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三九益生通

20160325健康菜谱节目:醋溜鱼片的做法(下)

  鱼的营养价值是非常丰富的,我们生活中可以经常吃鱼,不仅非常美味而且对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中醋溜鱼片的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱节目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  醋溜鱼片的做法

  材料

鲷鱼片2大片,青椒1/2个。

黄椒1/2个,蒜头2粒。

A.糖2大匙,白醋3大匙。

盐1/2小匙,水3大匙。

B.太白粉少许,料理米酒1小匙。

太白粉1小匙,盐少许。

  做法

1.首先我们就要将准备好的鲷鱼片清洗干净,接着将其切成小片,然后再用腌料将其腌制10分钟备用。

2.取一锅水煮沸后立即熄火,将作法1的鱼片放入锅中盖上锅盖焖约5分钟,捞起备用。

3.蒜头切末;青、黄椒切片,备用。

4.然后将锅烧热,接着加入一小匙油,然后再将蒜末爆香接着加入青、黄椒片略炒后加入所有材料及鲷鱼片炒匀即可。

  糖醋鱼片

  材料

鱼片,鸡蛋,料酒,盐。

糖,酱油,淀粉,葱姜,醋。

  做法

1.鱼片加盐、料酒,抓均后加入蛋液、淀粉上浆。

2.锅热油,下鱼片过油炸透盛出。

3.再入底油,下姜末煸香,加入酱油、适量水,多一些糖、鸡精,烧开后加醋,用水淀粉勾芡。

4.然后我们就要将炸好的鱼片裹上糖醋汁放入其中,最后只要撒上一点点葱花就可以了,准备开吃吧!

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