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三九益生通

20160419健康菜谱节目:丝瓜的做法(中)

  丝瓜的做法是我们都非常熟悉的,生活中我们可以经常做丝瓜吃,对我们的身体健康是非常有利的,而且非常美味。那么日常生活中丝瓜的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱节目来看看吧!

 该视频主要文字介绍:

  丝瓜的做法

  材料

丝瓜1条,精盐适量,生咸蛋1只。

小青椒5只,蒜蓉少许,生抽少许。

  做法

1.首先我们就要将准备好的丝瓜切成长条,然后再将青椒清洗干净,接着切成丝,备用即可。

2.炒锅烧热,倒入适量清油,打入生咸蛋一只,煎至六成熟时,打散,盛出,备用。

3.锅内另加少许清油,油热后倒入蒜蓉,爆香;再倒入青椒丝,翻炒片刻。

4.然后我们就要加入适量的丝瓜,和炒好的咸蛋,然后我们在用大火将其翻炒5分钟,直到丝瓜熟了就可以了。

  丝瓜炒鸡蛋

  材料

丝瓜一根,鸡蛋2个,干枸杞几粒。

  做法

1、鸡蛋打散, 干枸杞泡水。

2、鸡蛋液中加一小勺水,搅匀,锅热倒油后,先倒入鸡蛋液将鸡蛋炒至8成熟,盛出。

3、丝瓜洗净,削去外皮,切成滚刀块。

4、然后我们再次将锅烧热,接着加入适量的油,等到油热的时候加入丝瓜和泡软的枸杞急火快炒约半分钟,关火之后加盐搅拌均匀即可。

5、丝瓜从入锅到加鸡蛋到出锅,一共约一分钟就可以了。

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