首页| 健康头条| 养生百科| 养生课堂
三九益生通

20150526健康好味道:剁椒蒸鱼的做法

  鱼的营养价值是非常丰富的,所以生活中我们可以经常吃鱼,对我们的身体健康是非常有利的。那么生活中剁椒蒸鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频全集栏目来看看吧!

该视频主要文字介绍:

  剁椒蒸鱼的做法

  材料

鲜鱼1条,葱花,姜末。

料酒,盐,剁椒,油。

  做法

1.首先我们就要将准备好的鱼去内脏和鳞片,然后再将其清洗干净,最后用厨房吸水纸将其吸干即可。

2.将鱼头鱼尾切下,鱼身切细刀,鱼肚子项链,鱼头中间切一小刀,用刀背拍扁整形。鱼尾中间略微去骨整形。

3.将盘底放上姜片,切好的鱼摆盘好。

4.让后我们就要将葱清洗干净,并将其切成葱花,姜洗净切成末,以及剁椒剁碎备用。

5.将鱼身略微抹上盐,料酒,然后撒上剁椒、姜末。

6.锅内水开,大火蒸8,9分钟。

 苹果炖鱼

  材料

苹果2个,草鱼100克。

瘦肉150克,红枣10克,生姜10克。

盐8克,味精2克。

胡椒粉少许,绍酒2克。

  做法

1、苹果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草鱼杀洗砍成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片。

2、将锅中加入适量的油,油热之后就要加入适量的姜片、鱼块,用小火将其煎成黄金的,加入瘦肉片、红枣,注入清汤,用中火炖。

3、待炖汤稍白,加入苹果瓣,调入盐、味精、胡椒粉,再炖20分钟即可出锅食用。

 注意:本频道文章版权归江苏电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至 gqq@mfk.com 及时联系我们处理!】