太极拳是中国传统文化一部分，也是中国武术的重要组成部分。而今，我们每天在公园等地方都可以看到很多打拳的人，个个都精神饱满。太极养生让现代人更健康，下面随着太极拳音乐《烛光里的妈妈》练起来吧!
太极拳的科学呼吸方式
太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，太极拳都主张腹式呼吸，呼吸还要配合意念，这种呼吸锻炼方式有效的扩大了肺活量。
科学实验表明，肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。诸如，人体处于睡眠状态，呼吸深、细、匀、长的必是强健者，而呼吸短促无力或长、短不匀者，非病即弱无疑。
可见，太极拳作为一种有氧运动，一方面可以锻炼我们的身体，另一方面也可以增强我们的心肺功能。
太极拳对当今人们有很高的养生价值，还能提高身体免疫能力，是现代人养生的最佳运动。
烛光里的妈妈歌词
妈妈我想对您说
话到嘴边又咽下
妈妈我想对您笑
眼里却点点泪花
噢妈妈 烛光里的妈妈
噢妈妈 烛光里的妈妈
噢妈妈 烛光里的妈妈
噢妈妈 烛光里的妈妈
噢妈妈 烛光里的妈妈
噢妈妈 烛光里的妈妈
您的黑发泛起了霜花
您的脸颊印着这多牵挂
您的腰身倦得不再挺拔
您的腰身倦得不再挺拔
您的眼睛为何失去了光华
您的眼睛为何失去了光华
妈妈呀 女儿已长大
妈妈呀 女儿已长大
不愿意牵着您的衣襟走过春秋冬夏
不愿意牵着您的衣襟走过春秋冬夏
噢妈妈相信我
噢妈妈相信我
女儿自有女儿的报答
女儿自有女儿的报答