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三九益生通

20160321食全食美视频:蟹黄豆腐的做法

  豆腐是我们生活中经常吃的食物,豆腐的营养价值非常丰富,经常吃对我们的身体有很大帮助,能有效预防心脑血管疾病的发生。那么日常生活中蟹黄豆腐的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着食全食美视频栏目来了解一下吧!

 该视频主要文字介绍:

  蟹黄豆腐的做法

  材料

海蟹300克,北豆腐75克。

  辅料

大葱10克,胡萝卜20克。

  调料

白酒10克,盐5克,胡椒粉2克。

豌豆淀粉5克,植物油30克。

  做法

1.首先我们就要将胡萝卜和葱清洗干净,然后再将胡萝卜切成末,葱切成合适的葱花,备用即可。

2.锅中倒入30克油,炒香胡萝卜末,再放入蟹肉同炒,淋入10克酒去腥味,再加入调味料(盐3克、胡椒粉2克)炒均匀后盛出。

3.豆腐切成四方小块,用加入少许加盐的开水氽烫后捞出。

4.然后我们就要向锅中加入准备好的高汤,然后我们就要将豆腐加入其中,接着加入适量的盐,然后在加入蟹肉同煮。

5.淋入淀粉和水调和成的淀粉水勾芡,最后撒入切好的葱花即可盛出食用。

 蟹黄韭菜豆腐

  材料

蟹黄(蟹膏)50克,豆腐2块,韭菜150克。

蒜头(去衣拍碎)20克,姜汁、喼汁各少许。

盐、胡椒粉、米酒、花生油各适量。

  做法

1、豆腐切块,以平底锅煎至上色,备用。

2、韭菜洗净切段备用。

3、然后我们爆香蒜头,加入适量的韭菜,进行适当的翻炒,然后在加入豆腐和蟹黄小心翻炒。

4、攒少许米酒,下少许水和姜汁、喼汁,以盐、胡椒粉调味,收汁便成。

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