网球高压球是网球击球技术中的一种，它一项具有绝对强攻性的击球技术，一般来说打高压球可以很好的帮助选手获得比赛的主导权甚至可以轻松获得分数，那么网球运动中的高压球是怎样的一种技术呢?常见的网球运动损伤又有哪些呢?一起来看看吧。
对于初学者来说，了解一定的网球高压球技术对自己的训练也是有一定的帮助的，下面就和小编一起来学习一下网球的高压球常识。
一、技术特点
高压球是一项绝对的强攻性技术，一般来说打高压球就意味着得势、得分，所以高压球又叫杀球，是在头顶上用扣压动作完成击球的技术动作，属网前球技术。
在高水平的网球双打比赛中，高压球技术非常重要，因为，上网进行截击时对方经常会通过挑高球来摆脱被动，只有熟练掌握高压球技术，才能有效制约对方的挑高球，并利用高压球技术直接得分。
对大部分的网球业余爱好者们来说，打高压球的机会是不多的，他们可以选择等球落到地面后反弹在合适的高度时，以击落地球的技术将球回击到对方的场区内。
因此，一般爱好者不必在高压球上太费心思，可把它当成一项有益但并不十分必要的技术，稍加演练就可以了。
高压球根据球的状况和击球者的站位可分为凌空高压球、落地高压球、前场高压球、后场高压球等几种，其动作与发球相似。
二、基本技术
(一)握拍与移动
高压球与网前截击球都是大陆式握拍。在准确判断来球位置及轨迹的基础上，以交叉步、滑步或并步的方式快速侧身移动到球即将下落位置的后面。
打高压球对步法的灵活性及准确性要求非常高，因为来球不受己方控制，是“高空作业”，球在空中飞行时可能会因风向、旋转等因素而产生一些难以预知的变化，这就要求击球者快速反应、灵活移动、准确取位以获得理想的击球点，否则很难打好高压球。
即使感觉已经处于很好的位置，双脚也要不停地在原地做碎步的调整。这对保持重心灵活是很有好处的，如果你的双脚很容易“钉”死在一个地方，那你可能也就很容易被突如其来的哪怕一点点儿变化弄得措手不及。
打高压球时不管是以什么样的形式来移动身体，最后都要尽全力的采用双脚分开的站位，记住持拍手同侧的脚在后面，另一脚在前面，两脚之间的连线与球网几乎处于垂直的状态。
(二)后摆球拍
在脚步开始移动后，身体侧身并以最短捷的动作将球拍摆至肩上，拍头向上，左手自然上抬，眼睛盯球，作好击球准备。高压球在移动定位时非持拍手应指向空中的来球，这不仅有助于判断击球点的位置，而且对保持身体的平衡也有积极的作用。
(三)挥拍击球
判断准击球点并移动到位后，以双脚为支撑向击球点方向蹬地、转体、收腹继而挥拍击球。发力程序和感觉与发球相似，但击球点在能保证球过网的前提下，其位置越靠前越利于发力和控制球出手的角度，越靠前越具有杀伤性。
这与发球时力争高点是不同的，到达击球点时身体应已完全面向球网。高压球不单纯依靠手臂或手腕的甩动发力，而是靠腰腹、腿部及身体整体的协调发力，这与发球是一样的道理。
手臂挥拍动作与发球一样有个搔背再迎击来球的过程，不要硬压大臂以期“高压”来球，而是要将小臂和拍头“甩”出去。
(四)随挥
高压球的随挥动作仍与发球类似，击球过后顺势将球拍收于持拍手异侧的腿侧就可以了。这在击球点比较合适(如在身体的前上方)的情况下比较容易做出来。
如果击球点很靠后或很偏，不适合正常发力，那么随挥动作就有可能被强行的扣腕或旋腕动作所代替，这要求击球者具有良好的腰腹力量及手腕的控制能力，初学者遇到这样的情况时最好能够量力而行，若勉强为之容易受伤。
三、几种高压球技术介绍
凌空高压球
凌空高压球指的是不等来球落地，在空中就将其扣杀回去，此种球杀伤力极大但击球者需具备良好的空中定向、判断能力及熟练而精准的脚步移动能力。
落地高压球
一般是在来球虽高但飘忽不定或很难取到最佳点将其凌空击回去的情况下，让球落地反弹后再寻高点扣杀，初学者可以此为练习高压球的手段之一。
跳起高压球
跳起高压球的动作与羽毛球的跳起扣杀动作极为相似，一般以与持拍手同一侧的脚蹬地起跳，落地时异侧的脚先着地、缓冲，挥拍击球时双脚在空中有个前后换位的动作。初学者在体验跳起打高压球时不要急于求成，骤然发力容易导致受伤。
高压球技术要领
1、身体放松，要有打好高压球的信心。
2、发现对方挑高球后，要快速移动，眼睛始终盯住球，脚步要不停地调整，侧身对网。
3、左手指向来球，保证击球点在身体的前方，有利于身体做出蹬地、转腰、收腹及手臂的鞭打动作，要用力扣碗，击球时拍面对着击球方向。
4、随挥动作要充分。
四、高压球易犯错误与纠正方法
错误1：移动不到位，击球点判断不准确
纠正方法
(1)教练挑各种角度的高球，练习者快速移动，手臂伸直，在高点接球。
(2)先练习较低和近网的高压球，逐渐拉开距离并提高击球点。
(3)也可自抛不同方向的高球，快速移动后在高点击球。
错误2：急于发力，拉肘明显，造成击球下网
纠正方法
(1)在高处(击球点)放一个标志物，反复练习向上“鞭打”的扣碗动作。
(2)在离练习墙一定距离处，向上抛高球，待球下落或反弹后将球击压到练习墙上略高于球网的标志处。
错误3：没有侧身转体动作，正面击球
纠正方法
击球前双脚前后站立，将非持拍手同侧的脚放在前面形成侧身对网，准备击球时蹬腿转腰，使身体转向击球方向。
错误4：击球时发力过早或过晚，造成击球无力
纠正方法
尽量移动到来球后方，用非持拍手指向来球，利用腿部蹬地力量带动身体的转动和手臂向前的“鞭打”动作。
常见的网球运动损伤
1、擦伤
擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2、水泡
皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。
3、扭伤
网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。
4、网球肘
原因多是反手击球动作不正确或是球拍过重、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症。
紧急措施为停止打球，用冰块按摩;缠绷带固定肘关节;必要的休息。
预防和治疗是增加臂力练习;纠正错误动作;检查球拍的重量和大小，损伤发生后要进行按摩、超声波疗法、包扎石膏绷带等。注意肘部出现疼痛后应立即休息，否则病情会复杂化。
5、肌肉拉伤
原因是背肌损伤是在下蹲击球或转体动作时造成的;腹部肌肉损伤是用力过猛发球或打高压球所致，或者肌肉负担过重引起的。三头肌损伤是由于肘关节的突然伸直或食指和拇指握拍太紧，妨碍手腕的运动所致。
预防和治疗是做好热身运动，使全身肌肉放松。拉伤后，对伤处进行冷敷，加压包扎。
结语：上面就是小编给大家介绍的关于网球运动的知识，打网球的好处虽然有很多，类似于增强体质，消耗脂肪等，但是一些常见的网球运动损伤还是需要大家适当的了解一点，在运动的时候选择科学健身，健康运动。