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三九益生通

20150623健康好味道视频节目:炸猪排的做法

  猪排的做法是比较多样的,生活中我们可以经常吃猪排,不仅非常美味而且含有丰富的营养价值,有利我们的身体健康。那么生活中炸猪排的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频节目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  炸猪排的做法

  材料

猪里脊,面包糠。

鸡蛋,黑胡椒粉。

  配料

橙子片,大蒜粒。

西兰花,胡萝卜块。

洋葱块,煮南瓜片。

  酱汁

猪排酱,番茄酱。

玉米罐头,黑胡椒粉。

胡萝卜碎,洋葱碎。

  做法

1、首先我们就要将准备好的里脊肉清洗干净切成一公分厚片,将其拍打松软后用腌料腌制一会儿。

2、然后将里脊肉片一片一片放鸡蛋液中浸泡一下,拿出,用面包糠裹上一层。这个过程反复两次。

3、再挨个放在食品袋中冷冻,方便日后取出。

4、然后我们就要将锅烧热,并加入多一点的油,等到油烧至180度的时候就要将准备好的猪排加入,进行炸制。

5、西兰花焯水备用。

6、小片黄油放入锅内加热,放入大蒜粒、西兰花、胡萝卜、洋葱块,加入黑胡椒粉、少许盐翻炒装盘。

7、锅加热,放入一点黄油,放入玉米粒、洋葱碎、胡萝卜碎翻炒。

8、然后我们就要加入少许的番茄酱、猪排酱,然后进行适当地稀释,最后就可以将其关火,备用了。

9、将猪排、蔬菜配料装盘,用橙子片、炒出的蔬菜、南瓜片点缀,最后倒入酱汁大功告成。

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