羽毛球搓球技术是网前的基本技术之一，在比赛中，一个高质量的搓球能起到控制前场而创造进攻得分的机会，还时常可以与羽毛球步法相结合进行。那么如何打好羽毛球呢?搓球技术又是怎样练习的呢?一起来看看吧。
羽毛球搓球技术就是用球拍搓击球的左、右侧的下部与球托的底部，使球向右、左侧旋转过网，下面就学习一下吧。
羽毛球搓球技术三部曲
目前，在羽毛球教学中，搓球技术教学主要分为三步。
1、准备动作
判断是首要的。判断之后向身体右侧的来球方向移动，站位移到合适位置时，右脚向前蹬地，同时持拍手于胸前向来球方向伸出。
2、引拍动作
在伸拍的同时，左手要自然的后置，与右手的反方向平行以便保持身体的平衡。右前臂外旋，手腕外展，同事在身体的右侧前方做引拍的动作。
3、击球动作
将击球点选择位于球网顶端10至30厘米的位置。前臂稍外旋，手腕稍内收闪动，用食指、拇指夹住球拍，利用手腕和手指的力量搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。
常见错误
搓球是比较细腻的手部技术动作，在没有教练指导的情况下，业余爱好者自学很容易养成各种各样的错误动作。
根据观察，主要有三种
错误一
搓球时，很多初学者靠手臂发力击球，造成控球不准确。
纠正方法
一些专家也认为选手可以通过手臂来控球，但个人觉得手指的感觉要比手臂的感觉更好，控球的能力会更强一些。初学者应该体会这种利用手腕、手指发力击球的动作。
错误二
搓球时，拍面触球角度过正，造成球旋转不够，降低了对方的回球难度。
纠正方法
搓球时，注意正手要切削球的右侧部位，反手要切削球的左侧部位。
错误三
握拍太紧，造成控球不准确，影响球的旋转度。
纠正方法
握拍也是一个道理，过紧，动作偏硬，控制球就比较差;过松，拍面控制不住，甚至，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放松，力量适中，拍柄与掌心间留有空隙。
练习方法
搓球属于轻技术，手指、手腕发力都十分讲究，细微的动作错误就可能影响球的控制，造成自己失分。所以，搓球技术需要通过长期的练习才能够熟练掌握。
业余爱好者可以按照下面的几个小方法，进行搓球练习。
1、自抛搓球练习，用左手将球垂直抛起，用正手或反手搓球技术做搓球练习。
2、多球练习，同伴连续向练习者扔出羽毛球，练习者可做定点多球搓球练习。
3、对搓练习，双方在网前进行连续搓球的对击练习。
如何打好羽毛球
1、拍柄的宽面跟拍面平行，控好宽面就等于控制住了拍面朝向。
2、食指第二指关节靠在宽面上，食指第一指关节扣住宽面右小斜面，食指根部贴住宽面左小斜面，接触面积大更有利于力量的集中传送。
3、掌根小鱼际肌在发力击球时起重要支撑作用，此处不可空。
4、拇指不可僵直竖顶在小斜面处，应斜靠宽面，位置低于食指高于中指，击球瞬间需屈指发力。
5、发力击球时，中指、无名指、小指应在拇指同侧扣住宽面，任何手指缺失都会削弱击球力度。
6、握拍是否灵活，请尝试用拇指和食指控制拍柄转动，如果可以轻易左右转动且精确回位，说明能熟练应用手指，如果转过去转不回来，说明还不能熟练操控手指肌肉。
7、虎口位置绝对不可紧贴拍柄，对手大的人来说虎口部位可以留空，对于手小的人确保虎口不受力即可。
8、大鱼际肌也不可紧贴拍柄，否则会影响拇指发力。
9、反手握拍法与正手握拍法相比，手指与宽面位置，以及拍柄跟手掌的角度都会发生变化。通常反手大拇指内侧正面对宽面。
10、反手握拍时拇指位置略高于食指。
11、羽毛球靠惯性发力，当球拍与球托相碰时，拍头终速度起决定性作用，这不完全与选手绝对力量相关，如何让拍头加速曲线与球的运动轨迹相吻合需要很高技巧和长期练习。
12、发力是从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递以及累加过程，类似多级火箭加速，每一级加速后去掉部分质量且在上一级尾速度上继续加速，最终集中到手腕手指并一举Hold住拍柄。中间任何次序错误或停顿都会严重影响加速过程。
13、对于右手持拍的人来说，右脚经右腿、右髋、右肩、右臂、右肘最终至右手是一条力的作用和传递线，发力过程中，受力点不对或者身体过多晃动会影响这条力的作用线，造成发力不集中和落点不精准。
14、随势动作，其它球类运动中也有称为随挥动作的，就是击球后拍头还需要往球的飞行方向跟随一段距离，且有明显的送肩动作，对保证扎实发力非常重要。很多天才球员都可让球在拍上停留时间多于常人。
15、上手高球技术中最大难点除走位外就是从到位预备动作到挥拍击球之间的衔接过程，这个过程要求身体多个肢体能做到独立运动且协调配合，非下苦功不成也。
羽毛球步法练习——口诀
活握死抠
非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确。
长挥短抖
击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动。
高压低抬
打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打。
远打近搓
后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛;前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧。
对拐平举
中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷。
正侧反背
打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球，身体完全展开背对敌手，手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点。
强追缓挡
在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏，手臂手腕发力舒缓。
柔舞脆击
羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作。
羽毛球如何才能熟练地转换握拍方法
既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。
1.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。
2.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。
3.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法)，又快速下滑还原成基本握拍法等。
4.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知。
结语：如何打好羽毛球，相信大家看了上文的介绍都能够清楚的了解了，羽毛球是一项需要长期坚持，身体才会获得益处的运动，所以大家一定要坚持锻炼。希望小编的整理能够帮助大家更好的进行羽毛球运动。