太极拳是一项柔和的有氧运动，适合心脏不好的人练习，常练太极拳能提高身体健康水平。太极拳的养生功效具有科学依据，通过学习太极拳能提高心脏功能，太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳音乐《四季花开》演练一下吧!
练太极拳对心脏的好处
太极拳运用腹式呼吸增加机体氧量，提高心脏工作效率，促进微循环，增强心脏输送功能。
1、练太极拳做深呼吸，肺脏的氧交换充分高效，促进血液的含氧量增高，让心脏在不用增加运动频率和负担的基础上，给身体各个部分提供充足的氧气。这就是平常所讲的有氧运动。
2、练太极拳要求身体各个部位彻底放松，身体里的血管处于舒展扩张状态，血液循环特别通畅，就好像用胶皮管浇花胶皮管子没有弯折，水流特别通常一样，在运动需要增加氧的时候，一点没有给心脏增加任何负担。心脏得到很好的保养。
太极拳运动能打通身体经络，促进血液循环，加强心脏功能，及时输送营养元素。
四季花开歌词
春季花儿开
花开是一朵来
一对呦的个儿阳雀呦呵呵呵
飞呀过的山儿来呀哈哈
飞呀
飞呀
飞过的山来看哪
满山那个桃花开呀
哥儿 哎……
妹儿 哎……
飞呀来是飞呀去是报春来
夏季花儿开
秋季花儿开
花开是一朵来
一对呦的个儿鸽子呦呵呵呵
飞呀过的山儿来呀哈哈
飞呀 咕咕咕
飞呀 咕咕咕
飞过的山来看哪
瞧见那个菊花开呀
哥儿 哎……
妹儿 哎……
咯咯咯咯...咯咯咯咯逗人爱
四季花儿开
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