如今,越来越多的人开始打网球,想要打好网球我们就需要拥有适合自己的网球用品,网球用品有哪些呢?有些朋友以为网球用品只有球和球拍,其实不然,网球、球拍线、球拍覆盖物都属于网球用品。下面我们就来了解这些网球用品,及打网球注意事项吧!
网球用品
网球
国际网联规定:标准网球用球为白色或黄色,外表毛质均匀,没有缝线。球的直径是6.35-6.67厘米,重量为56.7-58.5克。球的弹力为:从2.54米的高度自由下落时,首次弹跳能在混凝土地面上弹起1.35-1.47米。气温20摄氏度时,如果在球上加压8.165公斤,球应下陷0.56-0.74厘米。
有时候你看到有的网球厂家在性能指标上写的弹性为140厘米就是指2.54米下落时的弹起高度。
球拍线
球拍线有天然肠线和尼龙线之分,好的球拍线在击球的时候手感更好哦。天然肠线的优点是控制性、反弹性和球感比较好,大多数专业选手都使用这种线,不足之处在于价格较贵。尼龙线的特点是耐用、价格便宜、品种多样,被大多数网球爱好者所使用,不足之处在于控制感和弹性较差。
但一般来说,较细的拍弦击球感较好,而较粗的拍弦耐用性较好。拍弦的规格通常是指弦横截面的直径,其规格范围是从15(最粗)到19(最细),半号的拍弦通常在数字后面用“L”表示(15L、16L等),这是英文“light”的缩写。一条15L的弦的粗细界于15和16之间。
较细的拍弦由于能够更深地吃球,所以也就意味着能够给球加更多的旋转和控制,但这样的结果是弦不耐用,因此较适合借力击球的网前选手;而较粗的拍弦比较耐用,因此较适合经常主动发力的底线型选手使用。
在选用拍弦时可以参照自己的打法选择较粗或较细的拍弦。此外,通常每条弦的长度为40英尺,既12.2米。那应该给拍弦上多少磅拉力?拍子的生产厂商会给你建议应该上多少磅拉力,一般都在55到65磅之间。
为了达到理想磅数,先从推荐的磅数中取一个平均值,打了几次之后,你会面临三个可能性,你获得了理想的手感和力量平衡,如果是这样,这个磅数就很适合你;你觉得控制力不够,那就需要把你的拍弦磅数提高两磅,这样你可能击球不那么深了,但你获得了更高的控制力;你觉得力量不够,那就减低你拍弦的磅数。
需要记住的是如果你减的磅数过低,你的球拍就会像个蹦床,而且会明显地失去控制力。
拍柄覆盖物
拍柄覆盖物也称“防滑胶”或“吸汗带”,主要起到“吸汗”和“防滑”的作用。使用拍柄覆盖物也可以起到对拍柄的保护效果,对于部分使用者来说,还可以起到调整舒适度的作用。
经过一段时间的使用后我们应该及时更换覆盖物,为什么呢?在我们打网球的时候会出汗,时间久了覆盖物可能有破损和异味,需要更换。缠绕的时候,用力要均匀,既不要太松也不要太紧——缠得太松不但不美观,而且容易松脱或褶皱;太紧则会使柄皮变形,同时手感也会太硬。如果缠到最后还有一些剩下的部分可以用剪刀修剪。
打网球的注意事项
网球是春天最常见的一种运动,也是很容易受伤的一项运动,你知道打网球的注意事项么?怎么能让自己不在打球的时候受伤么?今天就给大家介绍一些打网球的注意事项!一起来看看吧!
1、网球运动对场地要求高,场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故,扭伤踝关节。选择合格的场地,也是运动者要注意的。
2、女士选个轻球拍,不要认为重的网球拍才好,应该选择最适合自己的网球拍哦,球拍过重,手臂深肌群更费力,相对更容易劳损,出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子,球拍过重容易让手臂过分强壮,不符合女性的审美要求。
3、当运动者肢体酸痛,有点不够力,但又还要继续运动时,可以根据疼痛部位的不同,戴上护膝、护肘、护腰等保护工具。但是,如果刚开始运动,没任何不适的人就不要戴了,不然反而束缚身体,影响身体的灵活性,反而容易出事。
4、打网球腰部旋转剧烈,又常有半蹲姿势,因此,有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。
5、运动前拉伸韧带有助于减少运动伤害。针对网球下肢、腰部、手臂挥动的特点,运动者需要重点预热的也正是这几个部位。运动者可以像芭蕾舞表演者一样折腰压腿,拉伸腰部和下肢。扭腰,旋腰活动腰部。一只手扣住另一只手的肘关节,往不同的方向拉,拉升手部韧带。脚尖点地旋转足踝,活动开足踝关节。双手交叉旋转手踝。一般而言,夏季热身10来分钟,冬季热身20分钟左右。
6、地面一定不要有积水,应尽量保持干燥,保证不滑脚,并不会沾湿球。
7、不可因为偶尔的天气太好,过于兴奋。在球场上打球时,应循序渐进,严格控制好运动量和运动强度,千万不可采用过于猛烈的动作。
8、如果在打球时,又下雨了,应迅速离开场地,不要冒雨打球,一方面会着凉感冒,另一方面会因为球的湿重而增加手的负担,再加上地滑容易摔倒,这样做很危险。
9、热身活动时,一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强,再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少,一方面会着凉感冒。另一方面,身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法正常练习,甚至引起运动损伤。
10、请前往正规的网球场地学习网球。不正规的场地容易受伤,更危险的是飞出的球更会误伤他人。而正规的网球场具有拦网等防护措施。地面也是标准运动材料更加安全。
11、掌握正确的击球,握拍方式也是重中之重。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤,摔倒,更会因摩擦力不够而使拍子飞出。砸伤他人。
结语:关于网球、球拍线、球拍覆盖物的知识大家了解了吗?上文详细的为大家介绍了关于网球用品,及打网球注意事项,希望大家能多了解这些网球知识。坚持打网球好处多多,但是大家也要注意安全哦,安全打球才是最重要的。
