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三九益生通

20160429食全食美全集节目:桂花鱼的做法

  鱼的做法是非常丰富多样的,经常吃鱼对我们的身体健康是非常有利的,而且非常美味营养,还能有效补充蛋白质。么日常生活中桂花鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着食全食美节目来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  桂花鱼的做法

  材料

桂鱼600克,新鲜番茄150克。

洋葱50克,姜25克。

葱25克,红辣椒25克,腰果10克。

  调料

辣酱油100克,鱼露50克。

味精50克,生粉25克。

色拉油750克(实耗50克)。

  做法

1. 首先就要将准备好的桂花鱼去骨、去鳞、去内脏,然后再将其清洗干净起骨出肉,腌制备用。

2. 把腌制好的桂鱼肉拍少许生粉(约15克),锅上火,入油,烧至八成热时,放入桂鱼炸4分钟至金黄色,捞出,控油。

3. 另起锅,将鱼露、番茄汁(将150克新鲜番茄用榨汁机打成汁)、辣酱油、洋葱、葱、姜、红辣椒烧开,放入由10克生粉调成的水淀粉勾芡,淋在桂鱼身上即可。

4. 然后我们就要将腰果炸至黄金色,接着撒在鱼的身上,就可以了,当然也可以不用加腰果。

  香辣河鲫鱼

  材料

河鲫鱼,香辣酱,料酒,胡椒粉,鲍鱼汁,糖,醋,味精,葱,姜,蒜

  做法

1、首先鱼洗干净,沥干水分,在鱼身上划几刀口子,这样更入味。

2、先用料酒、胡椒、鲍鱼汁腌制一下。

3、然后热油锅,放姜、蒜煸出香味后放鱼,煎至变色,捞起。

4、然后加入适量的香辣酱煸炒,接着再加入水,下鱼、糖、少许醋一起煮开,小火煨一下即可。

5、最后放味精,大火收汁,撒上葱花即可。

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