很多想打网球的朋友都不知道应该怎么打网球，想打好网球，首先就要拥有自己的装备，网球用品的选择很重要，在我们打网球时，主要用到网球鞋，和球拍。下面我们就来了解一下这些网球用品及网球运动损伤吧!
当我们真正要开始去学习打网球的时候，往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备，那么，通过下面文章的介绍，你也许可以拍拍脑门，哦，原来如此，就这么简单。
一双好的网球鞋
选择网球鞋一定要慎重，鞋底材料最好是优质的橡胶，有一定厚度，这样能避免脚部损伤，鞋底有交叉网纹的话是最好的，有点接近汽车轮胎感觉。鞋头和普通运动鞋不同，有包覆，因为网球有大量的脚尖摩擦。足弓收住，提供好的支撑。前后掌底有弹性材料，吸收运动带来的震动。
一把初级球拍
拍面
大拍面或超大拍面，因为新手对球的落点判断比较差，而大的拍面可以提供较大的甜点去击球。
拍长
对我们来说，球拍拥有一个比较适合自己的拍长很重要，一般拍长为27英寸/69厘米，这是标准长度，不建议使用加长拍，因为新手打球主要是为了学习动作，加长拍的挥拍感觉与标准长度拍有很大不同。
拍厚
指拍框厚度，建议使用22mm以上的厚度，一般拍框越厚避震越好，这是为了更好的保护你自己，当然灵活性会有降低。
拍重
不同的网球拍的重量不同，因此，我们在选择球拍的时候也要注意这点，空拍260-280适合力量较差的男性，或中等力量的女性选手;空拍280-300克的重量适合力量较大的选手。新手不建议使用空拍重量>300克的球拍。
硬度
建议使用硬度68以上的球拍，新手的第一要求是把来球打回去，应该选择高硬度的威力球拍。
平衡
建议使用平衡为重头的球拍，一款重头的球拍能够在小幅度挥拍的情况下提供更强的回击力量，确保把球给打回去。
拍柄
亚洲人的手比较小，普通适用2号或3号手柄，选柄要求握上以后大拇指头能够够到中指第一关节处为宜。新拍记得把手柄处塑料包装撕下!包上吸汗带(外柄皮)。
网球运动损伤：肩袖肌损伤及网球肘
肩袖肌肉的损伤
在肩袖的周围的肌肉过度劳损和肌腱拉伤所致。在肱骨头的大小结节上附着的肌腱被撕裂，将很影响到肩关节的活动范围，由于损伤所导致的肌腱部位的无菌性炎症，导致肩功能的障碍与疼痛，在休闲运动员而言，由于过度的肩上举动作导致肩不适。
采用冰敷、休息和非甾体抗炎药有效，如果肩的疼痛持续一周以上，请求助运动医学专业人员，物理治疗师。
网球肘(肱骨外上髁炎)
这疼痛性损伤是因为无菌性炎症或前臂肌肉肌腱的细微撕裂所致。大部分原因是前臂肌肉的过度劳损导致网球肘，因为错误的反手击球技术也会导致网球肘，特别是过度强调手腕动作。都容易引起肘部疼痛，典型的网球肘治疗应该是遵循运动损伤的急性处理原则。
RICE原则。即休息、冰敷、抬高患肢、加压包扎。口服非甾体抗炎药，如果是由急性转变为慢性，必要时需要外科手术的干预。
结语：网球用品有很多，但是我们最重要的就是球鞋和球拍，上文详细的为大家介绍了这些用品，希望能帮助到想打网球的朋友们。网球运动比较激烈，因此，我们在打网球的时候要注意安全，避免运动损伤才能安全打球。