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三九益生通

20150714健康好味道:美味羊肉的做法

  羊肉的营养价值是非常丰富的,我们生活中可以经常吃羊肉对我们的身体健康是非常有利的,能有效养胃。那么生活中美味羊肉的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道节目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  美味羊肉的做法

  材料

羊肉1斤、白萝卜半个、大蒜半头、老姜一块。

干辣椒个、八角2枚、花椒5g、料酒15ml。

老抽10ml、生抽115ml、白米醋10ml。

白糖2g、白胡椒粉少许、盐少许。

  做法

1.首先我们就要将准备好的羊肉清洗干净,接着将其放进冷水锅中,加入白米醋,用中火加热,两分钟后捞出洗净。

2.白萝卜切大块,老姜切片,大蒜去皮。

3.炒锅倒入油烧热,放入大蒜、姜片用小火炸出香味,放入干辣椒、桂皮和花椒继续炸一下。

4.紧接着就要加入沥水后的羊肉翻炒,再加入料酒、老抽和生抽炒匀,然后加入漫过羊肉放水,开始煮。

5.至羊肉软烂时放入白萝卜块,继续焖煮10分钟,最后加盐调味即可。

 孜然羊肉

  材料

草原羊肉400克。

  辅料

姜片25克,蒜末25克,香菜8克,辣椒粉20克。

孜然粉20克,盐2克,料酒1汤匙,淀粉10克,白糖10克、味精2克。

  做法

1.准备好食材。

2.草原羊肉洗净切片,装在盘里,加葱姜、料酒、盐、味精、白糖、水淀粉拌均匀腌入味。

3.在锅中加入足量的油,等到油热了之后,将草原羊肉加入其中,然后再用块状不断地搅动。

4.羊肉变色后捞出,把油倒出,锅里留少量的油。

5.放入切好的蒜和姜煸炒。

6.倒入羊肉翻炒片刻,撒入辣椒粉、孜然粉炒均匀。

7.将摘好的香菜段放入即可出锅装盘。

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