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三九益生通

20160311食全食美栏目:香菇烧豆腐的做法

  豆腐是我们大家都非常爱吃的食物,豆腐的营养价值非常丰富,经常吃豆腐对我们的身体健康是非常有利的,能有效补充蛋白质。那么日常生活中香菇烧豆腐的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着食全食美栏目来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  香菇烧豆腐的做法

  材料

北豆腐,香菇,胡萝卜。

  做法

1、首先我们要将干香菇有水适当的清洗一下,然后再将进行适当的浸泡,然后再将豆腐切成合适大小的块状。

2、豆腐块下锅煎至两面金黄。

3、泡好的香菇切片,香菇水待用(将香菇水中的杂质过滤掉,或使杂质沉淀)。

4、然后将锅烧热,接着加入适量的油,等到油热了之后,将香菇放进进行翻炒。接着在加入胡萝卜翻炒。

5、下煎好的豆腐,炒匀,倒入香菇水煮一会,倒少许生抽, 大火烧至收汁,出锅前勾薄芡,撒盐。

  小诀窍

1、虽然是非常简单的做法,吃起来却非常有味,很下饭。

2、胡萝卜所含的胡萝卜素是脂溶性的,要经过与油的融合才能使其被人体吸收。所以尽量不要生吃胡萝卜,而是用油炒过,这样它的营养就能真正发挥作用了。

  香菇烧豆腐

  材料

香菇适量 豆腐一块 香葱。

青蒜适量 郫县豆瓣酱 生抽,糖 姜。

  做法

1、然后我们就要将香菇进行切好,只要将其切成适当的大小,方便入味即可,不要太讲究好看。

2、锅里加入油,等油烧热了,加入姜片郫县豆瓣酱和切成块的豆腐。

3、再倒入香菇,加入生抽。

4、等豆腐成型了,适当翻动。

5、加入青蒜末和白糖及大蒜末,最后加入盐。

6、炒匀即可(香菇白色部分,变透明就熟了)。

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