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三九益生通

20160317人气美食节目:蚕豆的做法

  蚕豆的做法是非常简单的,经常吃蚕豆对我们的身体健康是非常有利的,而且蚕豆吃起来也是非常美味的。日常生活中蚕豆的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟着人气美食节目来了解一下吧!

 该视频主要文字介绍:

  蚕豆的做法

  材料

新鲜蚕豆瓣半斤,火腿4片,泡发好的银耳6朵。

葱碎,姜碎少许,糖一小撮,盐适量。

  做法

1、首先我们就要将火腿切成合适大小的丁状,然后再将泡发好的银耳撕成合适大小的朵,备用即可。

2、锅内油热后,同时倒入火腿末、葱姜碎、蚕豆翻炒两分钟。

3、倒入银耳、糖、两汤匙水同时翻炒。目的是使火腿中的鲜味能通过水与其他材料进行 很好的融合。

4、然后经过两三分钟后,看看锅里汤汁的变化,汤汁适量的时候,按口味加盐,关火。

6、临出锅的时候洒上一点糖,喜欢的话也可以洒上一些熟芝麻什么的,就大功告成了。

  酸菜蚕豆粉丝汤

  材料

四川泡酸菜100克、新鲜嫩蚕豆100克。

粉丝50克、姜末15克。

油1大匙(15ml)、盐、胡椒粉。

  做法

1、将四川泡酸菜切成细末,新鲜嫩蚕豆去豆荚和蚕豆皮洗净待用,粉丝用温水泡软待用。

2、锅烧热,放入1大匙油,放入姜末炒香,放入泡酸菜末炒出香味。

3、紧接着我们就要将准备好的蚕豆,加入锅中,然后进行翻炒,直到将其炒熟,炒匀即可。

4、加入500ml的水,煮开后转小火煮10分钟左右,至蚕豆酥烂,加入泡好的粉丝,煮开。

5、用盐和胡椒调味即可。

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