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三九益生通

20131108健康好味道:凉拌萝卜皮的做法

  萝卜的营养价值是非常丰富的,有着非常好的清热解毒的作用,而且对我们的眼睛也非常有利。那么日常生活中凉拌萝卜皮的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍:

  凉拌萝卜皮的做法

  材料

心里美萝卜皮(1个萝卜)。

盐1小勺,米醋1勺,糖1小勺。

芝麻,花椒,食用油少许。

  做法

1、首先我们就要将准备的萝卜清洗干净,接着将其去除根部和头部,再将萝卜皮片下来,最好是稍微带一点点肉。

2、将片好的萝卜片再切成丝。

3、放入碗中调入盐后搅匀,腌制15分钟。

4、然后我们会发现腌制好的萝卜丝出了很多的水,这时我们就要将汁挤掉不用,然后将萝卜丝备用。

5、挤掉汁的萝卜丝中加入米醋,拌匀。

6、再加入糖拌匀。

7、锅中倒适量油,油热后将花椒爆香。

8、紧接着我们就要将拌好的萝卜丝加入盘中,然后我们再在上面撒上适量的芝麻,就可以了。

9、将剔掉花椒的热油浇在萝卜上即可。

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