太极拳是中华武术，随着时代的变迁，人们需求的改变，太极拳集合了多种功能于一身，练太极拳的好处是强身健体，延年益寿，太极拳也可当做武术防身，武术离不了劲，下面随着太极资料学习一下吧!
阐述太极拳的劲法
太极拳的劲有很多种，在太极推手中有很多运用，劲是构成太极拳的重要因素，掌握好太极拳的劲法，对你的学习有很大的帮助。
太极拳的劲有分好几种;如缠丝劲，在杨式中叫做拧劲或抽丝劲，赵堡拳叫背丝扣。太极拳最常用的是弹劲，一般称为弹抖劲，弹劲为什么会抖，那是因为发劲时上身松，裆胯合起来的劲。
由腰而脊椎到肩，肘，手节节发出去，因为后面还有余劲一直上来贯串而出，会产生未端抖手的现象，想刻意学会很僵，因为裆的圆不能失，身又不能紧，所以弹劲看的是，裆的合，身的松，劲的贯串。
太极拳的劲相辅而生，相互克制，习练太极拳的劲法能训练大脑思维，使思维更加敏捷。
如果没有这些的话，拙力则会留在身上或手上，这就没有真正的贯串出去，发劲时身体犯了紧的毛病，当然劲就弹不出去，所以会留在手上或是身体上，借此产生一进一出交错顿力，起伏蹬地的发力形式。
因为无法松透，劲无法贯串而出才须要用交错顿力的来发劲，这种劲路在少林拳比较常见，太极拳的动能是来自于圆，而身体上的圆圈要越练越小不露形，发劲时也要刚柔并济。
在拳架着熟后就可以发劲，不发明劲，也要有绵劲，也叫暗劲。绵劲指的绵劲在拳架上要由裆胯的圆，慢慢的上传到手，以裆带手。
松沉是练习太极拳的关键，重心松沉才能练出太极拳的松柔功，松沉为蓄劲，蓄劲的重点在于根，同时根还要深。
而不是只用松胯向来力的另一方去化劲，那是对来力慢，来力轻有用，来力快，重的时候就用不出来了，听的劲是因为来力慢，来力轻。
真正听劲的地方不在手，也不在腰，而是在根，太极拳手只是一个传达，接触的点而已，更何况身体的任何一个点，只要接触到对方都可以是劲的出口，这个观念是建立在松沉劲的用法上，手要出去，先管松沉，劲就自然会跑出来了。
有这个松沉劲就无须理会手势如何，上半身的形体，它自己就会就定位，如果意念还在手上的话，身子就无法松沉下去，如此身上的劲就没办法贯串而出，裆不圆胯不松，以至于身体歪一边，重心都落在腰与膝盖上，重心松沉不下去，也是双重的一种表现。
所以再怎么练都只能用慢慢比的而已，不然就是拳架打的很漂亮，可是却出不了劲，对于拳论中快慢相间，刚柔并济，后发先至等等，当然就无法练出来，最大的因素是误解了方向，以至于太极拳流形比手划脚，失去了真正太极拳武术层面的东西。
松沉练的如何看看手形就能知道了。没有膨胀和玲你怎么能松，又怎么能体会身体里面的东西，没有这个过程你如何松，松只不过是骗骗自己的嘴。这叫意松。
松必须开合呼吸，呼气时要“徐徐”，又要“细微有声”，徐徐不是猛烈地一口气呼完，细微有声又让你用力呼，这个分寸要掌握。经常看大师打小架拳，“嚓嚓嚓”的相，就是这个道理。
二盘架的快速寸劲，三盘架的浑厚整劲。都告诉你，小架拳就是练劲，功夫架，战斗架。形必然不是很优美，只有懂劲了。才算入小架门，其他都是在途中。
太极推手的四大劲
一、听劲
“听劲”是用皮肤触觉感知对方劲路变化的方法，是太极推手以柔克刚和“四两拨千斤”的关键，是一种对付对手攻击的对策反应，是感觉和反应的结合。
“听劲”的实质是对对方攻击的判断，对方欲发劲击我，我要防守反击，必须对其攻击部位作出准确的判断，判断他使用的是什么着法，发劲的方向和大小，发力时间，我身上的着力点和他后续的劲路。对此要形成一种反射或叫反应。
“听劲”的技巧是随法，随法是在身体放松的条件下跟随对方的劲路，一起运动。“随”的功夫要做到速度上不快不慢，力量上不增不减，与对方紧密合拍。
二、引劲
引劲是引诱对方出力，使其深入的方法。
引劲的技巧主要是沾粘两种劲法。
1、沾
沾是向上拔高的意思。意即将对方劲路引长。在动作方法上，只要顺着对方来劲的走向略微加快一点速度，使对方在不知不觉中也加快了进攻的速度，想要追赶你而被你调动，其状态犹如磁石吸铁一样。
2、粘
这里的“粘”就是如胶似漆的意思。指对方后退时，手臂就像胶漆一样地粘住对方，使其摆脱不得，在不知不觉中陷入困境。
在动作方法上，只要顺着对方退劲的走向略微加快一点速度，同时使自己的劲力直指对方的中心，使其在不知不觉中加快了后退的速度，想要摆脱却又摆脱不得。
三、化劲
化劲，即化解对方的劲力。在推手时，当对方的手接触我身发劲的一刹那，依靠我自身的极小活动把攻来的劲消耗掉，其原理是使对方发出之力作用在一个圆活松柔的物体上而耗失掉。
化劲的技巧是走法。意即使对方的劲力从自己身体边走开。在动作方法上，通过全身的内收旋转，使对方的来力突然扑空，并从身边滑落，其状态犹如缩小并旋转的气球。
四、发劲
发劲是劲力的释放方法。将通过练习而具备的劲力积蓄、传递条件综合起来，实现对外界的作用。
其劲的技巧是：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气”(见《太极拳论》)。它是肌纤维由收缩变为伸张，由紧到松，使力由脚“传递”到手的过程，那就是“由脚而腿而腰”和“形于手指”。
完整一气概括了体内的汇聚和传递的全过程。做法是脚蹬地、伸腿、长腰、竖脊、悬颈、消肩、展臂、直腕、弹指，全身完整一气，把劲发出体外。
发劲过程
一个完整的发劲过程必须经过四个相对独立而又密切联系的阶段。
1、“听”劲明力阶段
全身放松，跟随对方运动，以探对方劲路。
2、引探虚实阶段
用沾、粘法引长对方劲路，以引出对方的整劲。
3、落空待发阶段
用周身内收旋转的方法将对方的劲力引向身外，使其落空，同时蓄势等待发放时机。
4、顺势发放阶段
待对方落空后，重心浮起时，顺着对方的劲路方向将其发放出去。
太极拳内劲特点
1.内劲是活的
内劲在体内时流动的，变化的。产生这种特点的原因的筋骨节节贯穿的运动形式，而局部肌肉持续紧张所产生的力是死的，没有阴阳变化，不是全阴就是全阳。
2.内劲催发时全身的骨节是向外松张的
这和常人发力时全身拘紧的状态恰恰相反。
太极拳运动是以腰为轴，用腰带动四肢及筋骨肉，常练太极拳可以有效的锻炼身体肌肉，并且还能提高身体免疫能力。
3.内劲是一波三折的
即所谓的“一波未平一波又起”，不会自断其根。
结语：综上所述，您对太极拳的劲法是否了解了，在太极拳实战中，对劲的运用有很多，也正是劲法的使用，使太极拳变化无穷，更有生机。每天坚持练太极拳的劲法，能调节气血，提高健康水平。