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三九益生通

20160219健康菜谱:炒黄豆芽的做法(上)

  黄豆芽的做法是非常多样的,我们日常生活中可以经常做黄豆芽吃,不仅非常美味而且含有丰富的营养价值。那么日常生活中炒黄豆芽的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  炒黄豆芽的做法

  材料

黄豆芽,蒜苗,红椒。

盐,料酒,味精。

花椒粒,葱,姜,香油。

  做法

1.首先我们要将黄豆芽清洗干净,燃后再将蒜苗清洗干净,接着切成段备用,红椒和姜切丝即可。

2.锅内放油,七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味。

3.放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会。

4.然后我就可以加入蒜苗和红椒丝进行适当的翻炒,直到将蒜苗炒至断生的时候就可以了。

5.放盐调味、最后放味精和滴几滴香油翻炒均匀即可出锅。

 炒大豆芽

  材料

大豆芽1束,鸡胸肉100g,干香菇3朵,干木耳1小朵。

蒜蓉半汤匙,青葱1棵,红萝卜半条,台湾咸菜2瓣80g。

  调味

蚝油1汤匙,咸菜汁适量。

  做法

1、干香菇和干木耳洗净泡发后切丝。

2、鸡胸肉切丝,加少许生抽、糖、麻油和粟粉腌制。

3、接着我们就要将大豆芽摘去根部,然后将其清洗干净并沥干水分,再将青葱切段,红萝卜和咸菜切丝。

4、热锅里放少许油,爆香蒜蓉和香菇。

5、加入肉丝炒至显白色,把大豆芽加入翻炒至断生。

6、加入萝卜丝、咸菜丝翻炒均匀后调味。

7、最后加入葱段,用少许芡汁勾芡即可上碟。

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