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三九益生通

20150528健康好味道视频:烧丝瓜的做法(中)

  丝瓜是非常好的事物,有着非常棒的清热解毒的作用,生活中我们可以经常吃,而且丝瓜的做法也是非常简单的。那么生活中烧丝瓜的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频全集栏目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  烧丝瓜的做法

  材料

丝瓜300克,毛豆100克。

  调料

植物油40克,盐2克。

白砂糖10克,味精2克,香油5克。

  做法

1.首先我们就要将准备好的丝瓜清洗干净,接着将其去皮,将不能食用的部分去掉后洗净切滚刀备用。

2.毛豆去壳。

3.将炒锅置大火上,烧热,倒入植物油,待油热。

4.首先我们要讲清洗干净的毛豆加入其中,进行适当的煸炒,加入适量的精盐将其翻炒均匀即可。

5.再放入丝瓜炒几下,加白糖和适量水,盖上锅,烧5分钟。

6.见锅内汤汁不多时,加入味精炒匀,淋上香油,盛入盘内即可上桌供食。

 虾仁丝瓜

  材料

用料虾仁100克,丝瓜300克,青椒1个。

鸡蛋1个,植物油、味精、料酒、香油。

素鲜汤、淀粉、精盐各适量。

  做法

1、将丝瓜去皮,洗净,切片。

2、要用温水量虾发泡,接着再将其清洗干净沥干后用碗盛出,然后再加入少量的精盐、料酒、蛋清、味精、糖搅拌后上浆。

3、把青椒去蒂洗净,去籽,切成细丝,炒软。

4、净锅加油烧热,先加虾仁煸炒,再加丝瓜片煸炒,随即倒入鲜汤 、味精、精盐,烧开后用淀粉勾芡,放入青椒丝,淋入香油即可。

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