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三九益生通

20140304健康好味道视频全集:香茅鱼的做法

  鱼的营养价值是非常丰富的,我们生活中可以经常吃鱼,它不仅含有丰富的营养价值,而且非常美味。那么日常生活中香茅鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频全集栏目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  香茅鱼的做法

  材料

鳕鱼1片,太白粉20公克,沙拉油500㏄。

A.香茅20公克,柠檬汁10㏄,辣椒酱35公克。

蚝油25公克,高汤50㏄,糖10公克。

B.盐适量,白胡椒粉适量。

  做法

1.首先我们将鳕鱼清洗干净,接着将其沥干,然后在撒上适量的胡椒粉,再均匀地沾裹上太白粉备用。

2.热一锅,放入沙拉油烧热至约160℃,将作法1的学鱼放入锅中炸熟,捞出沥油、摆盘。

3.调味料A混合均匀,煮至沸腾,再淋在作法2的鳕鱼上即可。

香辣河鲫鱼

  材料

河鲫鱼,香辣酱,料酒。

胡椒粉,鲍鱼汁,糖。

醋,味精,葱,姜,蒜。

  做法

1、首先将鱼洗干净,接着就要将其沥干水分,然后在鱼的身上划上刀口子,这样就能更好的入味儿了。

2、先用料酒、胡椒、鲍鱼汁腌制一下。

3、然后热油锅,放姜、蒜煸出香味后放鱼,煎至变色,捞起。

4、加入香辣酱煸炒。

5、然后就要加入适量的水,接着就要将鱼、糖以及适量的醋加入其中,然后在用小火煨一下即可。

6、最后放味精,大火收汁,撒上葱花即可。

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