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三九益生通

20150109健康好味道节目:猪排的做法

  猪排的做法是非常丰富多样的,经常吃猪排对我们的身体健康是非常有利的,而且它含有丰富的营养。那么生活中猪排的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  猪排的做法

  材料

瘦猪肉、生菜、洋葱、油、盐。

酱油、胡椒、花椒、孜然、淀粉。

  做法

1、首先我们就要将准备好的猪肉切成片,然后再用擀面杖敲几下,这样猪肉就更容易烂,更美味。

2、把准备好的瘦肉抹上盐、胡椒、花椒、酱油、孜然抹匀,最后抹上淀粉一小勺就行,腌制10分钟。

3、油烧7分热,下瘦肉片慢慢煎,煎到熟了就行了。

4、最后我们就要将洋葱倒入剩余的油锅里炒熟,接着就要在盘中扑上生菜,然后再将瘦肉片放上去,然后再将洋葱放上即可。

 五香炸猪排

  材料

猪里肌排4片,湿炸粉:2大匙,蛋液1大匙。

蒜仁40公克,盐1/4茶匙,鸡精粉1/4茶匙。

细砂糖1茶匙,料酒1大匙,水3大匙。

  做法

1.将厚约1公分的猪里肌排用肉槌拍成厚约0.5公分的薄片,用刀把猪里肌排的肉筋切断。

2.所有腌料放入果汁机中打成泥后倒入盆中,放入作法1猪里肌排并加入蛋液抓拌均匀,腌渍约20分钟,备用。

3.将太白粉倒入作法2中抓拌均匀,备用。

4.将油烧到约150℃,然后加入猪排小火炸约2分钟,然后在改中火将其炸至外表呈金黄酥脆后,捞出即可。

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