就搭建好了。
拆卸
1、拆卸帐篷首先将帐篷的支架拆卸下来取出。将支架折叠好入袋。
2、将帐篷的褶皱尽量扯整齐，依旧是底面朝下。
3、将帐篷翻转过来，像折被子一样对折整齐，一般需要对折两次。
4、小心地慢慢地从头到尾将折叠帐篷里面的空气挤出来，将帐篷尽量压平。
5、将帐篷慢慢卷起来，在卷的过程中将空气挤出来不然帐篷会蓬的很大。
6、最后将帐篷和一些附带的零件入袋帐篷就收好了。
户外活动有哪些
攀岩
按场地分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，按工具分为自由攀登和器械攀登，是一项刺激且很有挑战性的活动。攀岩时要系上安全带和保护绳、配备绳索等以免发生危险。
攀冰
攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
速降
悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
野营
在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。
露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
野外定向
又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。
结语：上面就是小编给大家介绍的关于户外活动时装备选择的相关知识，户外帐篷与户外睡袋市面上有多种样式，需要大家慢慢的挑选。文中还介绍了几种户外运动，希望对大家都有所帮助，最后提醒各位在户外运动的同时也要注意人身安全。